Klubo skausmas vaikščiojant gali atsirasti dėl daugelio priežasčių ir bet kuriame amžiuje. Be to, tai gana dažna trauma. Skausmo vieta kartu su kitais simptomais padės gydytojui diagnozuoti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.
Pagrindinės klubo skausmo priežastys, kurias jaučiate vaikštant, yra artritas, sužalojimai ir pažeidimai, nervų ar išlyginimo problemos. Diagnozė ir gydymas priklausys nuo skaudančios klubo dalies ir asmens ligos istorijos.
Skausmo kilmė
Klubo skausmas vaikščiojant yra dažna problema. Paprastai tai sukelia žinomos problemos. Taigi šaltinio nustatymas padės rasti gydymą.
Artritas
Artritas gali sukelti klubo skausmą bet kuriame amžiuje. Seni klubo sužalojimai gali padidinti artrito riziką ateityje. Mokslas rodo, kad profesionalūs sporto sportininkai dažniau serga klubo ir kelio artritu. Nors vyresnio amžiaus žmonėms vaikštant klubo skausmą dažniausiai sukelia sąnario ar aplinkinio artrito.
Yra keletas artrito tipų, kurie vaikščiojant gali sukelti klubo skausmą. Pavyzdžiui:
- juvenilinis idiopatinis. Tai labiausiai paplitęs vaikų artrito tipas.
- Osteoartritas. Taip yra dėl sąnarių susidėvėjimo.
- Reumatoidinis artritas. Ši autoimuninė liga sukelia sąnarių artritą.
- ankilozuojantis spondilitas. Šis tipas daugiausia veikia stuburą.
- Psoriazinis artritas. Šis tipas veikia sąnarius ir odą.
- Septinis artritas. Tai sukelia sąnario infekcija.
raumenų sužalojimai
Sužalojimai ar klubo sąnario pažeidimai gali sukelti skausmą vaikštant. Klubo ir aplinkinių sričių, pavyzdžiui, kelio, sužalojimas gali pažeisti arba sukelti klubo sąnario kaulų, raiščių ar sausgyslių uždegimą.
- Bursitas. Maži skysčių užpildyti maišeliai, vadinami bursae, sumažina trintį tarp raumenų, kaulų ir sausgyslių aplink sąnarius. Kai maišeliai užsidega, tai vadinama bursitu. Bursitu sergantis asmuo jaus skausmą šalia pažeisto sąnario ir gali išsivystyti bursitas, jei per daug apkrauna raumenis.
- patempimas ar patempimas. Šios sąlygos atsiranda dėl per didelio klubų ir kojų raumenų ir raiščių apkrovos.
- Tendonitas Šią būklę sukelia sausgyslių, jungiančių klubo raumenis su kaulais, pažeidimas ar dirginimas. Asmuo, sergantis sausgyslių uždegimu, gali jausti nuobodų skausmą ten, kur susitinka sausgyslė ir kaulas.
- Klubo labralio plyšimas. Labrumo lizdas arba kremzlės žiedas laiko klubo kaulą vietoje.
- toksinis sinovitas. Tai uždegiminė sąnario būklė, kuri vaikams sukelia klubo skausmą.
- Išvaržos kirkšnis. Skausmas atsiranda dėl silpnumo arba apatinės skrandžio sienelės plyšimo.
- IT juostos sandarumas. IT juosta sudaryta iš fascinių skaidulų, besitęsiančių nuo šoninio klubo iki blauzdos viršaus. Per daug naudojant, juosta gali tapti įtempta ir sukelti patinimą ir skausmą. Dažniausiai skauda kelį lenkiant, kartu su klubo skausmu.
Kaulų sužalojimai
Kalbant apie kaulus, čia gali kilti ir klubų skausmas vaikštant. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys pavyzdžiai:
- Sulaužytas arba sulaužytas klubas.
- Dislokacija. Tai atsitinka, kai viršutinė šlaunies (kojos) kaulo dalis iš dalies arba visiškai išslysta iš lizdo sąnario.
- Osteoporozė. Dėl šios būklės silpni arba trapūs kaulai klubo ir kitose srityse, dažniausiai pasitaikantys vyresnio amžiaus žmonėms.
- Osteomielitas. yra kaulų infekcija klube arba aplink jį.
- Kaulų vėžys.
- Leukemija – tai kraujo ląstelių arba kaulų čiulpų vėžys.
- Legg-Calve-Perthes liga. Šia liga suserga vaikai, kai šlaunies kaulas negauna pakankamai kraujo.
- Kraujagyslių nekrozė arba osteonekrozė. Ši liga laikinai sustabdo arba apriboja klubo šlaunikaulio ir kitų kaulų kraujotaką.
Nervų problemos ar žala
Nervų problemos klubo sąnaryje arba šalia jo taip pat gali sukelti skausmą vaikštant. Suspausti ar pažeisti nugaros nervai gali sukelti klubo nervo skausmą.
- Išialgija. Suspaustas nervas apatinėje nugaros dalyje gali sukelti klubų ir kojų skausmą.
