Gali būti, kad pirmą kartą girdite apie priekinio stiklo valytuvų sindromą, galbūt net pagalvojote, kad tai susiję su rankomis, tiesa? Na, tai neturi nieko bendra, šis sindromas dar žinomas kaip iliotibialinė juosta ir juo serga 10% dviratininkų ir ilgų nuotolių bėgikų.
Mes jums pasakysime, kas tai yra, kodėl ji atsiranda, kokie yra jos simptomai ir kaip ją gydyti.
Kas yra priekinio stiklo valytuvo sindromas?
Šis sindromas reiškia IT juostos uždegimas, kuris yra viršutinio išorinio pasaulio tempiamasis fascia lata raumuo. Šis raumuo yra atsakingas už šlaunies pagrobimą ir stabilizuoja kelį išorėje.
Kaip minėjome anksčiau, šis pažeidimas atsiranda a 10% dviratininkų ir ilgų nuotolių bėgikųDaugelis tai žino kaip bėgiko kelio, šokėjo kelio, priekinio stiklo valytuvo sindromą. Taip pat labai dažnai pasitaiko sportuojantiems sportininkams triatlonas, nes abi fizinės veiklos yra mišrios.
Kai patiriame nuolatinius smūgius, tokius kaip bėgimas, arba padidiname įtampą, kurią gali atlaikyti fascia lata, iliotibialinė juosta gali užsidegti dėl nuolatinės trinties.
ten daugybė priežasčių kurie gali sukelti šį kelio sužalojimą, pvz., prastą koją bėgiojant, klubų pagrobėjų silpnumą arba galūnių dekompensaciją. Taip pat gali būti, kad tai kyla dėl persitreniravimo, bėgimo nuo kalno, netinkamos mitybos, poilsio stokos ar netinkamo batų naudojimo.
Kokie simptomai pasireiškia?
Kai mus kamuoja priekinio stiklo valytuvų sindromas, dažniausiai kenčiame a aštrus skausmas bėgant arba atlikti bet kokius fizinius pratimus, kurių metu mūsų kelias turi sulenkite 30º kampu. Dėl šios priežasties yra lėtos eisenos bėgikų, kuriuos kankina gana stiprus skausmas.
Iš pirmo žvilgsnio akivaizdaus uždegimo galime ir nerasti, todėl vidaus apžiūrai būtina kreiptis į gydytoją. Jei įtariate, kad tai kenčia, atsigulkite ant nugaros ant lygaus paviršiaus ir pakelkite koją 30 laipsnių kampu. Jei labai skauda, galite turėti priekinio stiklo valytuvų sindromą. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad padarytumėte būtinus rentgeno spindulius.
Ar tai galima išgydyti?
Žinoma, norint visiškai išgydyti IT juostą, audinį reikia rekonstruoti. Tad teks laikinai nebesportuoti, teks gydytis kineziterapija ir, priklausomai nuo gydytojo, gali būti ir infiltracijų ar operacijų.