Mėnulio dieta yra tendencija, kurios metu vadovaujamės mėnulio kalendoriumi. Manoma, kad mėnulio dieta padidina žmogaus gebėjimą greitai numesti svorio, suderinus jaunaties dieną su kietu maistu ir laikantis keleto kitų rekomendacijų per kiekvieną mėnulio ciklą. Toliau analizuojame, ar tai tiesa, ar nekeliame pavojaus savo sveikatai.
Kokį poveikį mėnulis daro kūnui?
Mitai ir istorija per visą laiką ir vietą kalbėjo apie Mėnulio poveikį gyviems daiktams. Vandenyno srovės traukiamos kryptimis, kurias diktuoja Mėnulio gravitacinė trauka. Moters mėnesinis ciklas vyksta lygiagrečiai su mėnulio laiku. Kai kurie mano, kad pilnatis gali sukelti agresyvų elgesį arba sukelti pavojų. Kiti gali manyti, kad mėnulis turi slaptų dvasinių galių. Mėnulio dietos šalininkai mano, kad paslaptinga mėnulio prigimtis taip pat gali būti raktas į svorio metimą ir detoksikaciją.
Mėnulio dieta: skirtingos fazės ir maistas
Pilnas mėnulis
Šio valgymo plano sekėjų teigimu, Mėnulio dietos pradžiai tinkamiausias laikas Likus 2–3 dienoms iki pilnaties. Nurodyta, kad pilnaties diena yra valgyti mažiau nei įprastai ir nevalgyti po 6 val. Jei pageidaujate, greitai Per pilnatį taip pat nurodoma, kad jis skatina svorio metimą, nes teigiama, kad potraukis kenksmingoms medžiagoms šiuo metu būna didžiausias. Gerdami daug vandens ir įvairių maistingų sulčių suteiksite savo kūnui reikalingos papildomos energijos. Tačiau gerti draudžiama alkoholis o pieno bet kurią šios dietos dieną.
mažėjantis mėnulis
Dviejų savaičių mažėjančio mėnulio laikotarpis seka po pilnaties. Mėnulio šviesa mažėja naktiniame danguje, ir teigiama, kad šis laikotarpis skatina detoksikacija ir vandens pertekliaus pašalinimas kūno. Diltančio mėnulio laikotarpiu rekomenduojama išgerti 8 stiklines vandens per dieną ir sveikai maitintis kietu maistu.
Pusmėnulio mėnulis
Didėjančio mėnulio metu, kai naktiniame danguje padaugėja mėnulio šviesos, sustiprėja potraukis maistui, ir tai gali būti metas, kai bus išbandyta savidisciplina. Valgymas po šeštos vakaro augančio mėnulio laikotarpiu draudžiama, nes kai kurie mano, kad organizmas šiuo laikotarpiu kaupia savo energijos atsargas. Nors šiuo augančio mėnulio laiku pasninkauti nebūtina, rekomenduojama valgyti mažiau nei įprastai. gerti papildomus kiekius skysčių nuo 3 iki 5 val
O vakaro valandomis rekomenduojama, kad kūnas būtų sotus.
Jaunatis
Jaunaties metu mėnulio šviesa užblokuojama, o palydovą sunku įžiūrėti naktiniame danguje. Užsirašę kalendorinę jaunaties datą, laikykitės mėnulio dietos per visą jaunaties dieną negalima valgyti jokio maisto.
Rekomenduojama gerti skysčius, pvz Vanduo y jugo vaisių šią dieną, kad padėtų organizmui pašalinti sveikatai kenksmingas medžiagas. Tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad į jokį gėrimą neturėtų būti pridėta cukraus ar druskos. Taip pat patariama gėrimų užpilai kurie yra naudingi dėl savo detoksikuojančių savybių, pavyzdžiui, šalavijų, kiaulpienių ar žaliosios arbatos, skatinančios medžiagų apykaitą.
Ar ši dieta tikrai padeda numesti svorio?
Tiesa ta, kad trūksta mokslinių įrodymų apie mėnulio poveikį svorio metimui ir apetitui. Tačiau šios dietos ekspertai rekomenduoja sulčių pasninkauti bent vieną dieną per mėnesį, kad detoksikuotų organizmą ir pagerintų virškinimą bei imuninę sistemą.
Tačiau per 24 valandas nuo badavimo laikotarpio pradžios galima numesti iki 3 kilogramų ir jūs galite toliau palaipsniui prarasti daugiau visą mėnesį, jei atidžiai laikysitės plano.