„Signature Egg Benedictine“ yra naujasis „McDonald's“ mėsainis. Nors atrodo gera mintis ant mėsainio įdėti kiaušinį ir sūrį, ar žinote, kiek kalorijų suvartojate?
„Signature Collection“ klasikiniams mėsainiams turi suteikti priešpiečių žavesio. Benedikto kiaušinis yra labai populiarus pusryčiams, todėl jis puikiai derinamas su įprastu greito maisto gaminiu, tiesa?
781 kalorija viename mėsainyje
Šis naujasis McDonalds mėsainis su 100% ispaniška jautiena, šonine, Gouda sūriu, traškiu svogūnu, kiaušiniu, aguonų duona ir įspūdingu kreminiu olandišku padažu turi visą pakuotę, kad nebūtų mažai kalorijų.
Jis turi svorį 228,85 gramų, todėl viso mėsainio maistinės vertės yra šios:
- Energinė vertė: 781 kalorijų
- Baltymai: 35 g
- Angliavandeniai: 44 g
- Skaidulos: 3,1 gramo
- Cukrus: 6,8 gramo
- Riebalai: 52 gramo
- Sočiosios riebalų rūgštys: 20 gramų
- Druska: 2,2 g
Tai sudaro beveik 40% suaugusio žmogaus dienos kalorijų. Taigi pusryčiams ir pietums (arba vakarienei) turėtume likusius 60 proc. Be to, jei to paprašysime, reikės pridėti bulvyčių, gaiviųjų gėrimų ar deserto kalorijų kiekį. Be to, kasdien suvartojama apie 100% sočiųjų riebalų rūgščių, todėl būtų pavojinga sveikatai valgyti daugiau bulvių ar kitų maisto produktų.
dviguba versija
Drąsiausiems taip pat yra „Signature Double Egg Benedictine“ versija. Čia vartojimas mėsa yra dviguba, todėl pastebite kalorijų, baltymų ir riebalų padidėjimą. Konkretus:
- Energinė vertė: 1011 kalorijų
- Baltymai: 55 g
- Angliavandeniai: 44 g
- Skaidulos: 3,4 gramo
- Cukrus: 6,8 gramo
- Riebalai: 68 gramo
- Sočiosios riebalų rūgštys: 27 gramų
- Druska: 2,6 g
Jei siekiame patenkinti potraukį išbandyti naujus McDonald's mėsainis, patartina rinktis paprastą variantą, su viena mėsa. Dvi porcijas mėsos nėra sveikiau, nes jos kokybė nėra aukšta, o joje gausu aliejų ir riebalų. Be to, jis siekia daugiau nei 1000 kalorijų, kurių teks dėti į bulves, gėrimą ir desertą, jei užsisakysime meniu. Iš viso mums gali kainuoti pietūs ar vakarienė apie 2000 kalorijų, tai yra rekomenduojama paros norma aktyviam žmogui. Todėl per didelis suvartojimas gali sukelti a svorio padidėjimas ir nesveikų riebalų.
Nors galima sumažinti kalorijų kiekį pašalinus olandišką padažą, tiesa ta, kad tai taip pat nepadarytų didelių pokyčių. Tai pilnas derinys, kuris yra didelis kalorijų kiekis. Todėl geriau išbandyti paprastą versiją.