Pronokal dieta, svorio metimo programa

Pronokal dieta yra labai populiarus svorio metimo būdas. Tiesą sakant, šiandien juo naudojasi daugybė įžymybių. Šiame tekste mes išsamiai apžvelgsime, kokia yra ši dieta, kaip ji atliekama ir ar ji sveika, ar yra kitų daug geresnių metodų mūsų sveikatai ir užsibrėžtiems fiziniams tikslams pasiekti.

Stebuklų dietos seka viena po kitos, ir atrodo, kad jos niekada nesibaigs, ypač jei tūkstančiai žmonių jų laikysis iki galo ir visiškai pasitiki. Pažiūrėkime, ar ši dieta yra gera ir padeda numesti svorio be atšokimo efekto, ar geriau naudoti kitokius metodus, pavyzdžiui, subalansuotą, sveiką ir įvairią mitybą kartu su kokia nors sporto šaka.

Kas tai?

Pronokal dieta, kaip rodo jos pavadinimas, yra dieta, tai yra dieta. Tačiau kitaip nei šviežias, įvairus ir sveikas maistas, tai yra mišinys, kuriame yra paruoštų produktų, kurie pakeičia maistą ir gali būti maišomi su labai mažais tikro maisto kiekiais.

Kai kuriose vietose jie apibrėžia tai kaip svorio metimo programą, kuri turi būti vykdoma prižiūrint gydytojui. Be to, tai turi būti gydytojas, kuris mums tai rekomenduos. Šios dietos apibrėžime taip pat nurodoma, kad tai ne hipokalorinė ar hiperproteininė dieta, o greičiau svorio metimo būdas, kai mažinamas cukrus ir riebalai bei gaunamas pakankamas baltymų kiekis, kad mūsų organizmas tinkamai funkcionuotų ir leistų numesti svorio.

Ekspertai mano, kad tai kompleksinis gydymas, leidžiantis fiziologiškai prisitaikyti pasikeitus gyvenimo būdui. Tačiau jie piešia tai taip, kad atrodytų kaip patikima dieta, nes vengia kalbėti apie junginių, pagamintų iš Pronokal, egzistavimą. Čia yra verslas, kaip ir kitų subjektų, tokių kaip „Herbalife“, atveju.

Kitame skyriuje paaiškinsime fazes, nes tokio tipo labai ribojanti dieta paprastai prasideda nuo labai sunkių etapų ir kai neįtraukiama didžioji dauguma maisto produktų, o vėliau pacientas palaipsniui įtraukiamas į daugiau ar mažiau įprastą gyvenimą, kad būtų išvengta atsigavimo. efektas..

Kaip tai padaryti

Ši dieta turi keletą etapų, kuriuos apibūdinsime toliau. Viskas, kas turi fazes ir reiškia labai radikalius mūsų gyvenimo pokyčius, yra nerekomenduojama, nes geriausias pasirinkimas yra ilgainiui primesti sveikos gyvensenos įpročius, pavyzdžiui, valgyti sveiką, įvairų ir subalansuotą maistą, mažinti cukraus ir riebalų kiekį bei pradėti mankštintis. į mūsų kasdienybę.

  • Fazė 1: Čia galite numesti iki 80% savo svorio per kiek daugiau nei 2 savaites, o kai kuriais atvejais tai yra labai agresyvu. Taip yra dėl mitybos apribojimų ir drastiškų pokyčių, išskyrus pagamintų miltelių maisto pakaitalus.
  • Fazė 2: Maisto mažinimas pasiekiamas ir pasiekiamas palaipsniui atnaujinant maistą. Taip pat priimami mitybos pokyčiai, pradedama mankštintis ir organizmas pamažu praranda trūkstamą svorį. Kyla klausimas, ar organizmas prisitaiko prie fiziologinių pokyčių ir medžiagų apykaita stabilizuojasi.
  • Fazė 3: Periodinis stebėjimo etapas pradedamas siekiant palaikyti pacientą ir išlaikyti jo ilgalaikį tikslą. Žinoma, bendrovė juos ir toliau siūlo kaip miltelius.

