Kulno spygliuočiai yra kalcifikacijų, susidarančių aplink pėdos kulno kaulą, rezultatas. Ši būklė yra gana dažna ir dažnai pasireiškia kartu su padų fascitu, kuris sukelia skausmą, kurį patiria žmonės, ypač vaikštant. Todėl norint gauti tinkamą gydymą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra žingsniai, kurių reikia imtis norint pašalinti spurtą.
Kas tiksliai yra kulno atšaka?
Kulno atšaka, taip pat žinoma kaip kaulo atšaka, yra kaulinis išaugimas, besitęsiantis nuo kulno apačios ir atsirandantis toje vietoje, kur kulno kaulas prisitvirtina prie raiščio, einančio tarp kulno ir priekinės pėdos, vadinamo padų fascija.
Maždaug 15% gyventojų kenčia nuo kulno ataugų. Šis kaulinis išsikišimas išsivysto kaip natūralus apsauginis kūno atsakas į nuolatinę įtampą ir trauką, esančią ant padų fascijos, kuri prisitvirtina prie kulkšnies. Kulno spygliuočiai dažnai atsiranda dėl lėtinio padų fascito, besitęsiančio pėdos dugną dengiančio pluoštinio audinio uždegimo.
Spur būdinga trikampio arba ieties forma ir aiškiai išdėstyta kulno apačioje. Svarbu tai, kad priešingai paplitusiai klaidingai nuomonei, kulno spygliuočiai tiesiogiai nesukelia kulno skausmo. Vietoj to, tai rodo pagrindinę problemą, pvz., Padų fascitą, kuris yra atsakingas už stresą ir žalą tame regione.
Kulno atšakos paprastai Jie atsiranda sulaukus 40 metų ir dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems plokščias ar cavus pėdas. Kiti rizikos veiksniai yra antsvoris ir sportinė veikla ant kietos dangos su netinkama avalyne.
Kokie veiksniai prisideda prie kulno ataugų atsiradimo?
Pagrindinės priežastys dažniausiai yra susijusios su pėdos konfigūracija. Todėl Žmonės, kurių pėdos yra labai išlenktos, turi didesnę riziką susirgti kulno ataugomis. Ši būklė taip pat pasireiškia antsvorį turintiems žmonėms ir tiems, kurie daro staigius pėdų judesius. Be to, žmonėms su plokščiomis pėdomis gali padidėti padų fascijos įtampa, o tai gali prisidėti prie šių spygliuočių susidarymo.
Ar įmanoma to išvengti?
Kulno ataugų prevencija priklauso nuo sėkmingos padų fascito prevencijos. Norėdami pasiekti šį tikslą, Būtinas išsamus pėdos ir pėdos atspaudo tyrimas. Jei aptinkama kokia nors anomalija, būtina sukurti individualų vidpadį, skirtą ištaisyti eisenos disbalansą ir pagerinti svorio pasiskirstymą.
Veiksmai, kurių reikia imtis norint pašalinti spurtą
Jei įtariate, kad yra pėdos atšaka, susisiekite su podologu arba gydytoju specialistu, kad įvertintų ir patvirtintų diagnozę. Nelaukite, kol skausmas pablogins jūsų gebėjimą atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, vaikščioti, o pasireiškus simptomams kreiptis į gydytoją, kad būtų galima atlikti atitinkamą apžiūrą ir tyrimus.
Norint pašalinti atšakas, būtina, kad pėda ar pėdos liktų ramybėje. Jei užsiimate tokia veikla kaip šokiai ar fiziniai pratimai, patartina sumažinti intensyvumą arba laikinai sustabdyti šią veiklą. Be to, svarbu suprasti, kad sumažinti šį kulno kaulo išsikišimą nėra paprasta užduotis ir kartais gali prireikti chirurginės intervencijos. Norint sumažinti skausmą ir uždegimą, susijusį su spurga, rekomenduojama naudoti ledą. Prieš dėdami ledo paketą ant pažeistos vietos, įsitikinkite, kad jis yra suvyniotas į audinį arba marlę, kad išvengtumėte tiesioginio sąlyčio su oda, arba naudokite daugkartinio naudojimo šaldymo paketus. Nuoseklumas yra labai svarbus tepant šaltą skausmingą vietą. Priešingu atveju norimų rezultatų gali nepavykti pasiekti.
Naudojant šablonus
Ortopedinių vidpadžių naudojimas gali suteikti atramos gydymo metu, nes jie leiskite pėdai remtis ant vidpadžio, o ne tiesiai ant bato. Šiam tikslui sukurti vidpadžiai turi minkštesnę vietą kulno srityje, kuri suteikia amortizaciją su kiekvienu žingsniu ir sumažina diskomfortą, susijusį su atrama. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju arba ortopedu, kad gautumėte rekomendacijų dėl tinkamiausių vidpadžių jūsų konkrečiai situacijai.
Be to, naudojant kulnų pagalvėles ir renkantis avalynę su minkštais kulnais, galima dar labiau sumažinti uždegimą, supantį atramą, ir taip sumažinti skausmą toje vietoje. Svarbu atsiminti, kad mūsų pėdos visą dieną palaiko visą mūsų kūno svorį, todėl jų priežiūrai būtina skirti ypatingą dėmesį.
Fizioterapijos procedūros
Fizioterapijos procedūros dažnai yra naudingos sprendžiant šią su pėdomis susijusią problemą. Patartina kreiptis į medicinos specialistą, kad jis nurodytų tinkamą veiksmų kryptį. Taip pat Yra pratimų, skirtų kulnų spygliuočiams gydyti kurį galima atlikti savarankiškai namuose.
Vaistai
Žmonėms, patiriantiems didelį skausmą dėl minkštųjų audinių, gaubiančių kulno atšaką, uždegimo, dažniausiai skiriami priešuždegiminiai ir analgetikai, visada prižiūrint gydytojui. Savarankiškai gydytis visiškai nerekomenduojama, nes tokių veiksmų pasekmės gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių, ypač kai jie vartojami kartu su kitais vaistais.
chirurginė intervencija
Tais atvejais, kai pirmiau minėti gydymo būdai nepadeda sumažinti skausmo, susijusio su kulno ataugomis, Podologas arba gydantis gydytojas gali padaryti išvadą, kad chirurginė intervencija yra vienintelė perspektyvi išeitis. Kad tai būtų lengviau, prieš atliekant atitinkamą chirurginę procedūrą būtina įvertinti kulno spygliuočio progresavimą, visų pirma atliekant rentgeno vaizdą.
Svarbu pažymėti, kad žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, yra labiau linkę formuotis kulno spygliuočiams kulno kauluose. Todėl norint sušvelninti šios būklės simptomus, būtina numesti svorio. Be to, sportininkai yra dar viena demografinė grupė, kuriai kyla didesnė rizika susirgti kulno spygliuočiais, dėl kurių reikia nutraukti fizinę veiklą.
Tikiuosi, kad naudodamiesi šia informacija galėsite sužinoti daugiau apie tai, kaip pašalinti kaulo atšaką.