Vaikai

Atraskite geriausias treniruotes namuose su vaikais. Šie pratimų vaizdo įrašai suteiks treniruočių rutinos linksmumo ir paskatins vaikus išlikti aktyviems.

Sužinokite, kaip išlaikyti vaikus aktyvius neišeinant iš namų. Mes mokome jus vaikams skirtų treniruočių rutinos, kuriose jie ne tik tobulės, bet ir smagiai praleis laiką.

Atraskite visus sveikus užkandžius vaikams, kuriuos galite pasigaminti namuose arba pasiimti į mokyklą. Subalansuota ir sveika mityba nėra nuobodu sinonimas. Šie užkandžiai puikiai tiks ir savo mityba besirūpinantiems žmonėms bei sportuojantiems.

Atraskite geriausias gudrybes, kaip sumažinti mokyklinių kuprinių svorį ir išvengti vaikų nugaros traumų. Kokia turi būti kuprinė? Kokių problemų sukelia per didelis krūvis ant nugaros?

Čiulptukas yra viena iš naudingiausių priemonių kūdikiams nuraminti ar nuraminti. Tyrimų apžvalgoje analizuojami jo naudojimo nepilnamečiams privalumai ir trūkumai.

Užspringimas yra viena dažniausių vaikų nelaimingų atsitikimų priežasčių. Kai kurios baigiasi mirtimi, todėl reikia imtis būtinų atsargumo priemonių, kad būtų išvengta išgąsčio. Sužinokite, kokie maisto produktai jį sukelia ir kaip to išvengti.

Vaikų jėgos treniruotės visada sukėlė daug ginčų. Sužinokite, ar vaikams rekomenduojama naudoti virdulį ir kokie gali būti jų teikiami privalumai.

Yra keletas gairių, užtikrinančių, kad vaikai geriau suvoktų save ir pagerintų jų gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip stiprinti vaikų sveikatą pagal 4 pagrindines taisykles.

„Shokuiku“ yra įstatymas, kurį japonai patvirtino 2005 m. Sužinokite, kodėl jis tapo toks žinomas ir kaip jis gali pagerinti mažųjų namuose gyvenančių vaikų mitybos ugdymą.

Vaikų pilatesas turi didelę naudą jų raidos etapui ir vėlesnei jaunystei. Tai labai rekomenduojama, be to, jie tai labai įvertins.

Geriausias būdas vaikui išlikti aktyviam yra sportuoti. Pateikiame šešias priežastis, kodėl jūsų vaikas turėtų užsiimti kovos menais. Pamatysite, kad tai ne tik fizinė, bet ir socialinė bei psichinė nauda.

Ne visi vaikai mėgsta žaisti komandines sporto šakas, tokias kaip futbolas, krepšinis ar ledo ritulys. Šio tipo mažyliams papasakosime dar šešias individualias sporto šakas, su kuriomis jie lavins puikius įgūdžius.

Prasidėjus grįžimui į mokyklą, bet kuris vaikas nekantrauja užsiregistruoti į naują sporto šaką. Motyvacija yra būtina, kad visi vaikai džiaugtųsi aktyvumu. Mes jums pasakome, kokia yra blogiausia frazė, kurią galima pasakyti mažam sportininkui.

Tai, kad vaikai išmoksta važiuoti dviračiu, jiems suteikia daug naudos, kurios negalime ignoruoti. Svarbu, kad suteiktume jiems saugumą ir palaikytume juos šiame procese.

Sportas vaikams yra labai svarbus, bet dar svarbiau yra tai, kad jie gali laisvai nuspręsti, kas jiems labiausiai patinka.

Vykdydami sveikus planus su vaikais dovanojate jiems patį vertingiausią dalyką, kuris yra – sveikatą. Todėl nepraleiskite progos kartu su jais pasimėgauti smagia fizine veikla.

Rankinis yra puiki komandinė sporto šaka mažiesiems. Praktikuodami jie ugdo puikius fizinius, protinius ir socialinius įgūdžius.

Komandinis sportas mūsų vaikams suteikia daug teigiamų dalykų. Sužinokite apie futbolo naudą vaikams.

