Herbalife norint numesti svorio: ar tai veikia?

moteris, gaminanti herbalife kokteilius

Jei kada nors bandėte ar galvojote numesti svorio naudodami valgį pakeičiančius kokteilius ir maisto papildus, galbūt girdėjote apie Herbalife svorio metimo programas. Geros naujienos yra tai, kad jei esate pasiryžę tai išbandyti, tai gali padėti numesti svorio, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami.

„Herbalife Nutrition“ yra įmonė, gaminanti įvairius maisto papildus, įskaitant baltymų kokteilius, maisto pakaitalus, vitaminus ir mineralus. Tačiau, nepaisant jo populiarumo visame pasaulyje, daugelis žmonių stebisi Herbalife produktų saugumu ir galimo šalutinio poveikio rizika. Konkrečiai, kai kurie yra susirūpinę dėl produktų poveikio inkstų sveikatai.

Kas yra Herbalife?

„Herbalife“ yra tiesioginio pardavimo įmonė, įkurta 1980 m. Ji parduoda maisto papildus kaip maisto pakaitalus, baltymų miltelius, užkandžius ir arbatas. Jų produktus galite įsigyti tik per nepriklausomus bendrovės platintojus.

„Herbalife“ save pozicionuoja kaip mitybos, o ne svorio metimo bendrovę, tačiau kai kurie jos produktai skatina svorio metimą. Kiti produktai skatina bendrą savijautą, sportinę mitybą, specialią mitybą ir odos sveikatą.

Norėdami pradėti laikytis Herbalife dietos, turite atlikti kelis paprastus veiksmus:

  1. Susisiekite su nepriklausomu Herbalife platintoju. Kadangi „Herbalife“ yra kelių lygių rinkodaros verslas, „Herbalife“ produktus galima įsigyti tik per nepriklausomus platintojus.
  2. Pasirinkite savo svorio metimo programą. Kitas žingsnis – pasirinkti tinkamą Herbalife svorio metimo programą. Galima rinktis iš trijų versijų (daugiau apie tai vėliau).
  3. Pradėkite dietą. Laikytis Herbalife dietos lengva. Jums tereikia du kartus per dieną valgyti kokteilius ir vartoti papildus, kurie yra kartu su įsigyta programa. Mitybos apribojimų nėra, tačiau dažniausiai rekomenduojama gerti daug vandens ir valgyti mažais, dažnai ir užkandžiais, kurių sudėtyje yra daug vaisių ir daržovių.

Nors „Herbalife“ yra geriausiai žinoma dėl baltymų ir maisto pakaitalų kokteilių, bendrovė toliau plečia savo produktų pasiūlą. Kai kurie iš populiariausių produktų yra:

  • Formulė 1 Select Meal Replacement kokteiliai (žinomi kaip „pagrindiniai“ produktai)
  • Formulės 2 ir 3 papildai (multivitaminų ir antioksidantų kapsulės)
  • Baltymų milteliai ir batonėliai
  • žolelių arbatos svorio netekimui
  • baltymų batonėliai
  • alavijo produktai
  • Skaidulų papildai, prebiotikai ir probiotikai
  • Maisto papildai sportui
  • odos priežiūros produktai
  • Vitaminų, mineralų ir vaistažolių papildai

Be jokios abejonės, populiariausias „Herbalife“ produktas yra maisto pakaitalų kokteilis „Formula 1 Select“. Jis yra įvairių skonių, įskaitant prancūzišką vanilę, olandišką šokoladą, sausainius ir grietinėlę, laukinių uogų, latte, bananų karamelę, praline ir grietinėlę bei natūralią vanilę.

Ką valgote kad numestumėte svorio?

Jei perkate jų svorio mažinimo produktus, du valgymus per dieną pakeisite kokteiliais Herbalife Formula 1. Iš esmės numesite svorio drastiškai sumažindami kalorijų kiekį ir valgydami tik vieną sotų patiekalą per dieną.

Yra trys svorio metimo programos parinktys:

  • greito paleidimo programa: Sudėtyje yra Formulės 1 maisto pakaitalų miltelių, Formulės 2 multivitaminų, Formulės 3 papildo ir žolelių arbatos koncentrato.
  • Išplėstinė: yra viskas, kas nurodyta Greitosios pradžios programoje, ir dar du papildai.
  • galutinė programa– Yra du papildomi priedai kartu su visu išplėstinės programos turiniu
    Idealiu atveju jūsų trečiasis dienos valgis turėtų būti sveikas ir subalansuotas, bet jūs turite nuspręsti, ar jį nusipirkti ir paruošti.

