Levandų privalumai

levandos lauke

Levandos ne tik suteikia jūsų audinių minkštikliui kvapo, bet ir yra universalus augalas, iš kurio galime turėti naudos savo sveikatai. Žinoma, jūs vaikščiojote po kaimą ir radote tam tikras vietas, nudažytas purpurine spalva ir ypatingu kvapu.

Jis daugiausia kilęs iš Viduržemio jūros ir Šiaurės Afrikos šalių, ir jie pradėjo jį naudoti kaip kvapus ir losjonus. Kalbant apie jo pavadinimą, kai kas sako, kad jis kilęs iš lotyniško žodžio lavare ir reiškia „plauti“; o kiti mano, kad jis kilęs iš lotyniško žodžio livere ir reiškia „melsvas“.

Nepriklausomai nuo pavadinimo kilmės, levanda yra augalas, turintis nuostabių savybių ir naudos sveikatai. Žemiau mes juos visus atrandame.

Nekilnojamasis turtas

Levandos yra augalas, turintis daug maistinių medžiagų ir savybių, kurios skatina sveikatą. Keletas pavyzdžių:

  • Natūralus antiseptikas. Keliais lašais levandų galite sumažinti kraujavimą iš žaizdos, ji ją išvalys ir neleis užsikrėsti.
  • Priešuždegiminis. Jo savybės gali padėti sumažinti uždegimą naudojant išorinį naudojimą.
  • Tai tobulas atpalaiduojantis. Atpalaiduoja centrinę nervų sistemą, mažina stresą, nerimą ir nemigą.
  • Jame yra antioksidantass. Kova su laisvaisiais radikalais sulėtins ląstelių senėjimą.
  • Antivirusinis ir antibakterinis. Jis yra ne tik priešuždegiminis, bet ir rekomenduojamas sergant faringitu, laringitu, gripu, bronchitu ar peršalus.

levandų privalumai

nauda

Nuo seniausių laikų levandos buvo naudojamos simptomams mažinti ir įvairioms ligoms palaikyti. Šiuolaikinis mokslas patvirtino daugelį jo naudos sveikatai, o kiti vis dar tiriami.

Nemiga

Levandos kadaise buvo rekomenduojamos žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos ar kitų miego sutrikimų. Žmonės prikimšo savo pagalves gėlėmis, kad užmigtų ir geriau pailsėtų naktį.

Šiandien mokslas teigia, kad kvėpavimas levandų kvapu gali pagerinti miego kokybę. Eterinių aliejų įkvėpimas turėjo teigiamą poveikį žmonėms, turintiems lengvų miego sutrikimų. Daugybė mažesnių tyrimų atskleidė papildomą levandų naudą miego problemoms gydyti.

Be to, žmonės, kurie naudojo aromaterapiją, pabudę jautėsi žvalesni. Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, netgi nustatė, kad levandų aliejus, vartojamas per burną, padėjo jiems geriau miegoti naktį.

Nerimas

Levandos taip pat gali padėti žmonėms, turintiems nerimą. Nerimo sutrikimų turintiems žmonėms, kurie vartojo 160 miligramų šio augalo kapsules, nerimas labai sumažėjo. Be to, tie, kurie vartojo levandų eterinį aliejų, turėjo mažesnį nerimo lygį ir geriau miegojo.

levandų kapsules su vaistu nuo nerimo lorazepamu ir padarė išvadą, kad poveikis buvo panašus į receptinių vaistų poveikį.

Plaukų slinkimas

Vietinis levandų aliejaus naudojimas gali padėti gydyti būklę, vadinamą alopecija aerata, dėl kurios žmogaus plaukai slenka lopais.

Remiantis didesniu tyrimu, kuriame dalyvavo žmonės, sergantys alopecija, 44 procentai pajuto geresnių plaukų augimą po to, kai kasdien septynis mėnesius masažavo galvos odą čiobrelių, rozmarinų, levandų ir kedro eterinių aliejų mišiniu.

Nors šis tyrimas yra daug žadantis, sunku pasakyti, ar levandos gali konkrečiai prisidėti prie plaukų augimo.

