Ar šiandien būtina vartoti papildus, kad būtum sveikas?

tabletės, sudarančios klaustuką

Kalbant apie sveikatą, yra tokių, kurie naudojasi maisto papildai, ar tai būtų baltymai, vitaminai ir net probiotikai, bet ar tikrai juos būtina vartoti kasdien? Papildai, kaip rodo jų pačių pavadinimas, turi užpildyti trūkumą arba papildyti dietą, o tiesa ta, kad probiotikai Jie yra svarbesni, nei daugelis iš mūsų gali pagalvoti.

Mūsų kūne gyvena milijardai bakterijų ir toli gražu nėra kažkas neigiamo, bet gana teigiama, nes jų dėka mūsų sveikata nenukenčia.

Prieš keletą metų ši mūsų organizme gyvenanti bakterijų grupė buvo vadinama žarnyno flora, o dabar jos vadinamos mikroflora. Nuo jų priklauso mūsų sveikata, nes tada, kai atsiranda pakitimų, pradeda ryškėti kai kurios sveikatos problemos.

sari harpūnas, Madrido Complutense universiteto biomedicinos mokslų daktarė ir vidaus ligų specialistė, išleido įdomią knygą „Tai mikrobiota, idiote!“, kurioje ji gina probiotikų vaidmenį gydant tam tikras sveikatos problemas.

 

Dr Sari Arponen

Ji komentuoja, kad mūsų organizme gyvenančios bakterijos, išsibalansavusios, sukelia prakaito kvapą, pėdų kvapas, stresas, alergijos, mūsų veido odos išvaizda, Antsvoris, ertmės, dermatitas, psoriazė ir netgi su atmintis arba kiekvienas turi galimybę flirtuoti.

Tie, kurie turi antsvorio, kenčia nuo žarnyno mikrobiotos pokyčių, sukeliančių uždegimą. Šiuo atveju probiotikų vartojimas padeda numesti riebalus.

Mikrobiota turi būti pasirūpinta taip pat, kaip mes rūpinamės savo oda ar plaukais. Kad išvengtumėte daugiau nei 100 milijardų bakterijų, turite maitintis subalansuotai ir laikytis sveikos gyvensenos įpročių.

Todėl svarbu naudoti probiotikus kaip maisto papildą, nors ne visi ekspertai sutinka, kad šis papildas būtų vartojamas reguliariai.

Probiotikai – augantis verslas, bet nelaikomas vaistais

Kas yra probiotikai? Tai apie a Maisto papildas, sukurtas remiantis bakterijomis, kad subalansuotų mūsų mikrobiotą.

 

tabletes šalia 20 dolerių banknotų

Probiotikai – verslas, kasmet sulaukiantis vis daugiau dėmesio. Turėkime omenyje, kad tai ne vaistas, o laikomas maisto papildu ir dažniausiai rekomenduojamas retais atvejais.

Šiuo metu probiotikų burbulas nesprogęs ir nenaudojamas kovojant su tokiomis problemomis kaip antsvoris, bent jau ne reguliariai, tačiau yra sveikatos specialistų, kurie pamažu kuria mokyklą.

Probiotikai vertinami kaip verslas, nes kritikai teigia, kad trūksta mokslinių įrodymų. Sari Arponen savo knygoje patvirtina, kad jei esame sveiki, į šį priedą investuoti nebūtina.

Žr. Pasiūlymą „Amazon“

Jei mūsų mikrobiota sveika, galime susidoroti su įvairiomis infekcijomis, Taigi techniškai mūsų sveikata slypi milijonuose bakterijų, gyvenančių mūsų kūne.

Sari Arponen komentuoja, kad geriausia gerai išsimiegoti ir 8 valandas, dažnai sportuoti, mažinti grūdinių kultūrų suvartojimą, didinti vaisių ir daržovių kiekį. Tai taip pat leidžia suprasti, kad verta vartoti ne bet kokį probiotiką, bet ir pasikonsultuoti su specialistu.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.