Geriausias tempimas žmonėms, turintiems disko išvaržą
- Išvaržos disko skausmas gali būti stiprus, tačiau aktyvus gyvenimo būdas yra naudingas.
- Tinkamas tempimas gali sumažinti skausmą ir pagerinti judrumą.
- Išvaržos atsiranda, kai suspaudžiami diskai tarp stuburo slankstelių.
- Prieš pradėdami naujus pratimus, visada pasitarkite su gydytoju.
