Kaip ir skustuvus, bėgimo batelius ir virtuvinius šveitiklius, dantų šepetėlį turėtumėte keisti reguliariai, kas tris ar keturis mėnesius (arba anksčiau, jei šereliai yra akivaizdžiai nusidėvėję ar susidėvėję), priklausomai nuo odontologų.
Bet jei jūsų šepetėlis atrodo geros būklės arba turite elektrinį dantų šepetėlį su brangiomis keičiamomis galvutėmis, ar galima jį laikyti ilgiau, ar keliate pavojų savo dantų sveikatai?
Nauji dantų šepetėliai veikia geriau nei seni.
Atrodo, kad pagrindinis skirtumas yra dėl atskirų šerių standumo, aštrumo ir tiesumo. Tyrimai rodo, kad susidėvėję dantų šepetėliai su suskilinėjusiais arba nuobodžiais šereliais yra tokie mažiau veiksmingai pašalina apnašas ir užkirsti kelią dantenų recesijai nei nauji dantų šepetėliai.
Kitaip tariant: senas dantų šepetėlis tiesiog neišvalo jūsų dantų ir netgi gali būti bloga žinia jūsų dantenoms. Ir tai tiesa, nesvarbu, ar turite rankinį, ar elektrinį dantų šepetėlį.
Pavojai ilgai naudojant dantų šepetėlį
Gali nukentėti jūsų dantų ir dantenų sveikata
Valymas šepetėliu apsaugo nuo dantenų ligų pašalindamas apnašas, kurios susidaro aplink dantenų liniją.
Jei apnašų nuosėdos neskaidomos reguliariai, jos gali absorbuoti mineralus iš jūsų seilių ir sudaryti kietą medžiagą, vadinamą dantų akmenys, kurio negalima pašalinti šepetėliu ar dantų siūlu. Priežastis yra lėtinis uždegimas, kurį sukelia akmenų nuosėdos ties dantenų linija arba žemiau jos liga periodonto.
Dabar čia pasirodo jūsų dantų šepetėlis. Akivaizdžiai susidėvėjęs dantų šepetėlis mažiau veiksmingai pašalina apnašas, ypač žemiau dantenų linijos. Nuolatinės apnašos atveria duris daugeliui burnos sveikatos komplikacijų, įskaitant ėduonis, gingivitas ir pagaliau liga iš dantenos.
Seni dantų šepetėliai yra bakterijų dauginimosi terpė.
Kuo senesnis jūsų dantų šepetėlis, tuo daugiau mikrobų jame yra. 2015 m. rugpjūčio mėn. atliktas nedidelis tyrimas, paskelbtas Gamtos mokslų, biologijos ir medicinos žurnale, parodė, kad trys mėnesiai Dantų šepetėliai buvo labai užteršti bakterijomis (įskaitant išmatas!), palyginti su šepetėliais, kurie buvo naudojami vieną mėnesį.
Tačiau prieš išsigąstant: ekspertai teigia, kad nėra įrodymų, kad šios bakterijos galėtų sukelti neigiamą poveikį sveikatai.
Kaip dažnai jį reikia keisti?
Kalbant apie dantų šepetėlius, amžius yra tik skaičius. Rekomendacija pakeisti šepetį po tris ar keturis mėnesius Tai apytikslė, tačiau būklė yra svarbesnė nei tiksliai, kiek laiko jį naudojote.
Dėvėjimas priklauso nuo vartotojo įpročių, pvz dažnis ir trukmė jo naudojimo, valymo ir techninės jėgos. 2013 m. lapkričio mėn. atliktas klinikinis tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame dantų higienos žurnale, parodė skirtingą šepetėlio naudojimo lygį po trijų mėnesių naudojimo.
Tyrimas parodė, kad dantų šepetėliai, kurie yra matomi labiau susidėvėję yra mažiau veiksmingi pašalina apnašas nei šepečiai, kurie atrodė mažiau susidėvėję, o šepetėliai su labai mažai matomu nusidėvėjimu yra beveik tokie pat veiksmingi kaip nauji šepečiai. Iš šio ir kitų tyrimų matyti, kad dantų šepetėlio amžius apnašoms šalinti nėra toks svarbus, kaip dantų šepetėlio amžius. šerių nusidėvėjimas, ypač kai jie yra akivaizdžiai sulinkę ir ištįsę.
Kokia problema, kad šereliai keičia spalvą?
Kai kurių dantų šepetėlių šereliai yra dažyti, kad primintų naudotojams, kada juos reikia keisti. Kai šereliai išnyks, laikas įsigyti naują šepetį.
Nors tai gali būti naudingas vaizdas, svarbiausias dantų šepetėlio keitimo rodiklis visada bus šerių būklė. Jei spalva vis dar ryški, bet šereliai susidėvėję, metas ją keisti.
