laiminga moteris

Kodėl geležis yra svarbi moterims?

Geležis yra pagrindinis mineralas tinkamam kūno funkcionavimui. Moterims tai daug svarbiau. Analizuojame priežastis ir ar būtina vartoti papildus.

pratimų metu gerti kofeiną

Ar pavojinga treniruotės metu gerti kofeiną?

Kofeinas yra medžiaga, kurią daugelis sportininkų naudoja norėdami padidinti savo treniruočių efektyvumą. Naujas tyrimas analizuoja, ar jo vartojimas yra pavojingas mankštinantis. Atraskite visas tyrimo detales.

multivitaminų tabletės

Esu sportininkas, ar man reikia vartoti multivitaminus?

Multivitaminų papildai yra kelių vitaminų ir mineralų mišinys, kuris padengia trūkumą, kurį turime dėl kai kurių išorinių veiksnių. Sužinokite, ar turėtumėte juos vartoti sportuojant ir kaip išsirinkti geriausią multivitaminą.

biotinas

Kas yra biotinas ir kam jis vartojamas?

Biotinas yra mikroelementas, apie kurį žino tik nedaugelis. Sužinokite, kas tai yra, kaip ji veikia mūsų organizmą, kokią naudą duoda ir kokiuose maisto produktuose jo galime rasti. Ar būtina vartoti papildus?

vitaminų papildai

Praktinis papildų vadovas: ar jie visi skirti jums?

Sužinokite, ar visi papildai yra skirti jums ir kaip turėtumėte juos įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Geležis, vitaminas C, D, B12, kalcis, magnis, omega 3 ir daugelis kitų yra būtini tinkamam mūsų kūno funkcionavimui.

priešuždegiminės žolelių arbatos

Atraskite šias priešuždegimines infuzijas

Užpilai yra puikūs mūsų sveikatos sąjungininkai. Jie turi puikių savybių, leidžiančių mums mėgautis geresne sveikata 100% natūraliu būdu. Susipažinkite su kai kuriomis priešuždegiminėmis infuzijomis.

sveikatingumo infuzija

Atpalaiduojantys užpilai, norint pasiekti ramybę

Jei išgyvenate padidėjusio streso periodą arba sunku užmigti, galbūt galite tai išspręsti raminančiais žolelių užpilais. Mes įvardijame kai kuriuos iš jų ir jų indėlį į jūsų sveikatą.

Užpilai, padedantys numesti riebalus

Užpilai yra puikus lieknėjimo dietų sąjungininkas. Jei galvojate įtraukti juos į savo racioną, bet nežinote, kurie iš jų jums būtų naudingi, sužinokite.

Natūralus miego problemų sprendimas: melatoninas

Įvairūs veiksniai gali sukelti mūsų miego ciklo pokyčius. Šiai problemai spręsti yra natūralių medžiagų, kurios saugiai padės mums esant miego sutrikimams, pavyzdžiui, melatoninas. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas yra ši medžiaga ir kuo ji mums gali būti naudinga.