Žaliųjų daigų salotos

Leidžiami maisto produktai

Laikantis šios dietos leidžiama vartoti nedaug maisto produktų, nes viskas pagrįsta valgio pakeitimu, todėl didelis svorio netekimas pasiekiamas per mažiau nei 2 savaites. Pirmajame etape turite išgerti 5 paketėlius Pronokal per dieną, o pietums ir vakarienei juos galima maišyti su virtomis daržovėmis labai mažais kiekiais ir leisti tik daržoves, tokias kaip brokoliai, mangoldai, rėžiukai, salotos, špinatai ir kt. Tada pirmasis etapas yra padalintas į 2 dalis.

Pirmajame yra 4 paketėliai per dieną, o mėlyna žuvis, mėsa ir kiaušiniai dedami per 1 valgį. Antroje dalyje yra 3 vokai, o mėsa, žuvis ir kiaušiniai dedami į 2 patiekalus. Tai yra, maistas yra pagrįstas preparatų paketais, kurie aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis, kad jis būtų saugus, tačiau jo negalima lyginti su tikru maistu.

Antrasis etapas yra padalintas į 5 dalis. Visų pirma, Pronokal paketėliai sumažinami iki 2 per dieną ir dabar galime pristatyti daržoves, mėsą, žuvį ir kiaušinius. Be to, per pusryčius jau galime valgyti pieno produktus, vaisius ir duoną.

Antroji dalis yra lygiai tokia pati kaip pirmoji, tačiau vaisius galime pristatyti ryte ir po pietų. Trečioji dalis – taip pat 2 vokeliai ir prie visų patiekalų dedama duona, be to, plečiamas leidžiamų daržovių, tokių kaip žiediniai kopūstai ir šparaginės pupelės, sąrašas.

Ketvirtoje dalyje ankštiniai augalai, krakmolas ir vaisiai paliekami vienam valgymui. Galiausiai 2 paketėliai per dieną ir sūris dedamas ir toliau su žuvimi.

Trečiajame šios dietos etape arba fazėje yra tam tikra mitybos pusiausvyra, tačiau ši fazė gali trukti 2 metus, todėl pacientui atsiranda tam tikra priklausomybė nuo Pronokal paruoštų produktų, baimė praleisti dietą ir valgyti tai, kas nerekomenduojama. arba leidžiama ir pan Tai yra, vietoj to, kad pacientas būtų skatinamas sveikai maitintis šviežiais ir tikrais produktais, jis skatinamas pirkti ir vartoti miltelių pavidalo produktus, kurie pakeičia maistą.

Ar tai sveika?

Tai, kad kažkas turi gydytojo pritarimą, nėra sveiko sinonimas. Ši dieta reiškia radikalius pokyčius mūsų kūnui ir ne visi turėtų tai daryti. Be to, rekomenduojama nesilaikyti stebuklingų dietų ar tokių ribojančių dietų, nes jos gali pakenkti mūsų kūnui ir psichinei sveikatai.

Tokio tipo dieta, pagrįsta maišeliais ir kokteiliais, kurie pakeičia maistą, sukelia priklausomybę dėl to, kaip „lengva“ taip valgyti, ir dėl to, kad visada atrodysime liekni. Realybė ateina, kai praeina laikas, o mūsų mineralų ir vitaminų atsargos ištuštėja, o tai sukelia anemiją ir kitas sveikatos problemas.

Kaip patarimą pasakysime, kad geriausia atsiduoti į specializuotų mitybos specialistų rankas ir likti nuošalyje nuo tokio tipo įmonių, kaip tai daroma Herbalife ir daugelyje kitų, parduodančių paruoštus patiekalus aukso kaina.


Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: „Actualidad“ tinklaraštis
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.