Jei dažniausiai einame apsipirkti į Carrefour, tikrai esame ten nusipirkę jogurtų ir tai yra labai gerai, nes jogurtai yra pagrindinis mitybos ramstis, bet ne bet koks jogurtas to vertas. Ne visi Carrefour jogurtai yra geras pasirinkimas, nes reikia žiūrėti į jų sudedamąsias dalis, pvz., cukraus kiekį, pieno ar daržovių ekstrakto procentą, ar jame yra vaisių gabalėlių, dažančių ir pan.
Mokėti išsirinkti geriausius jogurtus kartais nėra lengva užduotis. Mes visada rekomenduojame nepasitikėti tuo, kas parašyta ant išorinės pakuotės, o pažvelgti į mitybos lentelę ir ingredientus. Pavyzdžiui, jei tai gyvulinės kilmės jogurtas, jame turi būti a didelis pieno procentas mažiausiai 70 ar 80%. Jei tai augalinis jogurtas, tas pats, bet šiuo atveju, kad jo pagrindinis ingredientas būtų soja (ar bet kas) ir kad jame taip pat būtų minimalus procentas, artimas 80%.
Aromatintų klonų jogurtų atveju turite vengti tų, kurie yra „pagardinti“, nes jie dažniausiai yra saldūs ir juose labai mažai tikrų vaisių. Sudedamosiose dalyse turime matyti minimalų kiekvieno ingrediento kiekį, pavyzdžiui, jei tai tik vaisius, turėtume turėti daugiau nei 15%. Tuo atveju, jei bus keli vaisiai ar dribsniai, stengsimės, kad jų būtų bent po 2%, o jei 5%, tai puikiai tiks.
Tobulas jogurtas neegzistuoja, tačiau yra keletas, kurie priartėja prie jo, ir jie yra paslėpti tarp prekybos centrų ir prekybos centrų, tokių kaip Carrefour. Štai kodėl mes pasiūlėme parodyti geriausius Carrefour jogurtus paprastai ir tiesiogiai.
Carrefour Classic Fruit su gabalėliais
Šie jogurtai būna įvairių skonių ir yra a paprastas, ekonomiškas, sveikas ir skanus variantas visai šeimai. Kaip papildoma gudrybė – sudėję juos į ledų formelę ir įdėję dar keletą vaisių gabalėlių, karštais vasaros mėnesiais savo vaikams turėsime puikų užkandį ar puikų desertą.
Pasirinkome 12 vienetų pakuotę, tačiau praneškite, kad yra 6 ir atskirų skonių. Šiuo atveju šioje pakuotėje yra 12 vienetų po 125 gramus jogurto, kuriame yra tik 35 kilokalorijos viename jogurte, 4,2 gramo baltymų, 5,2 gramo angliavandenių, 4,7 gramo cukraus nugriebto pieno 82,7 % ir 15 % vaisių.
Carrefour Bio su ekologišku karvės pienu
Vienas iš tų Carrefour jogurtų, kuriuos visada rekomenduojame, be to, yra ir su ožkos pienu ir avies pienu, o 3 variantai vienodai rekomenduojami, skanūs, sveiki ir puikiai tinka desertams, kokteiliams, maišyti su dribsniais, vaisiais, gaminti ledukus kremas ir kt
Tai stiklinis indelis su 420 gramų jogurto, kurį vėliau galime pakartotinai panaudoti dekoruodami, gamindami receptus, laikyti ankštines daržoves ar ką tik norime. šio jogurto Jo 59 gramų yra tik 100 kilokalorijos, tai yra daugiau ar mažiau tiek, kiek rekomenduojama per dieną. Taip pat jame yra 2,5 gramo cukraus 100 gramų, 3,1 gramo baltymų vienoje porcijoje ir pagamintas iš 100% nenugriebto ekologiško pieno ir pieno fermentų.
Lengvas natūralus graikiško stiliaus jogurtas
Dar vienas Carrefour jogurtas, kurį labai rekomenduojame ir kuris puikiai tinka kepiniams, ledams ir maišymui su visų rūšių vaisiais. Vieną kartą pabandę, nenorėsime pirkti kito jogurto. Lengvas reiškia, kad jame yra mažai riebalų, ir tai tiesa, nes 1,3 gramų produkto yra tik 100 gramo riebalų, o mes kalbame apie 1 kilogramo puodą natūralaus graikiško jogurto.
