Tikrai ne kartą buvome perspėti apie nepatogumus, kylančius dėl šlapių plaukų: o jei peršals, o jei plaukai lūžinėtų... Ar tai tiesa, ar tai populiarūs įsitikinimai? Ar tikrai blogai miegoti neišdžiovinus plaukų?
Nors vargu ar dėl šlapių plaukų susirgsime, ekspertai rekomenduoja miegoti su sausais plaukais, kad neaugtų bakterijos ar grybelis. Kad nemiegotumėte ant šlapių plaukų, patartina naudoti sugeriančius rankšluosčius, strategiškai apgalvoti plaukų plovimą ir pakeisti pagalvės užvalkalą į šilkinį, kad sumažintumėte trintį. Norėdami pagreitinti procesą, galime naudoti ir plaukų džiovintuvą.
Rizika
Ne visada gerai, kad plaukai būtų drėgni, kol jie išdžiūtų kambario temperatūroje. Jei kalbame apie vasaros laiką, galėtume sau tai leisti; bet žiemą ar vietose, kur mūsų plaukai ilgai džiūsta, geriausia naudoti džiovintuvą.
Laikant plaukus šlapi, jie tampa daug jautresni ir gali sukelti sveikatos problemų. Plaukai turi savybę, vadinamą higroskopiniai, kuris skirtas aplinkoje esančios drėgmės ar vandens sugėrimui. Todėl vanduo patenka į plauko odelę ir padidina jų skersmenį, todėl baltymai, sudarantys plaukus, nesusitraukia ir gali būti prarasti.
Tačiau šlapi plaukai kenkia ne tik galvos odai ar patiems plaukams, bet ir visam kūnui. Gali atsirasti kvėpavimo ar sąnarių problemų, nes drėgmė gali persinešti į likusį mūsų kūną.
Bakterijų augimas
Kai miegame šlapiais plaukais, jūsų galvos šiluma ir vanduo sukuria drėgmę. Deja, tai gali būti mikroorganizmų dauginimosi terpė ir gali sudaryti aplinką, kuri skatina bakterijų ir grybelių augimą ant jūsų pagalvių.
Tai taip pat taikoma drėgniems plaukams, kurie gali pridėti drėgmės jūsų pagalvei ir sukurti tokią pat aplinką kaip šlapi plaukai.
Mielių infekcijos
Grybai, tokie kaip Malassezia, gali sukelti tokias ligas kaip pleiskanos ar dermatitas. Taigi, kai įmanoma, rekomenduojama eiti miegoti sausais plaukais.
Kartu su natūraliu grybeliu ant galvos odos, pagalvės taip pat yra grybelio židinys. Jis klesti šiltoje aplinkoje, o šlapias pagalvės užvalkalas ir pagalvė yra ideali terpė veistis.
Nustatyta, kad ant patalynės aptikta grybelinė flora yra nuo 4 iki 16 rūšių vienoje ištirtoje pagalvėje. Tai apėmė Aspergillus fumigatus – dažną grybų rūšį, sukeliančią sunkias infekcijas žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi. Tai taip pat gali pabloginti astmos simptomus.
plaukų lūžinėjimas
Šlapi plaukai yra trapesni, todėl jų galiukai labiau skilinėja. Vartymasis ir vartymas miegant taip pat gali sukelti trintį, todėl šlapi plaukai labiau linkę lūžinėti. Miegojimas šlapiais plaukais paveikia pačius plaukus. Kartu su neišvengiamumu pabusti su labai kreiva galva, tai taip pat gali pakenkti plaukams.
Šlapi plaukai tampa silpnesni. Pagrindinė rizika (išskyrus kosmetiką) yra plaukų lūžinėjimas dėl slinkimo ir vartymo miego metu. Tai ypač aktualu, jei plaukai yra supinti arba surišti, o tai padidina plaukų stiebo įtampą. Jei negalime nemiegoti šlapiais plaukais, geriausia juos palikti palaidus.