Iš kokteilių gausite apie 34 gramus viso baltymų per dieną (9 gramus porcijoje pakaitinių miltelių ir 8 gramus pieno puodelyje). Tai reiškia, kad turite suvalgyti trečią valgį, kad įsitikintumėte, jog gaunate visas makroelementus.

Kiek kainuoja Herbalife?

Herbalife produktų kaina skiriasi priklausomai nuo mūsų naudojamų produktų ir nuo to, ar juos perkame pagal programą. Štai kai kurių geriausiai parduodamų įmonės produktų išlaidos:

  • Formulė 1 Select valgį pakeičiantis kokteilis: 45 € už 30 porcijų
  • Formulė 2 kapsulės: 30 € už 30 dienų tiekimą
  • Formulė 3 kapsulės: 30 € už 30 dienų tiekimą
  • Baltymų gėrimų mišinys: 55 € už 30 porcijų
  • „Herbalife24 Enhanced Protein Powder“: 80 € už 20 porcijų
  • Alavijų žolelių koncentratas: 120 € už 1 litrą
  • Active Fiber Complex: 30 € už 30 porcijų
  • Protein Bar Deluxe: 30 € už 14 batonėlių

O sudarant sutartis dėl kai kurių mitybos programų mėnesio kainos būtų tokios:

  • Greitos pradžios programa: 125 € per mėnesį
  • Išankstinis: 190 € per mėnesį
  • Galutinė programa: 240 € per mėnesį

Nepamirškite, kad kiekvieną mėnesį gali tekti nusipirkti kitą Formulės 1 konteinerį, jei mums patariama išgerti daugiau nei vieną porciją per dieną.

herbalife numesti svorio

Kokie maisto produktai yra leidžiami?

Trečiame valgyje turi būti liesų baltymų (pagalvokite apie vištienos krūtinėlę be odos, žuvį, kiaušinius, tofu), mažiausiai dvi porcijas daržovių, vieno vaisiaus ir vieną porciją nesmulkintų grūdų (pvz., quinoa, rudųjų ryžių, pilno grūdo makaronų).

Kiekvienas kokteilis turi tik 170 kalorijų (įskaitant pieną), todėl yra tikimybė, kad būsite alkanas ir turėsite planuoti užkandžius.

Tarp gerų užkandžių variantų yra:

  • Šviežias vaisius
  • Daržovės su humusu
  • Riešutai ir riešutų sviestas
  • jogurto ar varškės
  • Popkornas

Kalorijos Herbalife kokteilyje

Ši maistinė informacija nurodyta vienai porcijai arba dviem kaušams Herbalife High Protein Nutritional Shake Mix (25 gramai). Šiuo atveju, Baltymų gėrimų mišinys numato:

  • Energija: 98 kalorijų
  • Riebalai: 2,7 gramai
  • Angliavandeniai: 5 gramai
    • Skaidulos: 3 gramo
    • Cukrus: 0,9 gramo
  • Baltymai: 13 gramo
  • Natris: 304 mg

Be baltymų gėrimų mišinio, vienas populiariausių Herbalife produktų yra Formulė 1. Produktas yra įvairių skonių, įskaitant prancūzišką vanilę, karamelinį bananą, olandišką šokoladą, laukinių uogų ir kt.

Produkto etiketėje nurodyta, kad pagrindinės kokteilių mišinio sudedamosios dalys yra sojos baltymų izoliatas, augalinės kilmės baltymų miltelių forma ir fruktozė (cukraus forma). Kokteilis suteiks mums 9 gramus baltymų, padėsiančių jaustis sotiems, tačiau jis taip pat pridės devynis gramus cukraus prie bendro dienos kiekio.

Kalorijos Herbalife kokteiliuose padidinkite, kai įpilate pieno. Jei kokteiliui maišyti naudosime neriebų (nugriebtą) pieną, sunaudosime 170 kalorijų ir tiek pat riebalų. Bet mes taip pat gausime maistinę pieno naudą.

Vartotojai, norintys numesti svorio, naudoja Formulės 1 kokteilius kaip kombinuotos programos dalį. Galima rinktis iš trijų: greitosios pradžios programos, išplėstinės programos ir galutinės programos. Kiekvienoje pakuotėje yra Formulės 1 kokteilių mišinys kartu su skirtingais papildų deriniais, kurie, bendrovės teigimu, padės padidinti svorio metimo tikimybę.

