Sportininkų pasaulyje kai kurie kreipiasi į sporto papildus, padedančius atsistatyti raumenims po treniruotės. Vienas iš šių papildų yra Rotufib, kuris galioja ne tik po treniruotės, bet ir atsigaunant po traumos ar operacijos.
Sveikatos specialistai tokio tipo produktų dažniausiai nerekomenduoja, nes mano, kad kasdieniams poreikiams patenkinti ir po treniruotės skatinti pakanka geros mitybos. Be to, jo kaina 23 euro už dėžutę. Nieko pigaus, jei atsižvelgsime į tai, kokio tipo papildas tai yra.
Kas tai yra?
Rotufib regenerator yra maisto papildas, skirtas pagerinti raumenų atsigavimo laiką. Šį negalavimą gali sukelti tam tikra žala, patirta dėl fizinės veiklos ar rimtesnių sužalojimų. Iš esmės jis skirtas fibriliniams plyšimams, entezitui, juosmens skausmams, atsigavimui po chirurginių intervencijų ir raumenų stiprinimui po imobilizacijos laikotarpių.
Jo sudedamųjų dalių mišinys sukuria sinergiją, kuri ženkliai skatina raumenų atsigavimą, taip sušvelninant negalavimus, būdingus galimiems raumenų pažeidimams. Produktas buvo sukurtas atsižvelgiant į naujausius maistinių medžiagų pasiekimus, pateikiant 100% specifinę formulę, skirtą raumenų audinio priežiūrai, su junginiais, kurie nėra chemiškai pakeisti, ir aktyvių komponentų.
Jei praktikuojate sporto šakas, kuriose nuolat keičiasi kryptis ir jausmai (pvz., padelio tenisas, krepšinis, futbolas ir kt.), labai tikėtina, kad tam tikru momentu jus nutrūks skaidulos. Siekiant jų išvengti, papildymas Rotufib užtikrina, kad jis aprūpins specifinėmis maistinėmis medžiagomis, kad būtų išvengta tokio pobūdžio sužalojimų. Jie taip pat rekomenduoja žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių ar raumenų skausmų, nesportuojant.
Kaip tai imamasi?
Patarimas ant pakuotės yra priimtinas po vieną voką per dieną nevalgius, mažiausiai 20 dienų (tik tiek, kiek atneša dėžutė). Reikia atlikti šiuos veiksmus:
- Vieno paketėlio turinį supilti į stiklinę su vandeniu arba sultimis (maždaug pusę stiklinės).
- Maišykite apie 30 sekundžių.
- Išgerkite iš karto.
Būna atvejų, kai nerekomenduojama, jei nerekomendavo gydytojas. Pavyzdžiui, sergant skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige, gydytojas turi įvertinti, kaip vartoti. Ir jei esame alergiški vienam ar keliems komponentams, neturėtume jo vartoti nepasitarę su gydytoju.
Kilus bet kokioms abejonėms dėl savo sveikatos būklės, visada reikėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, niekada nereikėtų gydytis savimi. Kol kas Rotufibas tinka diabetikams, celiakikams ir netoleruojantiems laktozės. Tačiau tokio tipo papildai neturėtų pakeisti sveikos ir sveikos mitybos.
Ingredientai ir maistinė vertė
Norint sužinoti, ar tai rekomenduojamas, ar tinkamas priedas, įdomu sužinoti, iš ko jis pagamintas. Jie užtikrina, kad juose yra visiškai specifinė formulė, skirta raumenų audinio priežiūrai, su junginiais, kurie nėra chemiškai pakeisti, ir aktyvių komponentų.