Pleiskanos
Kai pleiskanos atsiranda mūsų plaukuose, tai yra dėl grybelio (malasezijos), kuris gyvena mumyse, veikimo sutrikimo. Pagrindinė šio grybelio funkcija – maitintis (mėnesį) riebaliniais folikulų aliejais, kad atnaujintų galvos odos ląsteles.
Drėgmė keičia grybų gyvenimą ir, šiuo atveju, skatina juos greičiau daugintis, skatindama pagreitintą ir nekontroliuojamą ląstelių apykaitą. Vadinasi, naujos ląstelės susimaišo su riebaliniu aliejumi ir susidaro savotiškos apnašos (pleiskanos).
šaltas kilimas
Taip, tai nėra mitas. Drėgmės šaltis prasiskverbia pro poras, taip pat persikelia į paklodes ir pagalves, su kuriomis miegame. Kadangi audiniai liečiasi su mūsų kūnu, mes sušąlame ir galime turėti gerklės problemų.
Kai miegame, mūsų kūnas įkaista, todėl susijungus su drėgme, vyksta savotiškas išgaravimas. To pasekmė – laipsniškas uždegimas, kuris baigiasi intensyviu galvos skausmu. Jei dažniausiai miegate su šlapiais plaukais, jus gali kankinti lėtiniai galvos skausmai.
Kaip miegoti šlapiais plaukais?
Kaip minėjome anksčiau, šlapi plaukai yra daug jautresni nei sausi; todėl ji labiau linkusi į didesnį plaukų slinkimą ar įžymių išsišakojusių plaukų galiukų atsiradimą. Be to, drėgmė skatina raumenų uždegimą. Pradės dažniau skaudėti nugarą, patempti kaklą, net pastebėsite traškesius.
naudoti rankšluostį
Jei tarp skalavimo ir miego neturime laiko išdžiovinti plaukų, rekomenduojama naudoti sugeriantį rankšluostį, kad sugertų kuo daugiau vandens.
Šlapius plaukus suvyniosime į rankšluostį iki pat miego, o tada perleisime plaukų džiovintuvą, kad pašalintume likusią drėgmę.
Užtepkite nenuplaunamą produktą
Norėdami išvengti plaukų lūžinėjimo, galime naudoti nenuplaunamą plaukų kondicionierių arba drėkinamąjį kremą. Yra įrodymų, kad kokosų aliejus apsaugo šlapius plaukus nuo lūžinėjimo. Plaukų odelė sudaryta iš pelekų, panašių į stogo čerpes. Šlapi plaukai sugeria vandenį ir išsipučia, todėl šie pelekai pakyla, todėl plaukai tampa pažeidžiami.
Aliejus sumažina absorbuojamo vandens kiekį, todėl jis yra mažiau linkęs pažeisti. Tačiau tai nerekomenduojama, jei sergate seborėjine egzema, nes kokosų aliejus gali ją pabloginti.
Kondicionierius padeda užsandarinti plauko odelę, sumažina trintį ir palengvina plaukus. Šviesinti arba chemiškai apdoroti plaukai gali gauti dar daugiau naudos iš reguliaraus kondicionavimo.
Pakeiskite pagalvės užvalkalą į šilką
Vartymas ir vartymas gali sukelti nereikalingą trintį tarp jūsų plaukų ir pagalvės užvalkalo. Geros naujienos yra tai, kad galite pakeisti savo pagalvės užvalkalą. Vietoj medvilnės, kuri gali sukelti trintį tarp plaukų ir pagalvės, rinkitės šilkinę. Šilkiniai pagalvių užvalkalai būna minkštesni ir sumažins trintį su plaukais ir oda.
Yra tam tikrų įrodymų, kad miegas ant šilko pagalvės užvalkalo yra naudingesnis odai, nes jis mažiau džiūsta ir suteikia paviršių be trinties. Nors nėra įrodymų apie jo naudą plaukams, lygesnis paviršius taip pat gali padėti sumažinti žalą, jei einate miegoti su šlapiais arba sausais plaukais.