5 klaidos, kurias nėščiosios daro atlikdamos fizinius pratimus
- Nėštumo metu mankšta yra naudinga ir nereikėtų jų per anksti atsisakyti.
- Venkite tradicinių atsisėdimų, kad išvengtumėte skausmingų pilvo traumų.
- Jėgos treniruotės prieš gimdymą prisideda prie geresnės laikysenos.
- Norint saugiai ir efektyviai treniruotis, būtina dėvėti patogius ir tinkamus drabužius.
