fitnesas

Moterų raumenų masės padidėjimas padeda pasiekti dailesnę kūno sudėjimą ir ryškesnę formą. Ar...

Sunkūs pritūpimai yra vienas iš pagrindinių pratimų, kuriuos apskritai galima rasti sporto salėje...

Vasaros sezonas suteikia puikią progą atsigaivinti baseine. Bet toliau...

Kai trūksta fizinio aktyvumo, pirmieji atrofuojasi krūtinės raumenys. Norint pasiekti apibrėžtą išvaizdą, būtina...

Vienas iš efektyviausių būdų treniruotis namuose yra elastinių juostų naudojimas. Galite lengvai užbaigti treniruotę...

Sėdmenų apdorojimas tarnauja daugeliui tikslų, iš kurių du yra ypač svarbūs: išlaikyti lankstumą...

Kai siekiame turėti dideles kojas, didžiąją laiko dalį skiriame keturgalviams raumenims ir pakaušio raumenims...

Klubo pagrobimo ir pritraukiamieji raumenys paprastai vadinami "pagrobėjais" ir "adduktoriais", tačiau jų klasifikacija grindžiama...

Fizinė veikla vandens aplinkoje suteikia puikią galimybę išlikti tinkamam ir aktyviam. Svarbu turėti...

Įrodyta, kad reguliari fizinė veikla teigiamai veikia mūsų fizinę ir psichinę savijautą, o...

Įprasčiausias dalykas, kurį matote sporto salėje, yra tai, kad sėdmenų raumenys nėra pakankamai mankštinami...