Mėsainių valgymas neturėtų būti psichinė kančia. Mes visada rekomenduojame gaminti maistą namuose, kad būtumėte tikri dėl ingredientų, kuriuos ketiname naudoti. Jei norime pirkti jau pagamintus mėsainius, rasime visai nesveikų saldiklių, riebalų ir druskų.
Tokiu atveju pateikiame jums receptą daugiausia baltymų (tunas ir kiaušinis). Tai gali būti pasirinkimas tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios dietos, arba tiems, kurie savo patiekaluose nori įtraukti daržoves. Cukinija lieka visiškai nepastebėta, ir galite pakeisti bet kokia daržove kurie jums labiausiai patinka (morkos, paprikos, baklažanai...).
pridėti prieskonių
Retkarčiais rekomendavome naudoti prieskonius, nes jie turi teigiamą poveikį mūsų organizmui. Taip pat vengsite piktnaudžiauti druska, kad suteiktumėte skonį. Įdėjome tik svogūnų miltelius, bet galite įdėti kario, ciberžolės, paprikos, česnako miltelių, pipirų... Išbandykite prieskonius, kol rasite idealų tašką savo mėsainiuose.