Galvos skausmai ir migrena

Raminamojo poveikio gali pakakti galvos skausmui ar migrenai palengvinti. Viename tyrime migrenos pacientai, kuriems buvo skirta trijų mėnesių gydymas levandomis, galvos skausmo vertinimo skalėje buvo mažesni nei kontrolinė grupė.

Kito tyrimo metu migrena sergantys žmonės 15 minučių įkvėpė levandų eterinio aliejaus. Jiems sumažėjo galvos skausmo sunkumas ir dažnis.

Depresija

Levandų poveikis depresijai nėra toks gerai dokumentuotas kaip nerimo poveikis, tačiau tyrimai yra daug žadantys.

Nedidelis tyrimas su pagimdžiusiomis moterimis parodė, kad levandų aromaterapija apsaugo nuo streso, nerimo ir depresijos po gimdymo. Kitas nedidelis tyrimas buvo skirtas žmonėms, sergantiems inkstų liga. Tyrėjai išsiaiškino, kad tie, kurie hemodializės metu 1 valandą įkvėpė levandų kvapo, turėjo mažesnius depresijos ir streso balus nei tie, kurie to nedarė.

spuogai ir nudegimai

Palyginti su agresyvesniu gydymu, levandų aliejus gali būti švelnus būdas gydyti spuogus dėl savo gebėjimo naikinti bakterijas. Vieno tyrimo metu levandų aliejaus ir alavijo ekstrakto derinys veiksmingai slopino spuogus sukeliančios bakterijos augimą.

Levandos jau seniai buvo naudojamos kaip tradicinė priemonė nuo nudegimų ir buvo pasiūlyta, kad yra mokslinių duomenų, patvirtinančių šį naudojimą. Jo antimikrobinis aktyvumas taip pat gali padėti išvengti infekcijos po nudegimo.

levandų naudojimas

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad jis nėra pavojingas, jei naudojamas sąmoningai ir saikingai, yra tam tikrų kontraindikacijų, į kurias turėtumėte atsižvelgti, kad išvengtumėte nepageidaujamų reakcijų.

  • Yra žmonių, kurie gali būti alergiški šiam augalui, todėl levandų aliejų rekomenduojama naudoti tik išorinėse vietose.
  • Žmonėms, kuriems vyksta alkoholio detoksikacijos procesas, jo vartoti užpilu nerekomenduojama.
  • Jis neturėtų būti taikomas vaikams iki 2 metų amžiaus.
  • Nors jis turi naudos virškinimo traktui ir gerina virškinimą, pacientams, sergantiems tam tikromis ligomis (hepatitu, ciroze, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, Parkinsono liga ar epilepsija), jis gali sukelti didelių problemų.
  • Levandų aliejaus naudojimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą dėl galimų toksinių komponentų. Taip pat nerekomenduojama vartoti laktacijos laikotarpiu.

Naudojimas

Levandos yra įvairių formų. Pavyzdžiui:

  • El aliejaus nektaras Iš žydinčio augalo išgautos levandos naudojamos kvapniam aliejui sukurti. Aliejų galima įmasažuoti į odą, išsklaidyti arba užtepti ant pagalvės ar vatos tamponėlio ir įkvėpti aromaterapijai.
  • Kapsulės arba papildai. Taip pat galite įsigyti levandų kaip priedą kapsulių pavidalu. Priimsime jį taip, kaip nurodyta dėl medicininės naudos. Mes tiesiog būtinai aptarsime tai su gydytoju, kad įsitikintume, jog priedas neturi neigiamos sąveikos su jokiais jūsų vartojamais vaistais.
  • levandų arbata. Ši forma gali pasiūlyti raminamąjį gėrimą, kuris padeda sumažinti nerimą ir skatina miegą. Levandų arbata kaip sveikas jūsų mitybos plano papildymas. Galime nusipirkti levandų arbatos arba pasigaminti patiems, šviežius žiedpumpurius mirkydami verdančiame vandenyje apie 15-20 minučių.

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.