Crossfit

„CrossFit“ pratimai suteikia daug naudos. Tai disciplina, kuri...

Jei pavargome daryti tuos pačius senus pratimus kiekvienoje sesijoje, galime įtraukti trauką su...

Medicininis kamuolys yra viena iš dažniausiai CrossFit naudojamų medžiagų. „Sienos kamuolys“ ir „Slam Ball“ gali būti...

Daugelį Crossfit ir sporto salės entuziastų, ypač naujokų, gąsdina važinėjimas rogutėmis. Rogučių beveik niekas nenaudoja...

Šokinėjančios virvės garsas gali sugrąžinti prisiminimus apie mokyklos kiemą ar vasarą mieste.

Mirties trauka yra vienas efektyviausių jėgos ir raumenų kūrimo judesių visose sporto šakose...

Kultūristai ir sunkiaatlečiai štangos eilę giria kaip vieną svarbiausių judesių...

Greitų ir dinamiškų pratimų, kuriuos galėtų išmokti ir praktikuoti kiekvienas, nėra daug. Tačiau stūmimo presas su minomis yra...

Pritūpimai priekyje yra sudėtingas ir labai naudingas judesys, kuris smarkiai skiriasi nuo pritūpimų nugaroje ir pritūpimų...

Yra daug būdų, kaip pagerinti savo mokymą. Pavyzdžiui, vaikščiojimas gali būti labai naudingas kiekvienam iš mūsų, ypač kai...

Tai gali atrodyti kaip Viktorijos laikų kūno rengybos įtaisas, tačiau „Air Bike“ (arba kai kuriems gerbėjų dviratis) yra...