Sėkmė gyventi Ispanijoje verčia mus laikytis Viduržemio jūros dietos, pagrįstos grūdų ir daržovių vartojimu. Ryžių patiekalai yra mūsų specialybė, todėl jums patiks sužinoti visiškai sveiką ir maistingų medžiagų turintį receptą. Šie grūdai pasižymi dideliu skaidulų kiekiu ir lėtai pasisavinamais angliavandeniais. Kartu su brokoliais ir kitomis daržovėmis šis patiekalas yra vienas geriausių variantų atgauti jėgas prieš ar po treniruotės.
Ryžiai su kariu nustebinti
Dažniausiai ruošiame paeljas, kurių būdinga geltona spalva, kurią suteikia šafranas, bet ką pagalvotumėte, jei pakeistume jį į karį? Galbūt jums neatėjo į galvą naudoti šį prieskonį, bet jo maistinė indėlis įdomesnis nei šafrano. Visi ingredientai, kuriuos naudosime, padeda mums tiesiogiai pagerinti virškinimo procesą dėl skaidulų ir mikroelementų.
Tapkite profesionaliu virėju pagal šį paprastą receptą.
Nepraleisk: Kario privalumai ir savybės