Koronaviruso pandemiją išgyvename jau metus ir labiausiai nukentėjo sporto centrai. Nepaisant to, kad sporto salės yra saugios vietos sportuoti, o užsikrėtimo rizika nedidelė, visi norime, kad šios erdvės būtų atviros ir be COVID protrūkių.
Norime sumažinti viruso dalelių, kuriomis užkrečiamasis asmuo gali įkvėpti ore, kiekį, todėl įstaigose rekomenduojama dėvėti kaukes, socialiai atsiriboti ir dezinfekuoti. Tačiau taip pat svarbu, kad patalpose būtų ventiliacija ir oro filtravimas, taip pat sumažintas pajėgumas.
5 patarimai, kaip išvengti COVID-19 užkrėtimo sporto salėje
Treniruotės metu dėvėkite kaukę
Jei sporto salėje yra užkrečiamasis asmuo, geriausia, ką galime padaryti, kad išvengtume perdavimo, tai reikalauti, kad visi net treniruočių metu dėvėtų kaukes.
Žinome, kad niekas nemėgsta su jais treniruotis, bet jie tapo tapatybės ženklu šiame kultūros kare. Žmonių našumas kondicionavimo treniruotėse sutrinka, kai jie dėvi kaukes. Vis dėlto jie yra geriausias būdas užkirsti kelią plitimui sporto salėse.
Naudojant a chirurginė kaukė, užkrečiamo žmogaus išstumiamų viruso dalelių kiekis gali sumažėti iki 74-90 proc. tie iš medvilnė jie gali būti daugiau nei 50 %.
Deja, atrodo, kad kaukės yra mažiau veiksmingos saugant mus, bet tai nereiškia, kad jos nenaudingos. Medvilniniai, kuriuos dauguma žmonių naudoja sporto salėse sumažinimascen viruso dalelių įkvėpimas 20-40 proc. laboratoriniame modeliavime.
Be to, atminkite, kad šie efektai yra daugybiniai. Įsivaizduokite, kad žmogus dėvi kaukę, kuri neleidžia 50% iškvepiamų viruso dalelių patekti į orą. Tuo tarpu kitas žmogus dėvi kaukę, kuri sumažina įkvepiamų virusinių dalelių kiekį 30% (vis tiek leidžia 70%). Tai reiškia, kad šis asmuo įkvėps tik apie 35% viruso dalelių, su kuriomis kitu atveju būtų susidūrę.
Kai kurių sporto salių treniruoklių salėse taikomi kaukių reikalavimai, o kai kurių – ne, ir net vietovėse, kurioms taikomos šios taisyklės, laikomasi įvairių reikalavimų. Atsižvelgiant į tikimybę, kad COVID-19 gali plisti per patalpų aerozolį, leisti žmonėms į vidų be kaukių yra didelė rizika.
Praktikuokite socialinį atsiribojimą
Dabar visi turime mažų grupių dydį ir patikrinimo protokolus, kurie sumažina tikimybę, kad užkrečiamas asmuo eis į sporto salę. Naudojame kaukes, ventiliaciją ir oro filtravimą, kurie sumažina galimų virusų kiekį ore. Vis dėlto viruso gali būti pakankamai, kad sukeltų infekciją.
Todėl jau metus laiko privalome laikytis 2 metrų atstumo. Tačiau šių atstumų gali nepakakti, kad būtų išvengta COVID-19 perdavimo, ypač todėl, kad jie visų pirma pagrįsti kvėpavimo lašelių, o ne aerozolių perdavimo modeliais.
Vis dėlto, išlaikydami atstumą tarp žmonių, sumažiname tikimybę, kad kas nors nurys pakankamai viruso, kad užsikrėstų. Net jei turime aerozolių, pakibusių ore, tikimybė, kad kas nors pateks į kito žmogaus „aerozolių debesį“, sumažėja išlaikant atstumą.
Išvalykite naudojamą sporto salės įrangą
Pandemijos pradžioje žmonės labai susirūpino dezinfekuoti paviršius, palikti laiškus ir pakuotes iš namų iki savaitės ir įkyriai valyti visus prekybos centre esančius produktus.
