Olimpinių kėlimo diskų spalvos reikšmė

spalvoti olimpiniai kėlimo diskai

Gali būti, kad tarp serialų ir serijų spoksojote į diskus. Kodėl jie turi skirtingą spalvą? Varžybinėse sunkiosios atletikos varžybose naudojami diskai yra spalvingi, ir tai nėra atsitiktinumas. Taip pat reikia paaiškinti, kad tai nėra graži juosta, kad būtų matoma ar puikiai tiktų nuotraukai. Kiekviena spalva turi naudingą paskirtį.

Spalvos leidžia greitai ir lengvai vizualiai atpažinti ant strypo pakrauto svorio kiekį. Žinodami ne tik kilogramų skaičių, kuris atitinka kiekvieną, jums bus įdomu sužinoti, kodėl jie turi skirtingas spalvas. Ar tam, kad sunkiosios atletikos keltuvas būtų ryškesnis?

Kas nustato šių spalvų standartus?

Tarptautinė sunkiosios atletikos federacija (IWF) nustato visose olimpinėse sunkiosios atletikos varžybose naudojamos įrangos specifikacijas ir taisykles. Kita vertus, Tarptautinė galiūnų federacija (IPF) reikalauja gana panašaus spalvų kodo. Įprastose treniruoklių salėse galime rasti tokio tipo treniruočių medžiagą, nors konkrečiau tose, kuriose dėmesys skiriamas CrossFit ir olimpiniam kėlimui.

Štai čia mes gauname IWF reikalaujamą svorio plokštės spalvų kodą:

  • Raudona: 25 kg
  • Mėlyna: 20 kg
  • Geltona: 15 kg
  • Žalia: 10 kg
  • juoda arba balta: 5 kg

Kiek tikslūs šie svoriai? Varžybose naudojami diskai yra brangūs, nes yra kokybiški, bet ir kalibruoti. Neretai varžybų diskas deklaruojamo svorio neviršija 15 gramų, tačiau skirtumas nėra didžiulis. Be reikalingų spalvų, IWF nurodo, kad 10 kilogramų ir sunkesni olimpinių varžybų diskai turi turėti 450 mm (18 colio) skersmuo.

Ar jums reikia šio spalvų kodo treniruotis sporto salėje? Ne tikrai ne. Tačiau tai atrodo gerai ir padeda užtikrinti, kad juostą įkeltumėte tiksliai. Daugelis gamintojų, įskaitant „Rogue Fitness“, „Fringe Sport“, „Eleiko“ ir „Uesaka“., gamina šiuos produktus. Esu tikras, kad „Rogue Fitness“ prekės ženklas yra tas, kurį turite savo sporto salėje ar „Crossfit“ dėžėje, nes IWF juos patvirtino naudoti varžybose.

Iš kur tu esi?

Buferio plokštės buvo skirtos konkurenciniam kėlimui. Jie pagaminti iš tankios gumos, kuri, nukritusi, nepažeis nei savęs, nei kėlimo platformos, nei žemės.

Tai tampa itin svarbu atliekant CrossFit ir olimpinio stiliaus kėlimus. Tokie kėlimai, kaip valymas, plėšimai ir pritūpimai, dažnai nukrenta labai apkrautą strypą ant žemės. Su tokiu pakėlimu žmonės dažnai peržengia savo ribas. Tokiais atvejais apklausos ne visada baigiamos. Tokiais atvejais svarbu, kad dėl saugumo jie numestų juostą.

Šis veiksmas reikalauja tam tikrų ypatingų naudojamų svarmenų plokščių savybių. Siekiant patenkinti ypatingus varžybinio kėlimo poreikius, atsirado tokio tipo diskai.

nesąžiningi fitneso kėlimo diskai

Iš ko pagaminti kėlimo diskai?

Dabar, kai žinome kiekvienos spalvos reikšmę, ar manote, kad tai dažai? Na ne, jei taip, tai greitai išnyktų. Dauguma diskų yra pagaminti iš labai tanki guma. Spalva yra pačios gumos dalis. Kai kurie taip pat pagaminti iš uretanas, Tai polimerinė medžiaga, kuri užtikrina panašų veikimą, bet yra daug patvaresnė (ir brangesnė).

„CrossFit“ ir sunkiosios atletikos sporte dažniausiai naudojamos tvirtos gumos plokštės su geležiniu kubu centre, kad suformuotų ir apsaugotų centrinę skylę. Jie skirti nardymui virš galvos, smigimui ant žemės ir bet kokiam kitam olimpiniam kėlimui, kuris atliekamas varžybose. Norint juos sukurti, gryna guma pirmiausia apdorojama iki vientisos tekstūros ir supjaustoma diskais, šiek tiek didesniais už geležies šerdį. Guma dedama į formą, kurioje yra plieninė stebulė. Mašina šildo ir suspaudžia guminį diską iki tiksliai nurodytų matmenų.