Kiti populiarūs „Herbalife“ produktai apima įvairius vitaminus ir papildus, tokius kaip „Herbalife Formula 3 Cell Activator“ ir „Herbalife Formula 2“ multivitaminai. Šiuose produktuose nėra makroelementų ir jie neprisidės prie jūsų dienos kalorijų, riebalų, angliavandenių, skaidulų, cukraus ar baltymų.

Kai įprastą valgį (kuris paprastai turi iš viso 300–500 kalorijų) pakeisime kokteiliu, kuriame yra tik 170 kalorijų, gerokai sumažinsime dienos kalorijų kiekį. Tai gali leisti mums sukurti kalorijų deficitą, reikalingą norint numesti svorio. Tačiau šiame Herbalife svorio metimo kokteilyje nėra nieko išskirtinio, todėl jis yra veiksmingesnis, nei sukurti savo kokteilį namuose. „Herbalife“ teigimu, „Formula 1“ kokteilių mišinyje yra 21 esminis vitaminas, mineralas ir maistinė medžiaga. Tačiau jei namuose naudosime šviežius vaisius ir daržoves, kad sukurtume savo nekaloringą kokteilį, mums taip pat bus naudingi būtini vitaminai ir mineralai.

Kokių maisto produktų reikėtų vengti?

Pagal Herbalife dietą joks maistas nėra griežtai draudžiamas, tačiau turėtumėte stengtis valgyti mažai kalorijų turintį maistą, kuriame gausu liesų baltymų, vaisių ir daržovių. Leidžiamas maistas, kuriame yra daug kalorijų ar riebalų, tačiau, jei norite sulieknėti laikydamiesi Herbalife dietos, jį reikia valgyti saikingai.

  • itin perdirbti maisto produktai pavyzdžiui, dešrainiai, gruzdintos bulvytės ir kiti supakuoti užkandžiai.
  • Maistas, kuriame gausu pridėto cukraus pavyzdžiui, saldainių, saldžių dribsnių, saldžių gėrimų, didelio cukraus kiekio jogurto ir saldžių kavos gėrimų.
  • El alkoholis, kurio grame yra daugiau kalorijų nei baltymuose ir angliavandeniuose (7 kalorijos grame), remiantis 2019 m. sausio mėn. paskelbtu Nutukimo tyrimu, ir gali būti reikšmingas tuščių kalorijų šaltinis dietoje.
  • Greitas maistas. Remiantis 2016 m. sausio mėn. žurnale Health Promotion Perspectives atliktais tyrimais, greitas maistas buvo susijęs su prasta mitybos kokybe, padidėjusiu pilvo riebalų kiekiu ir padidėjusia 2 tipo diabeto ir širdies ligų rizika.

herbalife formula 1 kokteilis

Ar Herbalife padeda numesti svorio?

Paprasta matematika parodys, kad jei esate įpratę pusryčiams ir pietums suvalgyti, tarkime, 500 kalorijų ir sumažinsite tai iki 170 kalorijų per vieną valgį, numesite šiek tiek svorio, bet ne be keleto alkanų akimirkų. gali sukelti nelaimę. svorio netekimui, jei dėl to persivalgysite trečio valgio metu arba kitu dienos metu.

Herbalife gali padėti numesti svorio. Skirtingos programos tinka skirtingiems žmonėms, taigi, jei išbandėte viską po saule ir jaučiatės tikėjimo šuoliu, tai gali tikti jums.

Tačiau atminkite, kad saugus ir sveikas svorio metimo greitis yra 0–5 kilogramas per savaitę. Tai reiškia, kad per dieną iš savo dietos reikia sumažinti nuo 1 iki 500 kalorijų. Sumažinus daugiau kalorijų, gali per greitai numesti svorio, o tai reiškia, kad jūsų kūnas vietoj riebalų galite prarasti raumenis. Ilgainiui tai gali būti neproduktyvi, todėl a svorio padidėjimas vėliau, nes turint daugiau raumenų palaikoma sveika medžiagų apykaita (taip pat žinoma kaip padedanti organizmui sudeginti daugiau kalorijų net ir ramybės būsenoje).

Taip pat atminkite, kad minimalus kalorijų skaičius, kurį turėtumėte suvartoti per dieną, yra 1.200 moterų ir 1.500 vyrų. Panardinus po juo jis patenka į vidų maistinių medžiagų trūkumo rizika.

Kiek netenkama per savaitę?

