Įprasta

Daugelis žmonių ieško pratimų, kaip numesti pilvą. Pratimų, kurie gali padėti sumažinti pilvo riebalus, pavyzdžiai yra...

Anot kūno rengybos instruktorių, šokinėjant virve galima sudeginti iki dvigubai daugiau kalorijų nei bėgiojant ar einant...

Atėjus vasarai pats laikas atskleisti savo tonizuotą figūrą ir pademonstruoti ją su pasididžiavimu. Nors svarbu...

„Powerbuilding“ yra fizinio lavinimo metodas, sujungiantis dviejų, atrodytų, priešingų disciplinų elementus: jėgos (jėgos kilnojimo) ir...

Jėgos treniruotės turėtų būti privalomos bet kokio amžiaus ir žmonėms. Yra tokių, kurie mieliau eina į sporto salę ar treniruojasi...

Šerdies stiprinimas namuose yra toks pat kaip ir bet kurios kitos raumenų grupės. Tai yra, jums reikia...

Jei norime patobulinti savo bėgimo techniką, svarbu pažvelgti į tai, kaip bėgame ir atliekame...

Šiems pilvo pratimams jogos kamuolys (dar vadinamas stabilumo, fitneso ar šveicarišku kamuoliu) gali būti...

Atsparumo juostos yra puikus priedas prie bet kokios jėgos treniruotės ar reabilitacijos programos. Yra...

Sėdmenys yra viena iš stipriausių kūno dalių, kurią privalome treniruoti – tiek vyrai, tiek moterys. Kaip...

Rotatoriaus manžetės skausmas gali apriboti jūsų gebėjimą tinkamai judinti ranką kasdieniame gyvenime. Yra...