Sužinokite apie energetinių gėrimų vartojimo pavojų vaikams ir paaugliams. Mes pasakojame, kas nutinka apsinuodijus kofeinu ir kokios leistinos paros dozės.

Yra keletas asmeninės higienos įpročių, kurie yra būtini vaikams. Švietimas pagal tam tikras gaires suteiks jiems sveikatos, gerovės ir pagerins socialinius santykius.

Vaikai ir paaugliai visada vengdavo jėgos treniruočių, nes bijojo, kad jie neužaugs. Mes jums pasakysime, ar tai tikrai mitas ir kaip tai veikia 6–18 metų vaikų treniruotes su svoriu.

Mūsų mamos visada mums sakydavo, kad vaikščiojant basomis mes peršalome. Mes jums pasakysime, ar tai tikrai tiesa ir kaip batai veikia vaikų vystymąsi.

Joga yra veikla, turinti daug naudos žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus. Atraskite šias jogos pozas vaikams.

Sportuoti su vaikais yra labai rekomenduojama įvairiems aspektams. Be didžiulės naudos, kurią tai suteikia jums kaip žmonėms, ji taip pat sustiprina jūsų bendrą ryšį.

Vasara – puiki proga vaikams vartoti sezoninius vaisius, kurie jiems yra malonūs ir nauji. Atkreipkite dėmesį į šiuos gaivinančius maisto produktus savo mažiesiems.

Vaikai ir saulė, nors ir labai sveikas derinys, taip pat gali būti pavojingi. Kad išvengtumėte rizikos, laikykitės kai kurių pagrindinių priemonių ir jas saugokite.

Krepšinis – viena mėgstamiausių mažųjų sporto šakų. Užsiimdami šia veikla jie gerina savo fizinę būklę ir lavina socialinius įgūdžius.

Vaikai dažniausiai užsiregistruoja į popamokinę veiklą, pavyzdžiui, futbolą ar ritminę gimnastiką. Kaip joga užsiima vis daugiau suaugusiųjų, taip fizinius ir protinius gebėjimus gali daryti ir mažieji šeimos nariai. Mes jums pasakysime visus jo privalumus.

Vaikai yra energijos šaltinis ir daugelis mano, kad jie gali būti neišsenkantys. Norint suprasti, kodėl taip nutinka, atliktas tyrimas nagrinėjo vaikų energiją ir netgi palygino ją su profesionaliais sportininkais. Sužinokite šio tyrimo rezultatus.

Plaukimas yra sporto šaka, kuria užsiima mažiau nei 10% Ispanijos vaikų. Tėvai registruoja juos, kad išmoktų plaukti ir išgyventų vandenyje, tačiau jie to nepriima kaip sporto, turinčio daugybę privalumų. Mes jums pasakysime apie jo praktikos naudą.

Įprasta išgirsti mūsų močiutes sakant, kad vaikai auga sergant ar karščiuojant. Ar tai tikra? Ar ūgio „spurtas“ turi ką nors bendro su susirgimu? Mes išsprendžiame šį mitą.

Vaikų nutukimas pastaraisiais metais išaugo. Ar jūsų vaikas yra antsvorio ar nutukęs? Kaip galite pakeisti jų blogus įpročius? Štai keletas patarimų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Sportuoti labai naudinga nuo mažens. Tačiau nuo kokio amžiaus vaikai gali pradėti bėgioti? Bėgimas yra beveik natūralus judėjimas, tačiau yra amžiaus riba, nuo kurios galima pradėti treniruotis. Mes jums sakome!

Vaikai yra tie, kurie dėl kuprinės svorio labiausiai kenčia nugarą. Kiek jis turėtų sverti? Ar jie turi būti taip apkrauti?

Vaikų fizinio aktyvumo poreikis yra neabejotinas, bet visada pagrįstas jų pačių pasirinkimu ir pramogomis. Tai sukurs vaikui vertybes.

Daugelis paauglių sporto salę vertina kaip žaidimą, bet taip nėra. Nuo kokio amžiaus paauglys gali pradėti lankyti sporto salę?