Tai priklauso nuo mūsų svorio ir pradinių savybių, bet numesti galima Nuo 2,3 iki 4,5 kg svorio, kartais daugiau, pirmąją mitybos plano savaitę. Tačiau tada svorio kritimas bus mažesnis ir pastovus. Pirmąją savaitę paprastai sumažėja kūno riebalų ir vandens svoris.

Apskaičiuota, kad su Herbalife, kaip ir su bet kuriuo svorio metimo papildų kokteičiu, numesime apytiksliai 1 ar 2 kilogramus per savaitę, jei laikomės mitybos plano. Idėja yra sumažinti kasdien suvartojamų kalorijų kiekį. Jei taip pat sportuojame, vartojame papildomus papildus ir labai griežtai laikomės mitybos plano, retai kada prarandame daug daugiau nei per savaitę.

Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, du kartus per dieną pakeitę Herbalife kokteiliais, prarado vidutiniškai 5 kg per 12 savaičių. Trūksta tyrimų apie ilgalaikę valgio pakeitimo kokteilių naudą, tačiau bent vienas tyrimas parodė, kad jie gali padėti išvengti svorio padidėjimo kelerius metus.

Ar galite priaugti svorio su Herbalife?

Taip. Tai gana paprasta: jei subalansuota mityba gali padėti numesti svorio, tai gali padėti ir priaugti. Viskas, ką turime padaryti, tai laikytis kelių paprastų sveikos gyvensenos praktikų ir jų laikytis, kol pasieksime norimų rezultatų. Savaime suprantama, kad svarbu pasirinkti tinkamus Herbalife produktus.

Tačiau jūs negalite priaugti sveiko svorio vien valgydami daugiau kaloringų maisto produktų. Svarbu nepamiršti sveikos dalies. Jei to nepadarysime, atsiras didelis cholesterolio kiekis ir nesveiki visceraliniai riebalai aplink gyvybiškai svarbius organus, o tai sukels didelių sveikatos problemų.

Taip pat, jei norime priaugti liesos raumenų masės, neužtenka vartoti tik Herbalife svorio produktus. Rekomenduojama reguliariai mankštintis ir tiksliai laikytis subalansuotos mitybos režimo.

Herbalife produktų privalumai

Be to, kad Herbalife programa padeda numesti svorio, ji turi ir kitų privalumų, nors ir neverta rizikuoti. Pirmenybė teikiama sveikai mitybai ir kūno rengybai: bendrovė pabrėžia bendros sveikos mitybos svarbą ir tai, kaip ji dera su gyvenimo būdo pokyčiais, įskaitant fizinį aktyvumą. Turite prieigą prie sveikų patiekalų receptų ir maitinimo planų, kurie padės jums numesti svorio. Yra „registruotas dietologas“, o tai rodo, kad įmonė yra įsipareigojusi būti patikima, kai kalbama apie mitybą.

Tai lengva padaryti

Maistą pakeičiantys kokteiliai, tokie kaip naudojami Herbalife dietoje, gali patikti žmonėms, kurie yra užsiėmę arba kuriems trūksta laiko ar susidomėjimo maisto ruošimu. Norėdami pagaminti kokteilį, tereikia 2 kaušelius miltelių sumaišyti su 240 ml nugriebto pieno ir mėgautis. Miltelius taip pat galima maišyti su ledukais arba vaisiais, kad gautumėte kokteilio stiliaus gėrimą.

Gerdami kokteilius, o ne gamindami maistą, galite smarkiai sutrumpinti laiką, praleistą planuojant, apsipirkinėjant ir ruošiant maistą. „Herbalife“ programą taip pat labai lengva laikytis.

Yra formulė be sojų ir pieno

Tiems, kurie yra alergiški ar jautrūs sojų ar karvės pienui, Herbalife siūlo alternatyvų maistą pakeičiantį kokteilį, pagamintą iš žirnių, ryžių ir sezamo baltymų. Šis produktas taip pat pagamintas iš ne GMO ingredientų, norintiems jų vengti.

Sojų baltymai yra vienas iš pagrindinių Herbalife maisto pakaitalų kokteilių ingredientų. Teigiama, kad tai pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, nors tam įrodyti reikia daugiau tyrimų.

herbalife kokteilius

Šio tipo papildų trūkumai

Nors Herbalife dietos programa turi tam tikrų privalumų, ji taip pat turi nemažai trūkumų ir pavojų sveikatai. Produktai gali būti gana brangūs, palyginti su kitais rinkoje esančiais svorio mažinimo produktais, turinčiais tokį patį poveikį.
Remiantis PSO rekomendacijomis, tik 5% visų jūsų suvartojamų kalorijų turėtų sudaryti iš cukraus. Tačiau „Herbalife“ maisto pakaitaluose yra daug cukraus ir jie viršija šią ribą.

