Šios tabletės gali numesti antsvorio

Daugelis žmonių turi rimtų sveikatos problemų dėl savo svorio. Nors bando laikytis dietų ar treniruotis, yra tokių, kurie nori išbandyti dietines tabletes, kad greičiau numestų svorį. Bet ar tiesa, kad jie veikia?

Kaip jie veikia?

Yra daug galimų sprendimų, kaip numesti svorio. Kai kurios parinktys yra populiaresnės nei kitos, įskaitant tam tikras tabletes, vaistus ir natūralius papildus. Teigiama, kad jie padeda numesti svorio arba bent jau palengvina svorio metimą, kai jie derinami su kitais metodais.

Jie linkę dirbti per vieną ar kelis iš šių mechanizmų:

  • sumažinti apetitą, todėl jaučiamės sotesni, todėl suvartojame mažiau kalorijų.
  • Sumažinti maistinių medžiagų įsisavinimą kaip riebalai, todėl suvartojame mažiau kalorijų.
  • Padidinti riebalų deginimą, verčia mus sudeginti daugiau kalorijų.

Svarbu pažymėti, kad kai kurie iš šių gydymo būdų turi mokslinį pagrindą, o kai kurie gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Visada turėtume aptarti bet kokius mitybos ar papildų pakeitimus su gydytoju arba registruotu dietologu.

Receptiniai svorio mažinimo vaistai, patvirtinti ilgalaikiam vartojimui (daugiau nei 12 savaičių), žymiai sumažina svorį, palyginti su placebu. Svorį mažinančių vaistų ir gyvenimo būdo pokyčių derinys lemia didesnį svorio mažėjimą, palyginti su vien tik gyvenimo būdo pokyčiais.

Per metus tai gali reikšti svorio netekimą nuo 3 % iki 7 % viso kūno svorio daugiau, nei pasiektume vien tik pakeitę gyvenimo būdą. Tai gali atrodyti kaip maža suma. Tačiau nuolatinis svorio netekimas 5–10 % gali turėti svarbios naudos sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti kraujospūdį, sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir trigliceridus.

Kas gali juos paimti?

Gydytojas gali apsvarstyti galimybę naudoti svorio mažinimo vaistus, jei mums nepavyko numesti svorio laikantis dietos ir mankštos ir atitinkame vieną iš šių reikalavimų:

  • Kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 30.
  • KMI yra didesnis nei 27 ir mes turime rimtų su nutukimu susijusių medicininių problemų, tokių kaip diabetas ar aukštas kraujospūdis.

Prieš pasirinkdamas vaistą, gydytojas peržiūrės jūsų istoriją ir sveikatos problemas. Tada gydytojas pakalbės su mumis apie receptinių svorio mažinimo vaistų privalumus ir trūkumus. Svarbu pažymėti, kad dietos tabletės nėra skirtos visiems. Pavyzdžiui, nereikėtų vartoti receptinių vaistų svorio netekimui, jei bandome pastoti, esame nėščia arba maitiname krūtimi.

dietinių tablečių nauda

Galima nauda

Klaidinga nuomonė, kad vien dietinės tabletės gali turėti didelį poveikį svorio metimui. Tačiau yra ir kitų dietinių tablečių pranašumų, dėl kurių galime gyventi sveikiau ir laimingiau.

Katalizuokite dietos ir mankštos poveikį

Dietos tabletės suteikia maksimalų efektą, kai derinamos su veiksmingu mitybos planu ir reguliariomis mankštomis. Jie daugiausia naudojami siekiant padėti numesti centimetrus ir kilogramus greičiau, nei tai padarytume tik laikydamiesi geros mitybos ir reguliariai mankštindamiesi. Jie yra idealus sprendimas norint numesti svorio prieš pat vestuves ar bet kokį kitą didelį įvykį arba tiesiog todėl, kad manome, kad didžiąją gyvenimo dalį turėjome antsvorio.

Jie tai daro veikdami kaip apetitą slopinanti priemonė, leidžianti mažiau valgyti ir suteikianti daugiau energijos. Kofeinas ar bet koks kitas panašus papildas padidina mūsų ištvermę ir verčia mus treniruotis daug efektyviau nei be tablečių.

Jie gali ką nors pakeisti

Dietos tabletės veikia kaip labai veiksmingos apetitą slopinančios priemonės. Vartodami šias tabletes mažiau užkandžiausime tarp valgymų. Tai taip pat nuslopins poreikį valgyti dideles porcijas bet kokio valgio metu.

Be to, lieknėjimo tabletės puikiai sumažina riebalų sintezę organizme. Tai puiki žinia žmonėms, kurių organizme nuo menkiausių stimuliatorių susikaupia daug riebalų.

