Pastaraisiais metais vis labiau suvokiama žindymo nauda kūdikiui. Netgi ji aktyviai kovoja, kad tai nebūtų poelgis viešumoje. Yra mamų, kurios abejoja, ar žindyti vaiką krūtimi, iš dalies dėl visokių mitų, kurie supa nėštumo pasaulį. Nepriklausomai nuo to, ar žindyti naudinga, būsite tokia pat gera mama, jei nesirinksite šios dietos. Yra atvejų, kai labai sunku maitinti krūtimi, todėl galvokite apie savo kūdikį ir save.
Mes pasakojame keletą mitų, kurie egzistuoja apie žindymą ir kurie nėra visiškai tiesa.
Pieno gėrimas padidina jūsų gamybą
Tik žmonės gali gerti pieną žindydami savo vaikus. Žinduolių pasaulyje, būdami suaugę, jie nevartoja pieno, todėl visiškai klaidinga, kad pieno pagaminama daugiau arba kad jo kokybė geresnė.
Krūtinės dydis turi įtakos
Įprasta manyti, kad maža krūtinė nepatenkins kūdikio poreikių. Krūties dydis priklauso nuo susikaupusių riebalų ir gebėjimo gaminti pieną. Pieno liauka yra moters krūtinėje, nepaisant jos dydžio.
Žindymo laikotarpiu reikia valgyti už du
Tiesa, kad nėštumo metu kiekvieną trimestrą reikėtų padidinti 300 kalorijų, tačiau gimus kūdikiui turime atnaujinti įprastą mitybą. Niekada neturėjome valgyti už du, o dabar nereikia nuolat didinti kalorijų. Valgykite įvairiai, sveikai ir subalansuotai, kad kūdikis gautų geriausias maistines medžiagas.
Ar yra kūdikių, netoleruojančių motinos pieno?
Motinos pienas, būdamas natūralus, yra maistingas ir 100% sveikas. Kai kūdikis turi tam tikros rūšies alergiją ar netoleravimą, tai gali sukelti kažkas, ką motina valgė ir ką vaikas nurijo per pieną. Pašalinus šiuos maisto produktus iš dietos, kūdikis be problemų galės gerti pieną.
Kokybė priklauso nuo mūsų maisto
Kaip minėjome anksčiau, mūsų mityba tiesiogiai įtakoja pieną, kurį tiekiame kūdikiui. Nors tai tiesa, maistas, kurį valgo mama, neturės įtakos vaiko virškinimui. Tai yra, jei valgysite daug ankštinių augalų, nuo pieno gyvyje neatsiras dujų ir dieglių.
Maistas, kurį valgote, yra labai svarbus, ypač kad jame nebūtų daugiau nei cukraus. Maistinių medžiagų, kurias tiekiate savo vaikui, gausite iš jūsų suvalgyto maisto. Laikykitės įvairios ir sveikos mitybos, kad patenkintumėte bet kokius kūdikio poreikius.