Ketogeninė dieta išbando jūsų kulinarijos meną. Jei laikotės šios dietos, pastebėsite, kad rinkoje Keto variantų beveik nerandame; o tie, kurie egzistuoja, nėra visiškai patikimi. Štai kodėl pateikiame jums paprastą keto ledų receptą, kad galėtumėte pradėti treniruotis dar prieš vasarą.
Be to, naminis saldumynas visada yra naudingesnis, ar ne? Šiame recepte išmokysime lengvai paruošti ledus iš natūralių ir ekologiškų ingredientų.
Greitai pagaminami keto ledai
Maišyti turėsite tik kelias minutes, todėl termomiksas arba rankinis maišytuvas yra būtini. Sumaišius ingredientus, teks įdėti į šaldiklį ir palaukti kelias valandas, kol įgaus konsistenciją. Kai jis bus paruoštas, galite pridėti jums labiausiai patinkančių priedų: šokolado drožlių, kokoso drožlių, riešutų...
Šiame recepte pateikiami 2 puodeliai, nors jį galima padalyti į 4 porcijas. Vienoje porcijoje yra tik 4 gramai angliavandenių, 2 gramai baltymų, 29 gramai riebalų ir 270 kalorijų. Ar tai gali būti patys tinkamiausi keto ledai?