Likusioje mitybos lentelėje matome, kad 56 gramų jogurto, kuris yra įprasta porcija, yra tik 100 kilokalorijos, vienoje porcijoje yra 4,2 gramo cukraus ir 5,8 gramo baltymų. Nutri-Score mitybos šviesoforo jis įvertintas A ir turi daugiau nei 90% pasterizuoto nugriebto pieno.
Nugriebtas bifidus be cukraus
Vienas iš tų Carrefour jogurtų, kurį turime išbandyti taip arba taip, iš tikrųjų yra keletas rūšių. Mes pabrėžėme savo mėgstamiausią, tai yra Carrefour Classic Bífidus su javainiais ir dribsniais, tačiau yra vienas su quinoa ir avižomis, ir kita rūšis, kuri yra su quinoa ir spelta kviečiais. Visi 3 yra labai geri ir yra labai rekomenduojami remiantis prielaidomis, kurias anksčiau paaiškinome dėl kiekvienos sudedamosios dalies procentų, be pridėtinio cukraus.
„Carrefour Classic Bífidus“ su javais ir dribsniais kiekviename indelyje iš viso yra 125 gramai, o tai reiškia kiek daugiau nei 50 kilokalorijų stiklinėje jogurto, pagal mitybos lentelę turime 4,3 gramo baltymų 100 gramų produkto, tik 0,5 gramo riebalų kiekvienai jogurto stiklinei ir beveik 5 gramus natūralaus cukraus iš ingredientų.
Natūralus jogurtas su ekologišku pasterizuotu pienu
Vienas iš tų jogurtų, kurių mūsų šaldytuve neturėtų trūkti. Jis sveikas, turtingas pieno fermentų su 100% ekologišku pienu, mažai kalorijų ir cukraus ir kt. Išrinkome 12 vienetų pakuotę, nes ji yra gana pelninga, nes galime sunaudoti daug daugiau nei maišyti su vaisiais ar valgyti kaip desertą. Taip pat yra ir kitų vienodai rekomenduojamų veislių su vaisių gabalėliais.
Tai vienas geriausių jogurtų, kurį galime nusipirkti Carrefour, nes turime 96% ekologiško nenugriebto pieno ir daug pieno fermentų, apie 63 kilokalorijas 100 gramų jogurto, 3,9 gramo baltymų porcijoje, 4,1, 3,4 gramą natūralaus cukraus ir 100 gramo riebalų XNUMX gramų.
Carrefour Classic Be laktozės
Negalėjome užbaigti šio rinkinio su geriausiais prancūzų prekybos centrų jogurtais, nepateikdami laktozės netoleruojančių variantų, nes netoleruojantys glitimo gali valgyti visus jogurtus, kuriuos įtraukėme į šį tekstą, išskyrus pagamintus iš grūdų.
Tęsiant šį klasikinį natūralų ir be laktozės jogurtą, tai yra įprastas jogurtas, į kurį pridėta fermento laktazės. Tai pakuotė, kurioje yra 4 vienetai po 125 gramus, kiekvienas puodelis įvertintas A pagal Nutri-Score mitybos šviesoforą.
Mes turime tik 0,5 gramo riebalų 100 gramų produkto, 5,1 g cukraus ir 4 g baltymų. Taip pat kiekvienas 100 gramų šio natūralaus jogurto be laktozės suteikia tik 40 kilokalorijų.
Carrefour Sensation Vegetable Soy
6 sojų daržovių jogurtai be cukraus ir be glitimo, kurie yra skanūs ir labai kreminiai. Jie tinka visų tipų žmonėms, įskaitant vaikus ir pagyvenusius žmones. Šie jogurtai yra mažai kaloringi, o 41 gramų puodelyje iš viso yra 100 kilokalorija, juose yra tik 2,1 gramo riebalų, 0,5 gramo cukraus ir 3,7 gramo augalinių baltymų.
Kalbant apie sudedamąsias dalis, jie puikiai atitinka tai, ką paaiškinome teksto pradžioje, ty šie „Carrefour“ daržovių jogurtai turi 98% sojos, taip pat raugai. Šių jogurtų pranašumas yra tas, kad juos galima naudoti kepiniuose ir kituose veganiškuose receptuose padažams gaminti, pavyzdžiui, ne tik gaminant ledus, maišant su vaisiais, gaminant kokteilius ir pan.