„Cadera“

Klubų skausmas atliekant pilvo pratimus yra gana dažnas. Žinokite šios traumos priežastis ir kaip ją pagerinti.

Klubo skausmas po vaikščiojimo yra gana dažnas, kai esate netinkamos formos. Žinokite rizikos veiksnius.

Sėdėti sukryžiavus kojas yra daugelio žmonių, ypač moterų, įprotis. Sužinokite, kaip tai gali paveikti jūsų kūną ir kokios yra susijusios kraujotakos problemos.

Klubai yra viena iš svarbiausių kūno dalių. Jo ryšys su pilvu, sėdmenimis ir kojomis leidžia mums taisyklingai judėti ir išlaikyti gerą laikyseną. Atraskite geriausius pratimus klubams stiprinti ir riebalams mažinti.

Sportinės išvaržos dažnai būna sportininkų vyrams ir pasižymi aštriu skausmu. Sužinokite, kas jie iš tikrųjų yra ir kokia gali būti jų kilmė. Remiantis Baltimorės tyrimais, koreliacija su klubu atrodo gana akivaizdi.

Sportininko pubalgija arba išvarža yra tai, kas paprastai vadinama aštriu skausmu kirkšnyje. Nuo to kenčia daug nuolatinių sportininkų. Kas tai sukelia? Ar galima to išvengti? Mes jums viską pasakome, kad tai neturėtų įtakos jūsų treniruotėms.

Atsitrenkus piriformis raumeniui, galite manyti, kad kenčiate nuo sėdmeninio nervo skausmo. Mes jums pasakysime, iš ko susideda piramidinis sindromas ir kaip jį atskirti nuo garsiojo išialgijos.

Bėgikai yra linkę į garsiąją klubo traumą arba trochanterinį bursitą dėl bėgimo. Kodėl tai atsiranda ir kaip to išvengti?

Pritūpimai yra pagrindinis pratimas apatinei kūno daliai tonizuoti. Tačiau daugeliu atvejų jie elgiasi neteisingai. Jie gali atnešti traumų.