Ar lieknumas yra sveiko gyvenimo sinonimas?

Visi turime tą draugą, kuris savo mitybą grindžia perdirbtu maistu arba valgo daug, bet vis tiek yra liesas. Ar turėtume jam pavydėti? Ar lieknumas yra sveiko gyvenimo sinonimas? Dauguma norinčių sulieknėti nori būti liekni, todėl pasitaiko atvejų, kai griebiasi greitų ir stebuklingų metodų.

Gyvename visuomenėje, kuri skatina būti liekniems, nors pastaraisiais metais buvo ieškoma stipresnio ir labiau apibrėžto kūno. Galbūt daugelis suprato, kad lieknas dar nereiškia geros fizinės būklės.

 Ar esi lieknas iš prigimties?

Yra žmonių, kurie linkę lieknėti dėl savo genetikos ir medžiagų apykaitos. Kita vertus, kitiems reikalinga sveika mityba ir reguliarus sportas. Žinoma, galite būti ir liekna, nes kenčiate nuo valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija.

Suprasite, kad yra trys skirtingi būdai būti lieknam, tačiau ne visi jie yra sveiki.

Kada tai yra plonas iš prigimties, tai reiškia, kad turime a greitesnė medžiagų apykaita nei kiti žmonės ir dėl tos priežasties maistas pasisavinamas greičiau ir jie nesikaupia kaip kūno riebalai. Tai nesuteikia teisės valgyti pramoninių kepinių, jau paruošto maisto, saldumynų ir pan., nors normaliausia yra matyti, kaip tokio tipo žmonės per daug atsipalaiduoja, rūpindamiesi savo mityba.
Tačiau tai, kad tai neturi įtakos kūno svoriui, nereiškia, kad mūsų vidinės vertybės yra sveikos. Labiausiai tikėtina, kad tokio tipo žmonės kenčia nuo cholesterolio ir cukraus problemų dėl netinkamos mitybos.

También existen žmonių, kurie yra apsėsti atrodyti liekni ir jie pradeda šalinti maistą iš savo gyvenimo. Jie maksimaliai sumažina kalorijų kiekį, todėl kūnas lieka be maistinių medžiagų, reikalingų gyvybinėms funkcijoms atlikti.

Jūsų tikslas turėtų būti sveikas

Ar norite numesti svorio? Visada statykite už vieną sveika ir subalansuota mityba kartu su fiziniais pratimais. Be to, kad tai yra pasirinkimas, kuris tęsiasi laikui bėgant, jis padarys jus sveiku žmogumi. Būti lieknam yra gerai, jei tai keliate į savo tikslus, tačiau neapsėskite ir nesikoncentruokite į tai kaip į ilgalaikį tikslą.

Užtikriname, kad su šiais dviem rakteliais tapsite liekni ir sveiki. Be to, yra žmonių, kurie pasiekę savo lieknumo tikslą nusprendžia toliau atrodyti stipriai ar geresnės fizinės būklės. Jūsų tikslai visą gyvenimą keisis. Išmokite mylėti save ir mėgautis savo kūnu.

Ak! IR nepavydėk tam, kuris daug valgo ir viskas, ko nori. Žinoma, jūsų sveika mityba yra daug dėkingesnė jūsų kūnui.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.