Šviesos jautrumas, fotofobija arba jautrumas šviesai yra kai kurių žmonių šviesos sukeltas netoleravimas arba diskomfortas. Beveik visus mus tam tikru momentu vargina šviesa arba, tiksliau, šviesos perteklius ir tai nėra pavojinga ar blogai, tačiau kalbant apie ūmų jautrumą, jis gali paveikti net mūsų gyvenimą, charakterį, darbą ir pan.
Kai kalbame apie fotofobiją, turime būti labai tikslūs, nes negalime jos supainioti su susierzinimu, kurį kartais sukelia mobiliojo telefono šviesa, jei turime labai didelį ryškumą ir jį įjungiame auštant. Tai sutrikimas, turintis labai erzinančių pasekmių ir susijęs su kitomis sveikatos problemomis, todėl norint rasti sprendimą, patogu žinoti, kas su mumis vyksta.
Kas tiksliai?
Nors fotofobija nėra labai techninė, ji yra regos būklė, kuri paveikia daugelį žmonių ir sukelia tam tikrų saulės, ar dirbtinės šviesos atmetimas ir netoleravimas. Šis jautrumas šviesai paprastai neatsiranda staiga, bet už jo slypi tam tikros nenustatytos priežastys, todėl pats laikas apsilankyti pas oftalmologą ir sužinoti apie akių sveikatą.
Šis erzinantis jautrumas šviesai reaguoja tiek lauke su natūralia šviesa ir saulės šviesa, tiek vidaus patalpose, tokiose kaip mūsų namai su įprastomis lemputėmis ir fluorescencinėmis bei kaitrinėmis (skaidriomis lemputėmis su įjungtais siūlais). Todėl tie, kurie kenčia nuo jautrumo šviesai, savo namams renkasi šiltus (oranžinius) šviestuvus su tankiu dangteliu, o mėlynus – skaitymui ar studijoms.
Yra įvairių fotofobijos lygių, tai gali būti specifinis nepatogumas, pvz., automobilių ilgosios šviesos naktį, vonios lemputės, nukreipiančios tiesiai į veidą, pirmosios saulės sekundės, kai išeiname iš namų ir pan. Ir tada diskomfortas dėl šio šviesos netoleravimo didėja, netgi pasiekia būti skausmingas ir erzinantis ir turi išeiti iš namų gerai apsaugotomis akimis.
Jautrumo šviesai priežastys
Kaip jau minėjome, jautrumą šviesai gali sukelti nediagnozuotas sutrikimas, todėl pastebėję, kad šviesa mus vargina, turime kreiptis į specialistą, kad išsiaiškintume, kas tiksliai vyksta mūsų akims.
Štai keletas priežasčių, sukeliančių fotofobiją ir su kuriomis mes tikrai jausimės atpažinti, kai pamatysime ir šios akių ligos simptomus:
- šviesios akys: Žmonėms, kurių akys yra šviesios, yra didesnė jautrumo šviesai tikimybė, nes jų akys turi mažiau rainelės pigmentacijos ir praleidžia daugiau šviesos.
- Trauma: Nedidelė dalis tų, kurie kenčia nuo jautrumo šviesai, atsiranda ne dėl vidinių akies priežasčių, o dėl smūgio ar traumos, kuri pažeidė rageną.
- Akių problemos: jautrumas šviesai gali būti konjunktyvito, uveito, irito, infekcijų, akių sausumo, kataraktos ir kt.
- Neurologiniai sutrikimai: viena iš priežasčių yra migrena ar galvos skausmai, taip pat nerimo sutrikimas ir kt.
- Narkotikai: Beveik 80% kenčiančiųjų nuo fotofobijos didesniu ar mažesniu mastu yra susiję su migrena, tačiau pasitaiko ir tokių atvejų, kai pacientai kaip šalutinį poveikį vartoja tam tikrus vaistus (ar vaistus), kurie sukelia jautrumą šviesai. Svarbu perskaityti vaistų lapelį ir mus gydantiems specialistams paaiškinti, kokius vaistus tuo metu vartojame.
Šviesos jautrumo simptomai
Norėdami sužinoti, ar esame jautrūs šviesai, turime atkreipti dėmesį į pagrindinius matomus simptomus. Juos lengva pastebėti, nes jie yra pėdsakai labai akivaizdūs įkalčiai. Remdamiesi šia savidiagnostika, galime geriau pažinti save, net padėti draugams ir šeimos nariams, taip palengvindami specialisto užduotį, kai einame prašyti jų pagalbos.
- Raudonos akys.
- akies uždegimas
- Beveik nuolatinis niežėjimas, ypač naudojant ekranus.
- Gimdos kaklelio standumas
- Galvos skausmas, ypač pakaušyje link akių.
- Reikia prisimerkti kiekvieną kartą, kai yra šviesos (ypač lauke ir saulėtomis dienomis).
- Nemalonus pojūtis akyse, pvz., nepaaiškinamas skausmas ir dilgčiojimas.
- Galvos svaigimas ir pykinimas po vizualinių pastangų.
- Per didelis ašarojimas
- neryškus matymas
- Diskomfortas, kai esame veikiami natūralios ar dirbtinės šviesos.
- Per didelis mirksėjimas.
- Užmerkę akis pajuskite palengvėjimą.
- Degimo pojūtis, kai yra daug šviesos.
fotofobijos gydymas
Nėra nieko stebuklingo, tik gydymo būdai, padedantys pašalinti jautrumo šviesai priežastį. Kaip minėjome nuo pat pradžių, fotofobiją sukelia kiti sutrikimai, todėl turime atlikti išsamią kontrolę, kad nustatytų kilmę. Tai bus oftalmologas, kuris nurodys, kokio gydymo turėtume taikyti. Yra nuo drėkinančių lašų ir anestetikų lašų iki Botox nuo migrenos.
Kai tai bus išspręsta ir išspręsta, galime sumažinti jautrumą šviesai naudodamiesi įvairiais praktiniais patarimais, tarp kurių išskiriame:
- Visuomet dėvėkite poliarizuotus akinius nuo saulės, vaikščiodami, vairuodami ir viskam, ištisus metus.
- Dėvėkite akinius, kad filtruotumėte mėlyną šviesą iš ekranų, ir netgi naudokite specialius lęšius, kad padidintumėte jautrumą šviesai.
- Jei einame sportuoti ar kasdienai, turime rinktis akinius su fotochrominiais lęšiais, tai yra, jie prisitaiko prie apšvietimo sąlygų ir lęšiai tamsėja, jei yra daug šviesos, o šviesėja, jei yra. mažas apšvietimas.
- Nešiokite akinius su proteziniais lęšiais, tai yra, jie yra tamsinti (spalvoti) tokios pat spalvos kaip mūsų akys.
- Būdami lauke dėvėkite kepurę arba kepurę.
- Pakeiskite lemputes namuose balta ir atšiauria šviesa, kad šviesa būtų šilta.
- Kiek įmanoma pasinaudokite natūralia šviesa.
- Nežiūrėkite tiesiai į Saulę ar jos atspindį, lemputes ar bet kokį šviesos šaltinį, nesvarbu, natūralų ar dirbtinį.
- Sumažinkite mobiliųjų įrenginių, įskaitant monitorių, ryškumą.
- Nedirbkite su ekranais prieš atvirą langą, pro kurį patenka šviesa (šis patarimas labai svarbus kiekvienam, nesvarbu, ar esame jautrūs šviesai, ar ne).