„Signature Egg Benedictine“ yra naujasis „McDonald's“ mėsainis. Nors atrodo gera mintis ant mėsainio įdėti kiaušinį ir sūrį, ar žinote, kiek kalorijų suvartojate?
„Signature Collection“ klasikiniams mėsainiams turi suteikti priešpiečių žavesio. Benedikto kiaušinis yra labai populiarus pusryčiams, todėl jis puikiai derinamas su įprastu greito maisto gaminiu, tiesa?
781 kalorija viename mėsainyje
Šis naujasis McDonalds mėsainis su 100% ispaniška jautiena, šonine, Gouda sūriu, traškiu svogūnu, kiaušiniu, aguonų duona ir įspūdingu kreminiu olandišku padažu turi visą pakuotę, kad nebūtų mažai kalorijų.
Jis sveria 228,85 gramo , tad viso mėsainio maistinė vertė yra:
- Energinė vertė: 781 kalorijų
- Baltymai: 35 g
- Angliavandeniai: 44 g
- Skaidulos: 3,1 gramo
- Cukrus: 6,8 gramo
- Riebalai: 52 gramo
- Sočiosios riebalų rūgštys: 20 gramų
- Druska: 2,2 g
Tai sudaro beveik 40% suaugusio žmogaus dienos kalorijų. Taigi pusryčiams ir pietums (arba vakarienei) turėtume likusius 60 proc. Be to, jei to paprašysime, reikės pridėti bulvyčių, gaiviųjų gėrimų ar deserto kalorijų kiekį. Be to, kasdien suvartojama apie 100% sočiųjų riebalų rūgščių, todėl būtų pavojinga sveikatai valgyti daugiau bulvių ar kitų maisto produktų.
dviguba versija
Nuotykių ištroškusiems siūloma ir firminė dvigubo Benedikto kiaušinio versija. Šioje versijoje naudojama dvigubai daugiau mėsos , todėl pastebimai padidėja kalorijų, baltymų ir riebalų kiekis. Tiksliau:
- Energinė vertė: 1011 kalorijų
- Baltymai: 55 g
- Angliavandeniai: 44 g
- Skaidulos: 3,4 gramo
- Cukrus: 6,8 gramo
- Riebalai: 68 gramo
- Sočiosios riebalų rūgštys: 27 gramų
- Druska: 2,6 g
Jei trokštate naujojo „McDonald's“ mėsainio , geriausia rinktis vieną paplotėlį. Du paplotėliai nėra sveikesni, nes kokybė nėra aukšta, o juose gausu aliejų ir riebalų. Be to, jame jau yra daugiau nei 1000 kalorijų, o užsisakydami jį kaip valgio dalį turėsite pridėti bulvytes, gėrimą ir desertą. Iš viso pietūs ar vakarienė gali lengvai sudaryti apie 2000 kalorijų – tai rekomenduojama paros norma aktyviam žmogui. Todėl persivalgymas gali lemti svorio augimą ir nesveikųjų riebalų kiekio padidėjimą.
Nors galima sumažinti kalorijų kiekį pašalinus olandišką padažą, tiesa ta, kad tai taip pat nepadarytų didelių pokyčių. Tai pilnas derinys, kuris yra didelis kalorijų kiekis. Todėl geriau išbandyti paprastą versiją.