Kiekviename Rotufib paketėlyje yra: «L-argininas, magnio citratas, BCAA (L-leucinas, L-izoleucinas, L-valinas), užpildas (polidekstrozė), hidroksimetiburiatas (HMB), linų milteliai (linum usitatissmum L. sėklos), kvapiosios medžiagos, sausas velnio nagų ekstraktas ( Harpagophytum procumbens DC, šaknis), skonio stipriklis (citrinų ir apelsinų sulčių milteliai), kalcio L-askorbatas (vitaminas C), cinko sulfatas, sausas ciberžolės ekstraktas (curcuma longa L, šakniastiebiai), ortozilo rūgštis, stabilizuota cholinu, praturtinta selenu. mielės, rūgštiklis (citrinų rūgštis), saldiklis (sukralozė), retinilo acetatas (vitaminas A), piridoksino hidrochloridas (vitaminas B6), tiamino hidrochloridas (vitaminas B1), sausas juodųjų pipirų ekstraktas (Piper nigrum L, vaisiai), cianokobalaminas (vitaminas). B12)"
Kalbant apie Rotufib tiekiamų maistinių medžiagų kiekį, kiekviename 7 gramo voke randame:
- Energija: 19 kalorijų
- Riebalai: 0 g
- iš kurių sočiųjų: 0 g
- Angliavandeniai: 1 g
- iš kurių cukrų: 0 g
- Baltymai: 3 g
- druska: 0 gramo
- L-argininas: 1 gramo
- BCAA: 1 gramas
- Omega 3: 0 g
- Vitaminas B6: 2 mg
- Magnis: 1'103 gramai
- Vitaminas C: 0 gramo
- Cinkas: 27 mg
- Vitaminas A: 1000 µg
- Selenas: 50 µg
- Vitaminas B1: 1 mg
- Vitaminas B12: 2 µg
La L-argininas Tai viena iš 20 aminorūgščių, sudarančių žmogaus organizmo baltymus. Jis atlieka daugybę funkcijų mūsų organizme, nes veikia kaip kraujagysles plečiantis, skatina limfocitų gamybą ir didina darbingumą bei lytinį potraukį. Paprastai, kai jis yra papildo pavidalu, jis turi padėti raumenims atsistatyti per trumpą laiką. Tačiau jo galime rasti daugelyje maisto produktų, tokių kaip žuvis, raudona mėsa, vaisiai ir daržovės.
Rotufibas yra nepakeičiamų aminorūgščių ir vitaminų, reikalingų kiekvieną dieną, mišinys. Tačiau šių maistinių medžiagų kiekis yra gana juokingas. Pavyzdžiui, L-argininas suteikia tik 1 gramo. Apskaičiuota, kad sportininkams vidutinis L-arginino poreikis yra maždaug 5 gramai per dieną. Laikantis visaėdžių dietų, su maistu suvartojama apie 8 gramo. Todėl suma, kurią gauname ant Rotufib, yra labai maža.
Panašiai atsitinka ir su BCAA. Dauguma šio tipo papildų suteikia iki 5 gramų. Tačiau Rotufib pakelyje randame tik 1 gramą, o rekomenduojama paros norma yra apie 20-30 gramų.
Ar verta jį naudoti kaip sporto priedą?
Antsvorio turintys žmonės labai apkrauna sausgysles, raiščius ir sąnarius, tai pastebima keliuose, kulkšnyse ir apatinėje nugaros dalyje. Jei prie to pridedami blogi įpročiai, pavyzdžiui, alkoholio vartojimas, organizme sutrinka elektrolitų pusiausvyra. Šis neproporcingumas rodo raumenų spazmų atsiradimą, paprastai vadinamą mėšlungiu.
Kita vertus, cukraus perteklius kraujyje sukelia nuovargį ir nuovargį, todėl daugelis žmonių patenka į neveiklumo būseną ir jų raumenys netenka jėgos. Kūrėjai teigia, kad visus šiuos negalavimus galima gydyti Rotufibu – natūralia kompozicija, leidžiančia atsinaujinti minėtų priežasčių paveiktam audiniui.
Prisirišimas prie šio papildo gali būti klaida, jei nepaisysime sveikų įpročių, tokių kaip subalansuota mityba ar reguliarūs fiziniai pratimai. Jis gali būti naudojamas retkarčiais, bet ne kaip vienintelė priemonė nuo sužalojimo ar kaip įprastas raumenų atstatymas. Jei norite atsigauti po treniruotės, pakankamai pailsėkite ir vartokite raumenų regeneracijai reikalingus baltymus.