- Sakroiliitas. Nervų pažeidimas dėl uždegimo, kai stuburas susikerta su dubens kaulu, taip pat gali sukelti skausmą.
- Meralgia paresthetica. Nervų dirginimas išorinėje šlaunies dalyje gali atsirasti dėl nutukimo, aptemptų drabužių arba per didelio stovėjimo ar fizinio krūvio.
Kitos klubo skausmo priežastys vaikštant
Eisenos ar eisenos problemos laikui bėgant gali sukelti klubo skausmą. Klubų, kojų ar kelių raumenų silpnumas taip pat gali sukelti klubo sąnario spaudimo disbalansą.
Problemos su kitais kūno sąnariais, pavyzdžiui, plokščiapėdystė ar kelio trauma, taip pat gali išsivystyti į klubo skausmą.
Klubo skausmo gydymas
Klubo skausmo gydymas priklauso nuo priežasties. Kai kurios priežastys, pvz., suspaustas ar sudirgęs nervas arba nedidelis patempimas, laikui bėgant gali išnykti ir gali nereikėti gydymo.
Daugeliu atvejų, fizioterapija gali padėti gydyti klubo skausmą. Galime atlikti pratimus, padedančius sustiprinti klubo ir kelio sąnarius. Taip pat mums gali tekti pagerinti nugaros ir pilvo jėgą. Tai padeda išlaikyti klubo sąnario pusiausvyrą vaikštant ir bėgant. Kai kurie pavyzdžiai gali būti pratimai klubams, pvz., kriauklėms ir mostams, skirti šlaunims ir keturgalviams raumenims, arba mažas smūgis. Net visą kūną, kad sustiprintų pagrindinius raumenis.
Klubo skausmo gydymo galimybės apima:
- Nereceptiniai ir receptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant aspiriną, ibuprofeną ir naprokseną.
- Kremai ar tepalai skausmui malšinti
- Karšti arba šalti kompresai
- Kelių įtvarai arba batų įdėklai (ortotika)
- vietinis anestezinis kremas
- numesti perteklinį svorį
- Raumenų relaksantai
- steroidų injekcijos
- Receptiniai vaistai nuo skausmo arba steroidai
- masažo terapija
- Chirurgija
Diagnozė
Į gydytoją patariama kreiptis, jei vaikščiojant ilgiau nei dieną ar dvi skauda klubus arba jis nepalengvėja bandant skausmą malšinti. Mes pasakysime gydytojui, jei patyrėme klubo srities pažeidimą, pvz., kritimą ar sportinę traumą.
Gydytojas, atlikęs tam tikrus tyrimus, gali išsiaiškinti šio sąnario skausmo priežastį. Jums taip pat gali prireikti nuskaitymo. Kai viskas bus paruošta, prireikus šeimos gydytojas gali nukreipti pas sporto medicinos specialistą arba chirurgą ortopedą (kaulų specialistą).
Klubo skausmo testai ir nuskaitymai apima:
- Patriko testas ir smūgio testas. Šių fizinių egzaminų metu gydytojas perkels koją aplink klubo sąnarį, kad nustatytų, kur yra problema.
- Kaulų skenavimas. Šie nuskaitymai tikrina, ar nėra kaulų lūžių ar pažeidimo.
- Magnetinis rezonansas. Šis vaizdo nuskaitymas ieško raumenų, sausgyslių ir raiščių pažeidimo ar sužalojimo.
- Ultragarsinis skenavimas. Šis testas naudojamas sąnariams ir sausgyslėms patikrinti.
Skausmo kontrolės patarimai
Štai keletas rekomendacijų, kad vaikščiojimas ir stovėjimas būtų patogesnis, kai skauda klubus:
- Dėvėkite patogius batus, kurie tolygiai palaiko pėdas.
- Dėvėkite laisvus, patogius drabužius, ypač aplink juosmenį ir kojas.
- Jei jau turėjome kelio ar pėdos problemų, naudosime kelių įtvarą arba batų įdėklus.
- Nugaros įtvaro dėvėjimas, jei tai padeda sumažinti klubo skausmą.
- Venkite ilgą laiką vaikščioti ar stovėti ant kietų paviršių.
- Atsistokite ant guminio kilimėlio, jei reikia atsistoti į darbą. Jie taip pat kartais vadinami nuovargio kilimėliais.
- Pakelkite stalą ar darbo vietą, kad dirbdami nesusilenktumėte.
- Apriboti lipimą aukštyn ir žemyn laiptais. Jei įmanoma, viską, ko mums reikia, laikykite tame pačiame aukšte.
Taip pat įdomu vadovautis keletu patarimų, kaip atsisėsti. Specialistai rekomenduoja sėdėti ant pagalvėlės ar porolono pagrindo. Vengsime sėdėti ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, kėdės ar medinio suolo. Taip pat vengsime sėdėti ant per minkšto daikto, pavyzdžiui, sofos ar lovos. Šiek tiek tvirtas paviršius, leidžiantis šiek tiek į jį įsmigti, geriau palaikys klubus.