Kai sužinojome daugiau apie kvėpavimo takų lašelių ir aerozolių vaidmenį pernešime, kai kurie kritikavo laiką, dėmesį ir finansinius išteklius, kuriuos įmonės skiria nuolat viską valydamos.
Daugelyje sporto salių įrangos valymas tapo trenerių primestu ritualu ir nepritariančiu komandos draugų žvilgsniu. Kai kuriais atvejais valymo įranga pakeitė veiksmingesnes priemones, tokias kaip kaukės dėvėjimas, socialinis atsiribojimas, talpos apribojimai ir oro filtravimas.
Nors kai kurios šios dezinfekcijos priemonės gali būti nereikšmingos ir veiksmingos, paviršių valymas yra dar vienas nežymus būdas sumažinti tikimybę, kad kažkas jį užklups. Valant paviršius geriausia sutelkti dėmesį į vietas, su kuriomis žmonės ilgą laiką tiesiogiai liečiasi, pvz. barai y rankenos iš hantelių. Ir nors užsikrėtimas COVID-19 gali kelti mažiau rūpesčių, tikėtina, kad dezinfekcija padidės padės sumažinti riziką susirgti gripu.
Įsitikinkite, kad jūsų sporto salė yra gerai vėdinama
Net jei visi sporto salėje dėvi kaukes, vis tiek ore galime turėti viruso dalelių. Jei galime vėdinti sporto sales, kad patalpų oras būtų nuolat maišomas ir maišomas su lauko oru, galime sumažinti virusų dalelių koncentraciją. Tai geriausiai pavyksta laikant atidarytus langus ir duris. Taip pat galime naudoti gerbėjų ištraukti patalpų orą į išorę pastatydami juos nukreiptus į langus.
Atminkite, kad neturėtume tiesiog nustatyti ventiliatorių negalvodami apie oro srautą. Tiesą sakant, aklinai įrengti ventiliatorius ir vidinę oro cirkuliaciją gali būti nebloga idėja ir gali kilti didesnė perdavimo rizika, kai viruso dalelės pučiasi nuo vieno žmogaus kitam.
Be didesnio oro atnaujinimo patalpų patalpose, mes taip pat norime filtruoti viruso daleles. Laimei, kasdieniai HEPA filtrai gali pašalinti viruso lašelius.
Jei ieškote pirkti filtrai HEPA jei naudojate sporto salę, atminkite, kad dauguma turimų modelių yra skirti naudoti namuose ir nėra skirti tūkstančiams kvadratinių pėdų, kuriuos užima dauguma sporto salių.
Įeidami pamatuokite temperatūrą
Daugelis savivaldybių įveda pajėgumų apribojimus tiek vidaus, tiek lauko veiklai. Kai kuriuos žmones šie apribojimai supykdė, nes neva jie gali laikytis visų maskavimo ir socialinio atsiribojimo reikalavimų net ir turėdami daug didesnes grupes.
Net ir esant mažesnėms grupėms, į sporto salę vis tiek gali ateiti užkrečiamas žmogus. Idealiu atveju kai kuriuos iš šių žmonių galėtume sugauti naudodami aptikimo protokolus.
Paprasčiausias ir labiausiai paplitęs būdas yra temperatūros reguliavimo naudojimas. The temperatūros kontrolė buvo dažnai kritikuojami, nes besimptomiai ir simptomų neturintys žmonės vis tiek gali platinti COVID-19. Galime pagerinti atrankos procesą užduodami klausimus apie simptomai o pastarųjų kelionių, bet vis tiek turėsime netobulą procesą.
Esu tikras, kad pažįstate daug žmonių, kuriems kelias dienas skaudėjo galvą ir kurie manė, kad tai „tikriausiai tik alergija“, ir jie susirgo COVID-19. Šie žmonės rečiau lanko sporto salę, jei žino, kad norėdami treniruotis turės pasitikrinti temperatūrą ir meluoti, kad nėra simptomų.