Kam vartojamas valerijonas?

žydi paprastasis valerijonas

valerijonas (Valerijonas officinalis) Tai vaistinis augalas, dėl savo raminamųjų savybių išplitęs ir išpopuliarėjęs kaip gydymo priemonė, palengvinanti tam tikras lengvas nervų sistemos ligas.

Jei yra augalas, kurį mes automatiškai siejame su nervų sutrikimais, tai yra valerijonas, bet tai nėra vienintelis jo pritaikymas. Taigi, jei norite sužinoti kam naudingas valerijonas, Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kad daug daugiau dalykų, nei žinojote iki šiol.

kas yra valerijonas

Valerijono tablečių buteliukas, skirtas gerti

Paprastasis valerijonas, vaistinių valerijonas arba vaistinis valerijonas yra vaistinis augalas, kurio mokslinis pavadinimas yra Valerijonas officinalis. Tai daugiametis žolinis augalas, priklausantis V šeimaiAlerianaceae ir kad jis natūraliai paplitęs visoje Europoje ir vidutinio klimato Azijos regionuose. Vėliau jis persikėlė į kitas ekologines nišas, paplitusias daugelyje kitų pasaulio regionų.

Valerijonas gali pasiekti iki pusantro metro aukštį. Jis turi lapus, sudarytus iš iki 12 siaurų ir dantytų lapelių. Jo žiedai yra maži, rausvos arba baltos spalvos ir sugrupuoti į korimbiforminius žiedynus. Žydėjimas vyksta pavasarį ir vasarą. Jis auga drėgnoje kalnų aplinkoje prie upelių ir lapuočių miškų pakraščiuose. Jo gydomąsias savybes lemia daugybė aktyvių medžiagų, esančių šakniastiebiuose ir šaknyse.

Jis taip pat žinomas kaip "katės žolė" dėl poveikio, kurį jis sukuria elgsenoje tiems, kuriuos, matyt, traukia augalo kvapas, prie kurio jie kreipiasi norėdami jį vartoti. Jis taip pat žymimas kaip "alfañique" ir neseniai, „daržovių valiumas“.

Jis buvo naudojamas senovės Graikijoje ir Romos imperijoje, kai jis jau buvo žinomas dėl savo daugybės privalumų, ypač atpalaiduojančio poveikio, todėl jis gavo pavadinimą: "valerijonas" iš lotynų kalbos. "valera", ką tai reiškia "būk sveikas". Hipokratas aprašė jo savybes, o vėliau Galenas paskyrė jį kaip priemonę nemigai gydyti.

Valerijono savybės

Valerijono savybes lemia augaliniuose aliejuose esantys fitoekstraktai iš požeminių augalo regionų: šakniastiebių ir šaknų. Šiuose aliejuose gausu cheminių junginių, dėl kurių jie veikia, ir yra: valenino rūgštis, valepotriatai, GASRglutaminas, argininas ir alkaloidai, be kita ko.

Pagrindinis valerijono poveikis yra dėl šių junginių, kuris yra jo raminamasis veiksmas ir kad farmakologijos ir fitoterapijos srityje jis buvo taikomas įvairiems nervų ligoms gydyti, pvz. nemiga,  la nerimas, dirglumas, tachikardija, virškinimo trakto spazmai ir arterinė hipertenzija nervinės kilmės, be kita ko.

Europos vaistų agentūra (EMA) patvirtino, kad jis naudojamas kaip maisto papildas, skirtas švelniai nervinei įtampai numalšinti, ir kaip papildoma priemonė gydant nemigą. Jis teigė, kad nors klinikiniai tyrimai nėra įtikinami, įrodyta, kad valerijono veiksmingumas turi patikimą poveikį tirtiems tikslams.

Kam vartojamas valerijonas?

Valerijono vartojimas dažniausiai siejamas su nemigos ar nervingumo gydymu. Nors tai yra pagrindinis jo naudojimas, jis skirtas kitoms ligoms, apie kurias galbūt nežinojote, gydyti. Žemiau mes išsamiai aptarsime visas jo programas:

nemigos gydymas

Moteris mėgaujasi geru poilsiu, nes valgo valerijoną

Keletas klinikinių tyrimų išanalizavo valerijono fitoekstraktų veikimo mechanizmą ir buvo įrodyta, kad jo anksiolitinį, raminamąjį ir migdomąjį poveikį lemia tiesioginė sąveika su smegenų GABAergine sistema. Ši sistema reguliuoja GABA, kuris yra neurotransmiteris, atsakingas už nervų sistemos sužadinimo būsenų slopinimą, gamybą. Taigi, valerijonas, padidindamas GABA kiekį smegenyse (tiek dėl savo veikimo mechanizmo, tiek dėl GABA sudėties), turėtų tokį patį poveikį kaip raminamieji vaistai (benzodiazepinai). Tačiau jo veikimo mechanizmas vis dar nėra iki galo išaiškintas ir tebėra tiriamas, nes yra postuluojami kiti valerijono veikliųjų medžiagų veikimo būdai.

