Kai atliekama teisingai, svorių kilnojimas paprastai yra saugi ir veiksminga stiprinanti treniruotė įvairioms kūno vietoms. Tačiau per didelis ar netinkamas svorių kėlimas gali lengvai susižaloti. Kadangi peties sąnarys yra atsakingas už didžiąją dalį judesių, susijusių su svorių kilnojimu, tai taip pat yra viena iš labiausiai paplitusių sunkiosios atletikos traumų vietų. Jei pakėlus svorius jaučiate skausmą, sklindantį į alkūnę, reikia atsižvelgti į įvairias galimas priežastis.
4 priežastys, kodėl skausmas spinduliuoja nuo peties iki alkūnės
Rotatoriaus manžetės susidūrimas
Sudėtinga keturių raumenų grupė, sukamoji manžetė eina nuo raktikaulio iki žasto kaulo viršaus. Pagrindinės sukamosios manžetės funkcijos yra peties sąnario palaikymas, padėtis ir sukimas. Dėl pasikartojančių judesių, reikalingų kelti svorius, rotatoriaus manžetė kartais trinasi į išorinį pečių ašmenų kraštą. Kai taip nutinka, sukamasis manžetė užsidega ir sudirgsta. Kai sukamoji manžetė išsipučia ir plečiasi, ji gali įstrigti po pečių ašmenimis ir dar labiau sudirginti. Ši būklė, žinoma kaip sukimosi manžetės susidūrimas, sukelia stiprų skausmą, kuris dažnai spinduliuoja nuo peties iki alkūnės. Jei nebus tinkamai gydoma, sausgyslės gali plyšti arba atsiskirti nuo kaulų.
bicepso tendinitas
Tendonitas yra gana pažįstama problema, galinti paveikti beveik bet kurią kūno sausgyslę. Paprasčiau tariant, tendinitas reiškia a sausgyslių uždegimas. Bicepso sausgyslė dažniausiai pažeidžiama dėl to per didelis ar netinkamas svorio kėlimas. Kaip ir sukamasis manžetės susidūrimas, bicepso tendinitas dažniausiai yra sausgyslės trynimo į kaulą rezultatas. Tiesą sakant, bicepso sausgyslių uždegimas ir susitraukimas dažnai pasireiškia kartu. Simptomai yra lėtas skausmo atsiradimas, kuris prasideda peties priekyje arba šone ir juda žemyn ranka link alkūnės. Dažnai skausmas sustiprėja, kai ranka atitraukiama nuo kūno arba virš galvos.
Bursitas
Rotatoriaus rankogalyje esantis viršspinatinis raumuo yra pagrindinis raumuo, einantis per mentės viršų. Šis raumuo yra atsakingas tik už rankų pakėlimą į šoną. Jis taip pat yra atsakingas už rankos kaulo laikymą peties sąnaryje metant daiktą. Stora sausgyslė pritvirtina priespinatinį raumenį prie žasto kaulo, o ant šios sausgyslės sėdi mažas slidus skysčio maišelis. Šis maišelis, žinomas kaip subakrominis bursa, padeda sutepti sausgyslę, kai ji juda sąnaryje. Panašiai kaip bicepso sausgyslių uždegimas, ši bursa kartais suspaudžiama tarp kaulų ir sukelia uždegimą. Nors stipriausias skausmas peties viršuje, gali spinduliuoti iki rankos.
Dislokacija
Išnirimas yra rimtas sužalojimas, apimantis kaulą žastas išslysta iš peties lizdo. Smarkūs smūgiai arba ekstremalus sąnario sukimasis yra dažniausios peties išnirimo priežastys. Daugeliu atvejų svorių kilnojimas neturėtų lengvai sukelti peties išnirimo. Tačiau per daug sukant sąnarį, kai ant rankų tenka didelis svoris, galima susižaloti. Simptomai apima a matoma deformacija šalia peties, kartu su patinimu ir mėlynėmis. Stiprus skausmas dažnai jaučiamas visoje rankoje, kartais kartu su tirpimu, silpnumu ir judėjimo praradimu. Norint išvengti nuolatinės žalos, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.