Pandemija, mirtys, krizė, radikalūs kasdienybės ir gyvenimo pokyčiai, kuriuos patyrėme, papildė asmenines, šeimos ir darbo problemas, kurias galime turėti, sukūrė Molotovo kokteilį tūkstančiams žmonių mūsų šalyje ir visame pasaulyje. .. Pasekmės tęsis kelis ateinančius mėnesius ar metus, todėl norime pasiūlyti pagalbą, šiame tekste pasiūlydami geriausias programas, kad, kai tik mums to prireiks, būtų pasiekiamas internetinis psichologas.
Ieškoti internetinio psichologo nėra taip paprasta, kaip manote, nes rasti gerą specialistą yra sudėtinga. Su psichologais turi tikti, o ne bet kas. Tai tas pats, kas draugystė, mes galime sutikti daug žmonių, bet tik 2 ar 3 viską apie mus žino. Na, o su internetiniu psichologu, tas pats, jūs turite susisiekti ir jaustis patogiai, nors prireikus beveik kiekvienas, turintis geras žinias ir gebėjimą numalšinti mūsų nerimą, nervingumą, fobiją, panikos priepuolį ir pan.
Šiuo metu yra keletas programėlių, leidžiančių gauti internetinę terapiją . Tai greitas, tiesioginis ir paprastas būdas gauti pagalbą iš bet kurios vietos.
Betarpiškumo eroje psichikos sveikata yra gyvybiškai svarbi ir nors šiandien yra socialinių tinklų, kurie trukdo mums turėti gerą psichinę sveikatą, tos pačios platformos suteikia mums prieinamus pagalbos kanalus. Pavyzdžiui, „Instagram“ tinkle, jei ieškome „nerimas“, tai nukreipia mus į skyrių, kuriame galime gauti profesionalios pagalbos. Jei spustelėjame „gauti pagalbos“, atsidaro numatytoji mūsų išmaniojo telefono naršyklė ir mums pateikiamos 3 parinktys:
- Pasikalbėk su draugu.
- Pasikalbėkite su savanoriu iš pagalbos linijos.
- Raskite būdų, kaip jaustis geriau.
Jei nusprendžiame spustelėti „pakalbėti su savanoriu“, pasirodo telefono numeris, kuris yra Vilties telefonas, nemokama paslauga Ispanijoje. Dabar palaukiame kelias sekundes ir pradėsime pokalbį su savanoriu. Tas žmogus mums padės, jei matysime, kad tokios akimirkos kartojasi visą savaitę, geriausia kuo greičiau pasikalbėti su žmogumi, kuriuo pasitikite ir paprašyti pagalbos.
Geriausios internetinio psichologo programos
Aplikacijų rinkoje gausu galimybių sportuoti kasdien, geriau maitintis, žinoti, kokius produktus pirkti, rūpintis savo augintiniais, pramogauti ir šviesti savo vaikus, taip pat visą parą turėti internetinę terapiją.
ifeel: internetiniai psichologai
Tai nemokama programėlė, skirta dviem pagrindinėms operacinėms sistemoms – „Android“ ir „iOS“. Ja labai paprasta naudotis ir ji padės susidoroti su nerimu, depresija, baime, fobijomis, stresu ir viskuo, kas jus vargina kasdieniame gyvenime.
Su šia programėle galime gauti internetinę terapiją, stebėti savo pažangą, gauti suasmenintas rekomendacijas, atlikti pratimus psichinei sveikatai gerinti ir dar daugiau. Tai atnaujinta koncepcija, kuri gali mus išgelbėti bet kuriuo metu, kad ir kur būtume.
TherapyChat: internetinis psichologas
Internetinė terapija, pritaikyta mūsų laikams ir gyvenimo būdui. Ši programėlė siūlo internetines terapijos sesijas vaizdo skambučiu. „TherayChat“ siūlo konkurencingas kainas , palyginti su asmeninėmis konsultacijomis.
Psichologas paskiriamas atsižvelgiant į laisvas vietas ir poreikius, ir jie žada, kad viso gydymo metu jis bus tas pats: nerimas, stresas, savigarba, baimės, depresija, išsiskyrimo įveikimas, asmeninis augimas, asmeninių problemų valdymas ir kt. Programėlę galima nemokamai atsisiųsti „Android“ ir „iOS“ įrenginiams , tačiau atminkite, kad konsultacijos mokamos atskirai.
Psonríe – internetiniai psichologai
Paprasta programėlė, kurioje galite pasikalbėti su psichologu – tiek akimirksniu dėl skubios problemos, pavyzdžiui, panikos priepuolio, tiek susitarę dėl atsipalaidavusios konsultacijos, kurios metu galėsite geriau pažinti vienas kitą ir pradėti tikrą, suasmenintą gydymą pagrindinėms problemoms spręsti.
Viduje rasite kvalifikuotų specialistų, pasiruošusių padėti jums išspręsti problemas per „Android“ arba „iPhone“ . Įmonė garantuoja, kad pokalbių konsultacijos, balso skambučiai ir vaizdo skambučiai yra 100 % privatūs. Su psichologu galite susisiekti visą parą, be to, jie siūlo konsultacijas, terapiją, vienkartines konsultacijas ir kt. Pirmoji konsultacija yra nemokama.
PsiChat
Dar viena programėlė, skirta greitai ir lengvai pasiekti internetinę terapiją iš bet kurios vietos. Ši programėlė, pasiekiama „Android“ ir „iPhone“ telefonuose , leidžia jums bendrauti tekstinėmis žinutėmis su psichologu , kuris gali padėti jums susidoroti su tokiomis problemomis kaip stresas, išsiskyrimai, šeimos problemos, abejonės, žema savivertė, nerimas, baimės ir kt.
Ateities terapija jau čia ir iš savo delno galime lankyti terapiją ir jaustis išgirsti bei suprasti. 3 šios įmonės ramsčiai yra prevencija, intervencija ir nukreipimas. Jie suteiks mums patarimų, psichologinės paramos, idėjų, kaip pagerinti kasdienybę ir kt.
mypsycho
Tai programa, siūlanti internetinę psichologiją, kuri pagerina mūsų kasdienybę. Į psichologą galime kreiptis bet kuriuo paros metu ir iš bet kurios vietos, jei tik turime interneto ryšį. Iš įmonės patikina, kad nėra eilių, laukimo, sąrašų, mes įeiname į sesiją ir esame lankomi iš karto kiekvieną savaitės dieną bet kuriuo laiko tarpu.
Konsultacijos vyksta privačiu tekstiniu pokalbiu, o norint užsiregistruoti programėlėje ir dalyvauti internetinėje konsultacijoje, turite būti vyresni nei 17 metų. Ją galite pasiekti iš „Android“ arba „iOS“ mobiliojo įrenginio.
Terapify – internetinis psichologas
Nemokama programėlė, įsikūrusi Chaliske, bet ja galima naudotis iš bet kurios pasaulio vietos, bet kuriuo paros metu. Ją galima atsisiųsti į „Android“ ir „iPhone“ . Ši paprasta programėlė leidžia bendrauti su psichikos sveikatos specialistu privačių skambučių arba vaizdo skambučių metu.
Galime išspręsti įvairiausius konfliktus, tokius kaip seksualumas, neištikimybė, baimės, depresija, panika, fobijos , vidiniai konfliktai, asmeninės ir darbo problemos, stresas, nerimas, porų terapija, asmeninis tobulėjimas, susidorojimas su mylimo žmogaus netektimi ir kt.