Ankštiniai

Sužinokite, kas yra akvafaba, kokios jos savybės ir privalumai. Mes mokome, kaip pasigaminti naminę akvafabą pagal paprastą receptą.

Sužinokite, kas yra edamame ir jo nauda sveikatai. Mes analizuojame jų maistines medžiagas ir kodėl verta jas valgyti reguliariai.

Valgant ankštinius augalus gali atsirasti diskomfortas pilve ir pilvo pūtimas. Sužinokite, kurie ankštiniai augalai sukelia dujas ir kaip galite jas apriboti.

Pažiūrime, kas yra humusas ir ar jis toks sveikas, kaip skamba. Atraskite jo naudą, maistinę vertę ir kalorijas.

Avinžirnių miltai yra labai sveika alternatyva gaminant receptus. Atraskite visas jo savybes ir naudą sveikatai.

Jei ankštinės daržovės sukelia dujų kaupimąsi ar trukdo virškinimui, mokome, kaip išvengti visų šių problemų. Pašalinti maistinių medžiagų turintį maistą netinkamai jį gaminant yra klaida. Sužinokite, kaip juos valgyti dar kartą!

Žirniai priklauso ankštinių augalų grupei ir puikiai tinka sveikatos priežiūrai. Dėl didelio vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų kiekio jie tampa žvaigždžių maistu.

Ankštiniai augalai yra pagrindinis subalansuotos ir sveikos mitybos maistas. Kartais dėl laiko stokos griebiamasi konservų ir tų, kurie atplaukia laivu. Ar jie tikrai geras pasirinkimas? Mes analizuojame jūsų turinį.

Sužinokite, kaip pasigaminti įvairių versijų avinžirnių humuso, kad ankštinius augalus galėtumėte valgyti kitaip. Žinokite jo pranašumus.