Galvodami apie sveikas idėjas pietums ar vakarienei, kartais susikoncentruojame ties tų pačių patiekalų gaminimu ir neišeiname iš maisto monotonijos. Yra daug receptų, kurie tradiciškai nėra geriausias pasirinkimas, bet kuriuos galime modifikuoti, kad būtų sveikesni ir mažiau kaloringi. Šiuo atveju išmokysime pasigaminti lašišos ir daržovių kišą, kurį pagaminti labai paprasta ir puikiai tinkantį visur pasiimti.
Ar kišas gali būti sveikas?
Originaliame recepte yra tokių ingredientų kaip pieno kremai, mėsos produktai ir rafinuoti miltai. Ar skanu? Neabejojame, tačiau tuo pačiu patiekalu galite mėgautis ir sveikesniais variantais. Daržovės gali būti tos, kurios jums labiausiai patinka, kaip ir su prieskoniais turėsite laisvą pasirinkimą. Žinoma, rekomenduojame išbandyti šį receptą su lašiša, kad jos gaminimo būdas būtų įvairesnis.