Iki šiol įtikinama tai, kad valerijonas parodė sumažinti užmigimo latentinį laiką, tai yra, pavyksta sutrumpinti laiką, reikalingą užmigti.

Todėl valerijonas rodomas kaip natūrali alternatyva tradiciniams vaistams, skatinantiems miegą lengvos nemigos būsenos arba esant cirkadinio ritmo sutrikimams dėl reaktyvinio atsilikimo arba streso laikotarpių.

Svarbu pažymėti, kad kadangi tai yra natūrali priemonė, jos veiksmingumas bus pastebimas tik tada, kai bus vartojama tinkamomis dozėmis, kurios bus didesnės nei sintetinių vaistų. Dozės bus gana didelės, o gydymas ilgas (nuo 4 iki 6 savaičių).

nerimo gydymas

Dėl jau minėto raminamojo poveikio valerijonas gali būti naudojamas būklei nuraminti lengvas nerimas, nors šia prasme vis dar nėra mokslinių įrodymų apie reikšmingą veiksmingumą. Tačiau jis gali būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė tokiose situacijose ir net tokiais atvejais Vaikų hiperaktyvumas, nerviniai galvos skausmai ir tachikardija.

Taip pat buvo įrodyta, kad jis turi teigiamą poveikį tais atvejais, kai nervinės kilmės hipertenzija ir gali būti parama žmonėms, kurie linkę somatizuoti nervus su virškinimo trakto spazmais arba tiems, kurie kenčia nuo dirglioji žarna.

Taigi matome, kaip valerijono naudojimas apima ne tik klasikinį nemigos gydymą, bet ir gali palengvinti kitas nervinės kilmės sąlygas.

Kaip raumenų relaksantas

iliustracinė raumenų kontraktūrinio skausmo nuotrauka

Valerijono pertekliaus sužadinimo slopinamasis poveikis taip pat pasirodė esąs veiksmingas kaip raumenų relaksantas, o tai nėra taip gerai žinoma apie šį natūralų priedą.

Tokiu atveju valerijonas gali būti labai naudingas raumenų įtampai numalšinti po intensyvios sportinės veiklos, nusiraminti raumenų kontraktūros, nervų skausmas ir raumenų spazmai metu menstruacijos, taip pat sumažinti kai kuriuos sutrikimus, susijusius su menopauzė pvz., karščio bangos, galvos skausmai, raumenų įtampa ar nugaros skausmas.

Kaip vartoti valerijoną

Valerijonas gali būti vartojamas įvairiais būdais, kad tiktų vartotojui, arba pagal medicinines indikacijas, atsižvelgiant į būseną, kurią ketinama gydyti. egzistuoja tabletės, eteriniai aliejai, užpilai, skystas ekstraktasir kt. kuriuos kartais galima derinti su kitais natūraliais papildais, tokiais kaip citrininė verbena, melisa, aguonų žiedas... ir tiek dozę, tiek gydymo trukmę visada nurodys kvalifikuotas specialistas.

Valerijono šalutinis poveikis

Valerijonas beveik jokio šalutinio poveikio ir apskritai jo vartojimas yra saugus ir tinka bet kokiam amžiui. Farmakokinetikos tyrimai rodo, kad jis greitai metabolizuojamas ir organizme išlieka ne ilgiau kaip 24 valandas.

Nesant įtikinamų tyrimų ir kaip atsargumo priemonę, jo vartoti nerekomenduojama arba jis skiriamas atsargiai, jei nėščioms ir žindančioms moterims taip pat vaikams iki trejų metų ir pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu.

Taip pat nerekomenduojama jo vartoti kartu su benzodiazepinų grupės vaistais ar kitais maisto papildais, tokiais kaip jonažolė, dėl galimos sąveikos, taip pat dėl ​​tų pačių priežasčių vengti valerijono vartoti su alkoholiu, kola ar kava. Jei bus sudarytas toks derinys, gali nutikti du dalykai: per didelis mieguistumas ir nerangumas arba per didelis susijaudinimas ir nerimas. Taigi šiuo atžvilgiu reikia būti atsargiems, visada remtis įprasta praktika, o ne kažkuo atsitiktine. Akivaizdu, kad kavos gėrimas, kai kelias dienas valgysime valerijoną, mums neturės jokio žalingo poveikio.

Tačiau pastebėta, kad labai ilgai ir labai didelėmis dozėmis vartojamas valerijonas gali sukelti galvos svaigimas, pykinimas, galvos skausmas, nuovargis, skrandžio sutrikimai, prakaitavimas, niežulys ir net kam jis skirtas: miego sutrikimai. Kiti tyrimai kalba apie sumišimas, mieguistumas ir nerangumas.

Valerijonas, kaip ir vartojant benzodiazepinus, staigiai vartojamas po ilgo vartojimo, gali sukelti tam tikrų sintomas de abstinencia pvz., galvos svaigimas ir sumišimas. Ir vartojamas labai ilgą laiką, gali generuoti tam tikra priklausomybė.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.