Pilatesas tapo viena geidžiamiausių sveikatingumo disciplinų Ispanijoje . Naujų studijų atidarymas, sveikatingumo paslaugų atsiradimas ir įžymybių reklama pastaraisiais mėnesiais padidino jo populiarumą.
Nuo „AXIS Pilates Studio“ atidarymo El Puerto de Santa María iki plaukiojančių pilateso užsiėmimų Marbeljoje, pasiūlymas nuolat plečiasi , kad būtų pritaikytas visų tipų auditorijoms.
Pilatesas – auganti tendencija
Šis sektorius išgyvena pakilimą. Nauji centrai, tokie kaip AXIS, daugiausia dėmesio skiria asmeniniam dėmesiui ir biomechanikai , o tokie renginiai kaip „Pilates & Brunch“ „Casa Munich“ ar „Floating Pilates“ „Amù Beach Club“ derina mankštą su gastronomija ir atsipalaidavimu.
Paklausa neapsiriboja vien didmiesčiais. Tres Cantos savivaldybės mokykla išplėtė savo pasiūlą, įtraukdama naujus Pilateso užsiėmimų laikus , o susidomėjimas Pilateso studijomis ir programomis toliau auga tarp visų amžiaus grupių žmonių.
Privalumai visoms amžiaus grupėms
Ekspertai pabrėžia, kad Pilatesas gerina pusiausvyrą, jėgą ir laikysenos kontrolę. 72 metų instruktorė Liz Hilliard rekomenduoja po 60 metų atlikti jėgos ir judrumo lavinimo pratimus , derinant jėgą ir propriocepciją.
Aktorė Elsa Pataky, kuri jogą pakeitė Pilatesu, teigia, kad ši disciplina labiau tinka jos amžiui ir padeda lavinti pusiausvyrą – tai esminis dalykas siekiant išvengti kritimų.
Patarimai, kaip grįžti į rutiną
Po vasaros daugelis grįžta į užsiėmimus. Instruktorė Anakarina Balza rekomenduoja teikti pirmenybę kontrolei ir technikai, o ne intensyvumui, kad būtų išvengta traumų ir raumenų skausmo.
Svarbu pradėti nuo pagrindinių pratimų ir pakoreguoti spyruoklių pasipriešinimą. Pasak eksperto, tikslas yra ne sukelti raumenų skausmą, o pasiekti gerą savijautą ir norą kartoti pratimą , vadovaujantis Pilateso teisingo atlikimo instrukcijomis .
Patirtis už klasės ribų
Pilatesas taip pat tapo populiaria laisvalaikio veikla. „Casa Munich“ siūlo „Pilates & Brunch“ užsiėmimą rytais, po kurio patiekiami sveiki pusryčiai , o „Plating Pilates“ Marbeljoje papildomai mokoma išlaikyti pusiausvyrą ant vandens.
Šie variantai, kurių kainos svyruoja nuo 35 iki 65 eurų, rodo, kad Pilatesu galima mėgautis labai skirtingais būdais ir privilegijuotoje aplinkoje.
Pilatesas įsitvirtino kaip universali praktika, apjungianti sveikatą, gerovę ir laisvalaikį. Nuolat plečiantis galimybių spektrui ir sulaukiant ekspertų bei įžymybių palaikymo , ši disciplina ir toliau populiarėja visoje Ispanijoje.