Per daug maisto papildų

Kiekviena Herbalife svorio metimo programa yra su įvairiais papildais. Problema ta, kad maisto papildai nėra griežtai reguliuojami Maisto ir vaistų administracijos, o jūsų vartojamų papildų „kokteilis“ neturi jokių tyrimų, patvirtinančių jo saugumą ar veiksmingumą.

Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro atlikta Herbalife papildų saugumo apžvalga parodė, kad iki 50 atvejų kepenų pažeidimas buvo susijęs su Herbalife papildais. Sunku tiksliai žinoti, kuris papildas gali sukelti problemą, tačiau žinoma, kad žaliosios arbatos ekstraktai ir alavijo ekstraktai gali sukelti kepenų problemų.

Šepetėliai yra labai apdoroti

„Herbalife“ maistą pakeičiantys kokteiliai gaminami iš labai apdorotų ingredientų, tokių kaip izoliuoti baltymai, cukrus, derva, skaidulos, sintetiniai vitaminai, dirbtiniai kvapikliai ir emulsikliai. Juose taip pat yra įvairių pridėtinių vitaminų ir mineralų, kurie kompensuoja maistines medžiagas, kurių trūksta šiems perdirbtiems ingredientams.

Vienas iš didžiausių trūkumų yra tai, kad dreba juose labai daug cukraus: 40 procentų kiekvienos porcijos kalorijų gaunama iš pridėto cukraus, pirmiausia fruktozės. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja gauti ne daugiau kaip 5% dienos kalorijų iš pridėto cukraus, o tai yra apie 25 gramus per dieną suaugusiam žmogui.

Šiuo atveju dvi Herbalife kokteilio porcijos suteikia 18 gramų pridėtinio cukraus, todėl per dieną lieka labai mažai vietos kitiems šaltiniams. Apskritai, maistines medžiagas geriausia gauti iš mažiau perdirbto maisto, pavyzdžiui, aukštos kokybės baltymų, vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir sveikųjų riebalų.

Labai mažo kaloringumo dieta

Nors Herbalife kokteiliai apibūdinami kaip valgį pakeičiantys kokteiliai, juose nėra pakankamai kalorijų, kad būtų galima pagaminti tikrą patiekalą. Sumaišius su nugriebtu pienu, kiekvienas kokteilis turi tik 170 kalorijų, todėl greičiausiai visą dieną būsite labai alkanas ir gali būti sunkiau laikytis dietos.

Sumaišius kokteilį su vaisiais, gali padidėti kalorijų ir skaidulų kiekis, tačiau nepridės baltymų ar riebalų, kad pasisotintumėte.

Gali būti kofeino

Kai kuriuose „Herbalife“ produktuose gali būti kofeino, įskaitant žolelių arbatos koncentratą, žaliąją arbatą ir žalias guaranos tabletes. Kofeinas veikia kaip vazokonstriktorius, o tai reiškia, kad jis susiaurėja kraujagyslės ir laikinai padidina kraujospūdžio lygį.

Reguliarus didelių kofeino kiekių vartojimas gali padidinti kraujospūdžio lygį, o tai gali pažeisti inkstus ir padidinti inkstų ligų riziką. Taip pat gali būti kofeino turintys gėrimai, tokie kaip arbata ir kava padidinti oksalato išsiskyrimą per šlapimą, taip prisidedant prie inkstų akmenų susidarymo.

Todėl, jei turime inkstų problemų arba esame linkę į inkstų akmenų susidarymą, geriausia pasitarti su gydytoju prieš pradedant vartoti kofeino turinčius papildus.

Gali pakenkti kepenims

Nors mokslas yra ribotas, tai rodo, kad Herbalife produktai gali tiesiogiai paveikti sveikų suaugusiųjų inkstų funkciją. Tiesą sakant, keli atvejų tyrimai parodė, kad produktų vartojimas gali būti susijęs su sunkiu kepenų pažeidimu ir hepatitu, net ir tarp anksčiau sveikų žmonių.

Jis taip pat nustatė, kad Herbalife produktai buvo užkrėstas Bacillus subtilis, bakterija, galinti pakenkti kepenims. Kita vertus, kai kurie tyrimai padarė išvadą, kad Herbalife greičiausiai nepakenks kepenų funkcijai, įskaitant jų pačių finansuotą tyrimą.

