Ryžių vanduo yra labai veiksminga natūrali priemonė nuo viduriavimo įvairaus amžiaus žmonėms, įskaitant kūdikius, nes turi savybę reguliuoti žarnyno veiklą ir užkirsti kelią dehidratacijai, taip palengvinant greitą pasveikimą. Be to, ryžių vanduo suteikia daug naudos sveikatai, nes jame gausu antioksidantų, kurie ne tik maitina odą ir plaukus, bet ir padeda išvengti priešlaikinio senėjimo.
Ryžių vandens naudojimas kasdienėje rutinoje yra paprastas procesas, kurį galima atlikti namuose. Šiame straipsnyje mes jums paaiškinsime, kas yra ryžių vandens privalumai.
Ryžių vandens vartojimo privalumai
Vienas iš pagrindinių ryžių vandens vartojimo pranašumų yra jo gebėjimas kovoti su viduriavimu. Ryžių vandens surišimo savybės padeda sumažinti viduriavimo simptomus, nes mažina žarnyno judrumą ir skatina stambių, kietų išmatų susidarymą. Be to, Ryžių vanduo yra vertingas išteklius, apsaugantis nuo dehidratacijos, aprūpindamas organizmą svarbiausiais skysčiais ir natriu.
Norint veiksmingai gydyti viduriavimą, svarbu pažymėti, kad vien ryžių vandens neužtenka. Kartu su juo turi būti vartojamos rehidratacinės druskos ir lengvai virškinama dieta. Be to, gali prireikti vartoti vaistus, kuriuos paskyrė sveikatos priežiūros specialistas. Esant viduriavimui, ryžių vanduo padeda išvengti dehidratacijos, nes aprūpina organizmą labai reikalingais skysčiais.
Be to, pridedant druskos į ryžių vandenį, jis gali būti naudojamas kaip geriamojo rehidratacijos tirpalo arba geriamųjų rehidratacijos druskų pakaitalas, veiksmingai papildantis elektrolitų ir skysčių kiekį, kuris išeikvotas viduriavimo priepuolių metu. Ryžių vanduo taip pat turi savybę apsaugoti odą.
ryžių vanduo plaukams
Plaukų sveikatai turėtų būti skiriamas tinkamas dėmesys ir priežiūra. Veiksmingas būdas apsaugoti odą nuo žalingo saulės poveikio – naudoti ryžių vandenį. Šioje natūralioje priemonėje yra galingo antioksidanto, žinomo kaip aminobenzenkarboksirūgštis, kuri Jis ne tik apsaugo odą nuo saulės spindulių, bet ir gali sumažinti melanomos – odos vėžio formos – riziką.
Inozitolis, junginys, esantis ryžių vandenyje, vaidina lemiamą vaidmenį išsaugant bendrą ląstelių sveikatą, nes yra jų membranų dalis, bet ir turi antioksidacinių savybių.
Naudojant ryžių vandenį, galima sušvelninti plaukų sruogoms daromą žalą ir apsaugoti jas nuo kenksmingų elementų, tokių kaip UV spinduliai ir tarša, taip skatinant stiprų plaukų augimą. Be to, ryžių vandens naudojimas gali padėti išvengti priešlaikinio senėjimo.
Ryžių vandens privalumai
Ryžių vandens antioksidacinės savybės priskiriamos įvairiems junginiams, įskaitant inozitolį, ferulo rūgštį ir gama-orizanolį, kurie veiksmingai apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Remiantis keletu mokslinių tyrimų, yra įrodymų, kad jis gali pagerinti odos drėkinimą, padidina elastingumą ir gali padėti išvengti raukšlių ir mimikos linijų atsiradimo.
Be to, moksliniai tyrimai atskleidė, kad ryžių vandens naudojimas gali veiksmingai užkirsti kelią elastazės ir tirozinazės, abiejų fermentų, susijusių su ankstyvo senėjimo pradžia, aktyvumui. Be to, Ryžių vanduo turi savybę kovoti su spuogais ir spuogais ir juos palengvinti.
Kovojant su spuogais ir spuogais ryžių vanduo gali būti vertingas sąjungininkas. Didelis krakmolo kiekis turi sutraukiančių savybių, kurios efektyviai valo odą, uždaro poras ir mažina riebalų perteklių.
Pagerinkite savo virškinimo sistemos sveikatą
Fermentacijos procesas ryžių vandeniui suteikia probiotinių savybių, padeda gerinti virškinimo gerovę, užkertant kelią vidurių užkietėjimui ir kovojant su viduriavimu. Be to, Ryžių vanduo padeda stiprinti imuninę sistemą.
Stiprinkite savo imuninę sistemą įtraukdami ryžių vandenį į savo kasdienybę. Ryžių vanduo, kuriame gausu būtinų B grupės vitaminų, magnio ir cinko, pagerina organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir pagerina bendrą imuninį atsaką. Be to, gali suteikti natūralų energijos užtaisą, išlaikant energiją visą dieną.
Gausus angliavandenių kiekis ryžių vandenyje suteikia energijos, efektyviai kovoja su nuovargiu ir užkerta kelią nuovargio jausmui. Be to, ryžių vanduo gali sumažinti diskomfortą, susijusį su menstruacijų skausmais.
Ryžių vandenyje esantis magnis gali atpalaiduoti gimdą ir sumažinti uždegimą sukeliančių medžiagų, vadinamų prostaglandinais, gamybą, todėl tai yra veiksminga priemonė menstruacijų skausmui malšinti.
Paruoškite ryžių vandenį namuose
Ryžių vandeniui paruošti nereikia jokių specialių ingredientų. Jį galima lengvai paruošti namuose, naudojant vandenį iš puodo, naudojamo ryžiams virti. Norėdami tai pasiekti, Sumaišykite 2 puodelius vandens su 3 šaukštais baltųjų ryžių ir leiskite virti 20–30 minučių. Kai ryžiai gerai išvirs, gautą balkšvą skystį nukoškite ir supilkite į stiklainį. Tada šį stiklainį šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip 1 savaitę.
Ryžių vandens naudojimas skiriasi priklausomai nuo norimo rezultato ir turi įvairių privalumų. Norėdami palengvinti viduriavimą, išgerkite 1 litrą šio vandens kasdien, kol būklė išnyks. Plaukų priežiūrai išvalykite šampūnu, tada išskalaukite. Ant galvos odos užtepkite ryžių vandens ir švelniai masažuokite. Palikite 5 minutes ir gerai nuplaukite dideliu kiekiu vandens.
Norėdami išvalyti odą, galite nuplauti veidą ryžių vandeniu arba įtraukti jį į savo vonią, kad galėtumėte giliai išvalyti odą. Norint visapusiškai išnaudoti ryžių vandens privalumus, patartina pasikonsultuoti su gydytoju arba mitybos specialistu. Jie gali duoti patarimų, kaip efektyviai tai įtraukti į savo kasdienybę.
Tikiuosi, kad naudodamiesi šia informacija galėsite daugiau sužinoti apie ryžių vandens naudą.