Taip pat atminkite, kad ne visi ryškių atspalvių šereliai atspindi nusidėvėjimą, todėl būtinai perskaitykite etiketę.
Kaip teisingai jį naudoti?
Pirmiausia įsitikinkite, kad nusipirkote dantų šepetėlį su kokybišku antspaudu. Šis antspaudas patvirtina, kad šie šepečiai yra išbandyti siekiant užtikrinti, kad šereliai neiškristų normaliai naudojant.
Jei jūsų šepetys turi patvirtinimo antspaudą, per didelis susidėvėjimas iš pradžių gali būti ženklas, kad naudojate per daug jėgos valyti dantis. Pasak ekspertų, daugelis žmonių per stipriai valosi dantis, o tai gali sukelti dirginimas, sangrado y traumos dantenose ir baigia infekcija, recesija y trauma. Per sunkus šepetys taip pat gali sukelti greičiau nusitrina emalis, kuris yra negrįžtamas, kai padaroma žala.
Valydami šepetį nereikia daryti didelio spaudimo. Šerių galiukus nukreipkite 45 laipsnių kampu link dantenų linijos ir švelniais sukamaisiais judesiais šukuokite; tada perkelkite šepetėlį palei dantį toliau nuo dantenų linijos.
Tada švelniai trumpais judesiais judinkite šepetėlį pirmyn ir atgal (per dantis). Norėdami išvalyti priekinių dantų vidinius paviršius, pakreipkite šepetėlį vertikaliai ir kelis kartus judėkite aukštyn ir žemyn. Galiausiai nuvalykite kramtomuosius dantų paviršius. Atlikite tai per 2 minutes du kartus per dieną.
5 savybės, į kurias reikia atsižvelgti naudojant dantų šepetėlį
Nuo jutiklių iki antibakterinės šviesos terapijos iki išmaniojo telefono ryšio – dantų šepetėlių rinka gausu pažangiausių priedų. Štai kaip išsijoti viską, ką galite rasti dantų šepetėlyje, kad išsiaiškintumėte savybes, kurios iš tikrųjų pagerina jūsų dantų būklę.
minkšti šereliai
Ekspertai labai rekomenduoja minkštus šerius, o ne vidutinio kietumo ir kietus šerius, nes jie vis tiek puikiai išvalys dantis nepažeisdami emalio ar dantenų.
2011 m. atliktas burnos sveikatos ir prevencinės odontologijos tyrimas parodė, kad nors vidutinio dydžio šeriai nubraukė daugiau apnašų nei minkštesni, jie taip pat sukuria daugiau. mikroašaros palei dantenas.
Be to, standūs šereliai dar labiau padidina įprastą klaidą valyti per agresyviai.
su apvaliais galais
Taip pat siūloma, kad dantų šepetėliai su užapvalintais galiukais geriau susmulkintų apnašas nei tie, kurių galiukai aštrūs ar smailūs.
kampuoti šereliai
2012 m. birželio mėn. ataskaitoje, paskelbtoje International Journal of Dental Hygiene, buvo palygintos skirtingos šerių įvairovė: plokščių ir tiesių, daugiapakopių (kai kurie šereliai išdėstyti aukščiau nei kiti) ir kampuoti (kai tam tikri šereliai yra pasvirę). Kampiniai šerių šepečiai pašalino didžiąją dalį apnašų.
Kompaktiška šepetėlio galvutė
Rekomenduojama valyti kiekvieną kiekvieno danties paviršių, o šepetėlis su maža galvute gali padėti lengviau pasiekti šį tikslą.
Jei šepetėlio galvutė per didelė, gali nepavykti lengvai pasiekti visų burnos vietų, o tai reiškia, kad tinkamai neišvalysite.
Elektrinis dantų šepetėlis
Verta investuoti į baterijomis maitinamą dantų šepetėlį. 2020 m. vasario mėn. Tarptautinio dantų higienos žurnalo sisteminga apžvalga ir metaanalizė patvirtino, kad elektrinis dantų šepetėlis naikina daugiau apnašų nei senos mokyklos dantų šepetėlis.
Po trijų mėnesių naudojimo, elektriniai dantų šepetėliai pašalino 21 procentu daugiau apnašų nei rankiniai dantų šepetėliai ir 11 procentų sumažino gingivitą.
Be to, buvo padaryta išvada, kad žmonės, naudojantys elektrinius dantų šepetėlius, turėjo dantenos sveika, patyrė rečiau dantenų ligos progresavimą ir išlaikė 20 procentų daugiau dantų nei žmonės, kurie naudojo įprastus dantų šepetėlius.
Nepaisant to, jūs vis tiek galite atlikti gerą valymo darbą neišleisdami pinigų techniškai išmanančiam modeliui. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad naudojant tinkamą dantų valymo techniką rankiniai ir elektriniai dantų šepetėliai veiksmingai pašalina apnašas.