Tačiau atminkite, kad vaistažolių papildai paprastai yra susiję su kepenų ligomis ir sudaro maždaug 20% ​​kepenų pažeidimo atvejų. Dėl šios priežasties neaišku, ar Herbalife yra susijęs su didesne kepenų pažeidimo rizika nei kiti vaistažolių papildai.

Kaina

Tarkime, kad norite „Ultimate“ programos, kuri jums kainuos apie 230 USD už 15 dienų maitinimo pakaitalų kokteilį ir 60–90 dienų papildų tiekimą. Nepamirškite, kad taip pat turėsite nusipirkti maisto savo patiekalams ir užkandžiams.

Kiekvienoje Herbalife maisto pakaitalų mišinio talpykloje yra 30 porcijų ir ji kainuoja kiek daugiau nei 40 eurų. „Herbalife“ rekomenduojami du kokteiliai per dieną prilygsta maždaug 80 USD per mėnesį vien už kokteilius, neįskaitant papildų išlaidų. Nors maistą pakeitę kokteiliais galite sutaupyti pinigų bakalėjos prekėms, šios santaupos gali būti nepakankamos, kad pateisintų papildomas kokteilių ir maisto papildų išlaidas.

piramidės struktūra

Nors pati bendrovė neigia šią struktūrą, mažai žmonių, prisijungusių prie „Herbalife“, uždirbs iš bendrovės pinigų. Tie, kurie uždirba pinigus pirmiausia įdarbindami naujus platintojus, įtikinėdami juos pirkti produktus ir priversdami juos įdarbinti dar daugiau platintojų.

Paprasčiau tariant, kadangi „Herbalife“ paskatų struktūra apdovanojama už darbuotojų atranką, o ne už mažmeninį produktų pardavimą, „Herbalife“ yra piramidės schema. Jis pritraukia naujus platintojus, žadėdamas naudą ir pasinaudodamas verslumo svajonėmis, tačiau tiesa ta, kad 89% „Herbalife“ platintojų iš įmonės niekada neuždirbs nė cento.

Daugiau nei prieš 5 metus maisto papildų kompanija išvengė „piramidės schemos“ paskyrimo, sutikdama sumokėti JAV Federalinei prekybos komisijai 200 mln. Prekės ženklas pažadėjo žmonėms svajonę: galimybę mesti darbą, pakeisti gyvenimą ir įgyti finansinę laisvę. Tačiau „Herbalife“ beveik išimtinai mokėjo darbuotojams, kurie skatino kitus žmones dalyvauti programoje, už maždaug 2,000 eurų.

Ar turėtumėte tai išbandyti?

Jei esate sveikas suaugęs žmogus, neturintis kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių negalite valgyti visaverčio maisto, tikriausiai nereikės leisti pinigų šiai programai. Vienintelė priežastis papildyti savo mitybą kokteiliais ir vitaminais – jei iš tikro maisto negalite gauti tų pačių maistinių medžiagų.

Herbalife skirtas visiems, ieškantiems greito ir patogaus maisto pakaitalo. Dauguma produktų taip pat skirti tiems, kurie nori numesti svorio ir pasiekti kalorijų deficitą. Be to, yra geresnių, tvaresnių būdų numesti svorio, pavyzdžiui, valgyti daugiausia sveiką, minimaliai apdorotą maistą; padidinti fizinį aktyvumą; pakankamai miegoti kiekvieną naktį; ir valdyti streso lygį.

Kita vertus, jei diskutavote su gydytoju ir abu sutinkate, kad ši programa jums yra saugi, nėra jokios žalos išbandyti ką nors naujo.

Taip pat turite galimybę tinkinti savo programą, į kurią neįtraukti visi įmantrūs papildai, o perkama tik tai, ko jums reikia ir kas, jūsų manymu, padėtų jums priartėti prie svorio metimo.

Visada prisimink tai geriausia valgyti visavertį maistą. Jie suteikia jums maistinių medžiagų, kurių negalima pagaminti laboratorijoje, todėl svarbu, kad šie maisto produktai būtų įtraukti į savo mitybą.

Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, prieš pradėdami bet kokią svorio metimo programą, pasikonsultuosime su gydytoju. Šie per televiziją ir internete reklamuojami lieknėjimo gėrimai ir kapsulės niekada neįspėja apie žalą, kurią jie gali padaryti sveikatai. Todėl mes turėtume apsispręsti, ar norime imtis „nesveikų“ priemonių, ar sveiką maistą ir mankštą, kad sumažintume perteklių.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.