Kulkšnis

Sužinokite, kaip išvengti audinių atsiradimo kulkšnies srityje ir geriausius gydymo būdus, kaip atkurti rando audinio judrumą.

Sužinokite, kokie pratimai yra geriausi atsigauti po čiurnos patempimo. Analizuojame įvairias patempimo fazes ir kaip turėtų vykti reabilitacija.

Važiuojant dviračiu gali atsirasti blauzdų raumenų mėšlungis. Sužinokite, kaip to išvengti, kad pagerintumėte važiavimo dviračiu rezultatus.

Atraskite geriausius padų fascito pratimus. Šią nepatogią būklę galima išspręsti skirtingais pėdos pado tempimais. Išmokite juos gaminti!

Achilo sausgyslė yra viena labiausiai sužalotų vietų. Atraskite skausmo priežastis atsikėlus ir kokį gydymą galima gydyti.

Žinokite kojų tirpimo priežastis sportuodami ar kasdien. Dviratininkai yra vieni iš sportininkų, kurie labiausiai kenčia nuo kojų ir pirštų tirpimo.

Sužinokite viską apie teniso koją, dar vadinamą lūžusia blauzda. Sužinokite, kokios yra priežastys, simptomai ir galimi gydymo būdai.

Achilo sausgyslės plyšimas reikalauja specifinės reabilitacijos, siekiant atgauti pusiausvyrą ir atgauti blauzdos jėgą. Sužinokite, koks turėtų būti atsigavimas po šios kulkšnies traumos.

Kulkšnis yra sąnarys, atlaikantis didelį svorį. Sužalojimai, tokie kaip patempimai ar sausgyslių uždegimai, yra labai dažni. Sužinokite, kaip sumažinti ir pašalinti kulkšnies skausmą.

Atraskite geriausius pratimus kulkšnims stiprinti. Išvenkite traumų arba teikite pirmenybę reabilitacijai, atlikdami šią treniruotę.

Bėgant čiurnos yra vienas iš sąnarių, labiausiai įtakojamų smūgiui į žemę. Naudojant kulkšnies svarmenis gali kilti keletas pavojų. Sužinokite, kas tai yra ir kokie pratimai rekomenduojami naudojant šį sporto įrangą.

Edema yra skysčių kaupimasis tam tikroje kūno vietoje. Sužinokite, kodėl ji atsiranda, kokios yra jo atsiradimo priežastys, simptomai ir gydymas, kaip jį pašalinti ir išvengti. Sužinokite, kaip sumažinti skysčių susilaikymą kojose.

Tendinozė yra gana dažna mėgėjų ir profesionalių sportininkų problema. Kartais gydytojai mano, kad sergame sausgyslių uždegimu, tačiau iš tikrųjų ta diagnozė klaidinga. Mes jums pasakysime, kas yra tendinozė ir kaip ją gydyti.

Sąnarių stiprinimas yra labai reikalingas norint juos apsaugoti ir įgyti gyvenimo kokybę. Išdirbtos ir išlavintos čiurnos yra sveiko ir pasiruošusio kūno dalis.

Kas dešimtas žmogus kenčia nuo padų fascitu. Tai kulno skausmas, apimantis visą pėdos padą, ir jį lengva pašalinti. Mes jums patariame.

Kulkšnies patempimas yra viena iš labiausiai atsitiktinių traumų sportuojant. Tačiau paprastai nėra gerai žinoma, kaip elgtis prieš jį.