Žinoma, būtume susirūpinę dėl šių tablečių poveikio mūsų inkstams. Mūsų laimei, jie žymiai efektyvina mūsų diuretikų funkcijas ir užtikrina, kad visos atliekos iš mūsų organizmo būtų tinkamai pašalintos, o toksinai ir kitos medžiagos nebūtų kaupiamos ilgą laiką.

Padidinti bazinį metabolizmą

Taip pat žinoma, kad dietinės tabletės padidina medžiagų apykaitos greitį mūsų organizme. Dėl to maistas, kurį valgome, greitai virškinamas, o tai taip pat labai greitai išskiria energiją mūsų kūne ir skatina mus būti fiziškai aktyvius.

Jei turime tingią dieną ir norime praleisti treniruotę, galime tai padaryti ir vis tiek gauti naudos iš greitos medžiagų apykaitos, kurią organizmas patirs vartodamas dietines tabletes.

Jie palaiko mus aktyvius ir energingus

Daugumoje dietinių tablečių yra kofeino kaip papildo. Kofeinas idealiai tinka palaikyti energiją, todėl esame aktyvūs visą dieną.

Patirsime daug mažiau poilsio dienų, nes visada turėsime ištvermės atlikti fizines užduotis bet kuriuo paros metu naudodami dietines tabletes.

Efectos secundarios

Dažniausias šalutinis poveikis yra pykinimas, vidurių užkietėjimas arba viduriavimas. Laikui bėgant jie gali būti sumažinti. Retai gali pasireikšti rimtas šalutinis poveikis. Dėl šios priežasties svarbu nuodugniai pasikalbėti su gydytoju apie gydymo galimybes.

Dietos tabletės gali būti brangios ir ne visada apdraustos. Daugelis žmonių atgauna dalį numesto svorio, kai nustoja vartoti svorį mažinančius vaistus. Tačiau sveikos gyvensenos įpročiai gali padėti apriboti svorio augimą.

Kiek laiko turime vartoti vaistus nuo svorio, priklauso nuo to, ar šis vaistas padeda numesti svorio. Jei numetėme pakankamai svorio, kad sveikata pagerėtų, ir neturime rimtų šalutinių poveikių, gydytojas gali pasiūlyti vartoti toliau neribotą laiką.

Jei po trijų–šešių mėnesių nuo visos vaisto dozės vartojimo neprarandame bent 5% kūno svorio, gydytojas tikriausiai pakeis gydymo planą ir paskirs kitokį vaistą svoriui mažinti.

dietinių tablečių tipai

svorio mažinimo vaistai

Šiuo metu yra keturi vaistai, patvirtinti svorio mažinimui ir ilgalaikiam vartojimui. Dauguma receptinių svorio mažinimo vaistų mažina apetitą arba padidina sotumo jausmą. Kai kurie daro abu. Išimtis yra orlistatas, kuris trukdo pasisavinti riebalus.

  • Bupropionas-naltreksonas. Tai kombinuotas vaistas. Naltreksonas vartojamas priklausomybei nuo alkoholio ir opioidų gydyti. Bupropionas yra antidepresantas ir padeda mesti rūkyti. Kaip ir visi antidepresantai, bupropionas yra įspėjimas apie savižudybės riziką. Bupropionas ir naltreksonas gali padidinti kraujospūdį, todėl gydymo pradžioje būtina stebėti. Dažnas šalutinis poveikis yra pykinimas, galvos skausmas ir vidurių užkietėjimas.
  • Liraglutidas. Liraglutidas taip pat naudojamas diabetui kontroliuoti. Skirtingai nuo kitų svorio mažinimo vaistų, liraglutidas yra švirkščiamas. Dažnai pacientai skundžiasi, kad tai sukelia pykinimą. Jo vartojimą gali apriboti vėmimas.
  • Orlistatas. Orlistatas taip pat parduodamas mažesnio stiprumo forma be recepto. Orlistatas gali sukelti varginantį virškinimo trakto šalutinį poveikį, pvz., dujas ir skystas išmatas. Vartojant šį vaistą, būtina laikytis mažai riebalų turinčios dietos. Buvo pranešta apie pavienius sunkaus kepenų pažeidimo atvejus vartojant orlistatą. Tačiau priežasties ir pasekmės ryšys nenustatytas.
  • Fenterminas-topiramatas. Tai dar vienas svorio mažinimo vaisto (fentermino) ir prieštraukulinio vaisto (topiramato) derinys. Fenterminas gali sukelti priklausomybę, nes jo poveikis panašus į amfetamino poveikį. Kitas galimas šalutinis poveikis yra širdies susitraukimų dažnio ir kraujospūdžio padidėjimas, nemiga, vidurių užkietėjimas ir nervingumas. Topiramatas didina apsigimimų riziką. Phentermine taip pat naudojamas vienas svorio metimui. Tai vienas iš keturių panašių svorį mažinančių vaistų, patvirtintų trumpalaikiam (mažiau nei 12 savaičių) vartojimui.

