Joga ir pilatesas

Girliandos poza (Malasana) arba jogo pritūpimas pasižymi giliu pritūpimu, kuriame sėdi kaulai...

Sirsasana laikoma visų jogos pozų viršūne ir turi didelę reikšmę jogams, nes...

Yra daugybė pratimų, kuriuos galime išbandyti siekdami fizinio pasirengimo. Tiesą sakant, bet kokios rūšies veikla...

Vidutiniškai per minutę įkvepiame apie 15 įkvėpimų ir kiekvienas iš jų suteikia galimybę transformuoti savo emocijas,...

Gyrotonic treniruočių metodas tapo didžiuliu jogos ir pilateso varžovu, jungiančiu geriausius elementus...

Kas savaitę pilatesą praktikuojančių žmonių skaičius nuolat auga. Kas iš pradžių gali prasidėti kaip būdas...

Stuburo lankstumo tikslas – pagerinti judrumą, sugerti smūgius ir optimizuoti...

Wall Pilates yra Pilates metodo variantas, pratimų forma, orientuota į stiprinimą...

Nesvarbu, ar galvojame apie jogos pradžią, ar jau pradėjome, normalu pagalvoti, kaip dažnai daryti...

Priklausomai nuo filosofijos, pagal kurią jos valdomos, yra daug jogos rūšių. Iyengar joga yra puiki...

Atrodo, kad joga ir smėlis turi daug bendrų dalykų. Be emocinės gerovės, kurią mankšta gali suteikti...