Kas yra peties subluksacija ir kaip ją gydyti?
Nebūtina būti sportininku, kad patirtum stiprų sąnarių skausmą. Peties subluksacija reiškia...
Pečių
Rotatorius: kodėl lengva susižaloti?
Jei visos sporto ar fizinės veiklos, susijusios su rankų naudojimu, turi kažką bendro, tai...
Kaip numalšinti pečių skausmą su putų voleliu?
Foam Roller galite susieti su atsigavimu, bet jį taip pat galite naudoti treniruočių metu raumenims stiprinti....
Kokios yra rotatoriaus manžetės plyšimo priežastys?
Rotacinė manžetė yra peties sausgyslių grupė, kuri padeda stabilizuoti petį. Viršutiniai raumenys...
4 priežastys, kodėl skausmas spinduliuoja nuo peties iki alkūnės
Kai atliekama teisingai, svorių kilnojimas paprastai yra saugi ir veiksminga stiprinanti treniruotė kelioms kūno vietoms....
Ar tricepso įdubimai gali sužaloti petį?
Tricepso įdubimas gali sukelti pečių susitraukimą, tačiau išmokus tinkamos technikos ir svorio kontrolės galima sumažinti...
Kaip išvengti pečių skausmo atsispaudimų metu?
Atsispaudimai yra puikus pratimas, papildantis jūsų treniruočių rutiną, nes jie treniruoja raumenis...
Sužinokite, kaip sustiprinti pečių jėgą, kad išvengtumėte traumų
Peties sąnario dizainas gali būti ne pats geriausias, bet jis leidžia žmonėms daryti dalykus...
Kodėl mano petys girgžda kai kuriais judesiais?
Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų pečiai trūkinėja, traška, trūkinėja, trūkinėja ar šlifuoja...
Koks ryšys tarp peties jėgos ir peties traumų?
Petys yra sąnarys, turintis didžiausią judesių diapazoną kūne, o pečių pagrobimas...
6 pratimai sveikiems ir tvirtiems pečiams
Yra du sąnariai, kurie gana riboja sportinį vystymąsi: klubai ir pečiai. Gal tiesiog prisimename...