kitos dietos tabletės

Be paskirtų vaistų, yra keletas dietinių tablečių papildų pavidalu.

garcinia cambogia ekstraktas

Tai mažas žalias moliūgo formos vaisius. Vaisiaus odoje yra hidroksicitrinos rūgšties, aktyvios garcinia cambogia ekstrakto, kuris parduodamas kaip dietinė tabletė, sudedamoji dalis. Tyrimai rodo, kad jis gali trukdyti riebalus gaminančiam fermentui organizme ir padidinti serotonino kiekį, o tai gali padėti sumažinti potraukį.

Nors plačiai pripažįstama, kad garcinia cambogia yra saugu vartoti rekomenduojamais kiekiais, pastarųjų metų tyrimai parodė rimtą šalutinį poveikį. Be to, vartojant Garcinia cambogia, taip pat buvo pranešta apie hepatotoksinį poveikį arba kepenų nepakankamumą ir kai kuriuos manijos epizodus.

Žaliųjų kavos pupelių ekstraktas

Žalios kavos pupelės yra tiesiog neskrudintos kavos pupelės. Juose yra dvi medžiagos, kurios, kaip manoma, padeda numesti svorio: kofeinas ir chlorogeno rūgštis. Kofeinas gali padidinti riebalų deginimą, o chlorogeno rūgštis gali sulėtinti angliavandenių skaidymąsi žarnyne.

Be to, žaliųjų kavos pupelių ekstraktas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti kraujospūdį. Jame taip pat gausu antioksidantų. Jis gali sukelti tą patį šalutinį poveikį kaip ir kofeinas. Jame esanti chlorogeninė rūgštis taip pat gali sukelti viduriavimą, o kai kurie žmonės gali būti alergiški žalioms kavos pupelėms.

Kofeinas

Kofeinas yra labiausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga pasaulyje. Jis natūraliai randamas kavoje, žaliojoje arbatoje ir juodajame šokolade ir dedamas į daugelį perdirbtų maisto produktų ir gėrimų. Kadangi manoma, kad kofeinas skatina medžiagų apykaitą, įmonės dažnai prideda jį prie komercinių svorio metimo papildų.

Viename tyrime buvo tiriamas kofeino poveikis kūno svorio reguliavimui didinant energijos sąnaudas, o tai iš esmės reiškia, kad sudeginate daugiau kalorijų dėl padidėjusio riebalų skaidymosi ir šilumos gamybos proceso. Kūno vadinamas termogeneze.

Kai kuriems žmonėms didelis kofeino kiekis gali sukelti nerimą, nemigą, nervingumą, dirglumą, pykinimą, viduriavimą ir kitus simptomus. Kofeinas taip pat sukelia priklausomybę ir gali sumažinti jūsų miego kokybę.

Psinefrinas

Tam tikroje apelsinų rūšyje, vadinamoje karčiuoju apelsinu, yra junginio psinefrino. Psinefrinas yra susijęs su efedrinu, kuris anksčiau buvo populiarus įvairių svorio metimo tablečių ingredientas. Tačiau nuo to laiko efedrinas buvo uždraustas kaip svorio mažinimo ingredientas dėl sunkaus šalutinio poveikio.

Psinefrino mechanizmai yra panašūs į efedriną, tačiau yra mažiau stiprūs. Tai gali padėti sumažinti apetitą ir padidinti riebalų deginimą. Kaip ir efedrinas, sinefrinas gali turėti rimtų su širdimi susijusių šalutinių poveikių. Tai taip pat gali sukelti priklausomybę.

Aviečių ketonai

Aviečių ketonas yra medžiaga, randama avietėse ir yra atsakinga už būdingą kvapą. Sintetinė aviečių ketonų versija parduodama kaip svorio metimo priedas.

Aviečių ketonai padidina riebalų skaidymąsi ir padidina hormono, vadinamo adiponektinu, kiekį, kuris, kaip manoma, yra susijęs su svorio metimu. Yra labai mažai tyrimų apie aviečių ketonus su žmonėmis, nors viename tyrime buvo tiriami aviečių ketonai kartu su keletu kitų ingredientų ir nustatyta, kad per 2 savaites svorio netekimas gali padidėti 8%, palyginti su placebu.

Tačiau didelės aviečių ketonų dozės taip pat buvo susijusios su didesniu cukraus kiekiu kraujyje ir didesniu ALT, kepenų fermento, kiekiu, o tai rodo kepenų funkcijos sutrikimą.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.