Kaip apskaičiuoti pakrauto strypo svorį?

Skaičiuodami visiškai pakrauto strypo svorį, nepamirškite, kad a Olimpinis strypas paprastai sveria 20 kg (15 kg moteriškam barui). Moterų olimpinis strypas sveria mažiau nei vyrų strypas, nes kotas yra mažesnio skersmens (apie 25 mm, palyginti su 28-29 mm) ir yra trumpesnis, o rankovės ilgis mažiau apkraunamas. Paprastai šie strypai sveria 16 kilogramų, nors galime rasti ir neolimpinių strypų su mažesniu svoriu – nuo ​​12 iki 8 kilogramų. Taip pat būtina atsižvelgti į kitų strypų naudojimą, pavyzdžiui, fiksuotą Multipower mašinos.

Dėl diskų spalvų naudojimo lengviau apskaičiuoti bendrą svorį. Ir tai ne tik jūsų svoriui, bet ir treniruočių partnerio svoriui apskaičiuoti, jo neklausiant tiesiogiai. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad nebus tas pats naudoti du juodus diskus arba vieną žalią. Nepaisant to, kad jie turėtų sverti tiek pat, yra tam tikrų nelygybių, kaip jau komentavome anksčiau.

Kuo skiriasi svarai?

IWF ir IPF reikalauja naudoti kilogramų nominalo plokšteles. Tačiau olimpines lėkštes galite nusipirkti ir svarais. Tiems, spalvų kodavimas paprastai yra toks:

  • Raudona: 55 svarai (24.9 kg)
  • Mėlyna: 45 lbs (20.4 kg)
  • Geltona: 35 lbs (15.88 kg)
  • Žalia: 25 lbs (11.34 kg)
  • juoda arba balta: 10 kg (4.54 svaro)

Kaip matote, mokestis šiek tiek skiriasi, nors spalva yra ta pati. Tai labai svarbu skaičiuojant svorius žiūrint užsienio varžybas, tokias kaip olimpinės žaidynės ar CrossFit žaidynės. Net jei išvyksite atostogauti į šalį, kurioje naudojamos tokio tipo priemonės, tikriausiai pastebėsite skirtumų naudodami jas treniruotėse. Problema bus ne jūsų, o nedidelis svorio svyravimas, lyginant kilogramus su svarais.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į strypų svorį, nors paprastai didelių skirtumų nėra. Jums prireiks tik kelių rinkinių, kad priprastumėte prie naujų svėrimo priemonių. Nors turėtumėte nepamiršti, kad jūsų pasirinktas diskas yra pagamintas iš gumos, o ne iš plieno ar metalo. Jie yra brangesni, tačiau kai kurie prekių ženklai dirba su tokio tipo medžiagomis. Paprastai jų nėra įprastose sporto salėse, nors tai gali būti įmanoma elitiniuose tinkluose, pavyzdžiui, parduotuvėse.

Varžybų diskai vs treniruotės

Varžybų diskai yra būtent tokie, skirti varžyboms. Rengiant sankcionuotą varžybinį kėlimo renginį, svarbu, kad visa naudojama įranga atitiktų iš anksto nustatytą universalų standartų rinkinį. Tai vykdanti valdymo institucija yra IWF (Tarptautinė sunkiosios atletikos federacija). Tie standartai yra puikūs varžyboms, tačiau sporto salėje jie nelabai reiškia.

Tai reiškia, kad treniruočių diskai puikiai tiks 99% mūsų. Jie yra labai patvarūs ir yra puikus pasirinkimas. Tiesą sakant, su juo treniruojasi dauguma konkurencingų keltuvų. Skirtumas, jei jums įdomu dėl smulkmenų, yra dvigubas. Pirma, diskai yra pagaminti pagal tikslias IWF specifikacijas. Tai apima skersmenis, apykaklės dydį ir svorį. Tai taip pat apima tam tikrą lygį arba atšokimo trūkumą, kad daiktai būtų saugūs. Be to, svoriai turi būti sertifikuoti kaip atitinkantys šiuos kriterijus. Abu šie dalykai padidina diskų kainą.

Standartiniai treniruočių diskai, pagaminti geros reputacijos įmonės, bet kuriuo atveju atitiks daugumą tų standartų.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.