Divertikuliozė diagnozuojama, kai silpnose gaubtinės žarnos vietose susidaro maišeliai, dar vadinami maišeliais. Daugelis žmonių, sergančių divertikuloze, nepatiria jokių simptomų, tačiau jei maišeliai užsikrečia ir uždegami, būklė vadinama divertikulitu. Divertikulito gydymas skiriasi priklausomai nuo būklės sunkumo. Tačiau dažnai dėl būklės reikia keisti mitybą, kad būtų lengviau išgydyti gaubtinę žarną ir išvengti pasikartojančių simptomų gijimo proceso metu.
Mažos kišenės, susidarančios išilgai gaubtinės žarnos išorės, vadinamos divertikulais, o kai jos yra, žmogus serga divertikulioze. Divertikuliozė nebūtinai yra problema, nebent tie maišeliai užsikrečia ir sukelia pilvo skausmą, dažniausiai kairėje kūno pusėje. Taip atsitinka, kai maišeliuose įstringa nedidelis išmatų kiekis. Su divertikulitu gali pasireikšti karščiavimas, pykinimas, mėšlungis, vėmimas, vidurių užkietėjimas ir šaltkrėtis.
divertikuliozė vs divertikulitas
Divertikuliozė ir divertikulitas yra du terminai, kurie dažnai vartojami pakaitomis, tačiau nors abi sąlygos patenka į divertikulinės ligos skėtį, jos labai skiriasi.
La divertikuliozė apibūdina būklę, kai virškinamojo trakto, dažniausiai storosios žarnos arba storosios žarnos, gleivinėje yra mažų maišelių (vadinamų divertikulais). The divertikulitas tai rimtesnė problema, atsirandanti, kai šie maišeliai užsidega arba užsikrečia.
Norint visiškai suprasti skirtumą, tai padeda šiek tiek grįžti atgal ir paaiškinti, kaip vystosi maišeliai, susiję su divertikuline liga. Kai gimstate, jūsų žarnos yra lygios ir be iškilimų ar maišelių. Tačiau senstant padidėjęs vidinis spaudimas žarnyno sienelei gali atsispausti prie virškinamojo trakto gleivinės ir susidaryti išsipūtimas ar iškilimai.
Amerikos virškinimo trakto endoskopijos draugijos duomenimis, maždaug pusė JAV gyventojų sulaukę 60 metų serga divertikulioze. Po 80 metų beveik visi turi po kelis maišelius. Nors dauguma žmonių, sergančių divertikulais, to net nesuvokia, nes neturi jokių simptomų, apie 20 procentų žmonių, sergančių divertikuloze, patiria komplikacijų, tokių kaip divertikulitas.
divertikulito simptomai
Jei maišeliai užsidega arba užsikrečia ir išsivysto divertikulitas, gali atsirasti nepatogių virškinimo simptomų. Dažniausias simptomas yra pilvo skausmas, dažniausiai pasireiškiantis skausmu ar jautrumu kairėje pusėje. Kiti galimi simptomai:
- Vidurių užkietėjimas
- Patinimas
- Pykinimas
- Vėmimas
- Šalta
Jei jaučiate šiuos simptomus ir įtariate, kad turite šią būklę, kreipkitės į gydytoją, kad patvirtintumėte arba paneigtumėte diagnozę. Jei divertikulitas patvirtinamas, paūmėjimo metu gydytojas gali rekomenduoti specializuotą dietą (jei reikia, kartu su kitais gydymo būdais).
Kokių maisto produktų reikėtų vengti?
Jei sergate divertikuline liga, dieta gali būti neįkainojama priemonė kovojant su priepuoliais ir su jais susijusiais simptomais. Ankstyvosiose protrūkio stadijose turėsite visiškai atsisakyti visų daržovių ir viso kieto maisto.
Jūsų gydytojas greičiausiai paskirs trumpalaikę skystą dietą, kad pašalintų virškinimo sistemos stresą ir uždegimas sumažėtų. Laikydamiesi skystos dietos, turėtumėte vengti bet kokio kieto maisto, tačiau galite:
- Karšta
- Skaidrios sultys, tokios kaip obuolių, spanguolių ir vynuogių (be minkštimo)
- Želė
- Ledo ledinukai
Nors yra daug maisto produktų, kurių reikia vengti sergant divertikulitu, kai pradėsite jaustis geriau, gydytojas praneš, kada galėsite grįžti prie kieto, mažai skaidulų turinčio maisto.
Gavę žalią šviesą, vis tiek turėtumėte vengti valgyti žalių daržovių, tačiau į savo racioną galite drąsiai įtraukti gerai išvirtas ir konservuotas daržoves, taip pat kitus mažai skaidulų turinčius maisto produktus, tokius kaip kiaušiniai, sūris, jogurtas, virti vaisiai, paukštiena ir malta mėsa.
Kai simptomai pagerėja, paprastai po dviejų ar keturių dienų, galite lėtai pridėti skaidulų į savo mitybą, apribodami suvartojimą iki 5–15 gramų per dieną. Kai simptomai visiškai išnyks, galite pereiti prie daug skaidulų turinčios dietos, būtinai įtraukite įvairių daržovių.
Riešutai ir sėklos
Vienu metu divertikulitu sergantiems žmonėms pavojingu buvo laikomi įvairūs maisto produktai. Šie maisto produktai yra kukurūzų spragėsiai, riešutai ir sėklos. Netgi vaisiuose ir daržovėse esančios sėklos buvo laikomos potencialiai kenksmingomis. Šiomis dienomis mažiau dėmesio skiriama šio maisto vartojimo problemoms. Tačiau dėl tam tikrų dietų gali išsivystyti divertikulitas ir gali padidėti su liga susijusių komplikacijų tikimybė.
Gyvuliniai riebalai
Visų pirma, dietos, kuriose yra mažai skaidulų, daug gyvulinių baltymų ir daug gyvulinių riebalų, gali padidinti tikimybę susirgti divertikulitu. Jei jau turite ir valgėte riebius pieno produktus arba valgėte daug baltymų turinčią dietą, jums gali tekti pertvarkyti savo mitybos būdą.
Gyvūninius baltymus galite pakeisti alternatyviais baltymų šaltiniais, tokiais kaip ankštiniai augalai ir tofu. Taip pat riebų pieną ar kitus pieno produktus galite pakeisti neriebiais pieno produktais ar net augaliniais pieno produktais.
Jūs neprivalote visiškai pašalinti mėsos ir pieno produktų iš savo raciono, tačiau sumažinus šių produktų kiekį pagerės jūsų virškinimo sistemos sveikata. Vegetarai ir veganai rečiau susirgs divertikulitu, nes jie valgo daug skaidulų turinčius vaisius ir daržoves.
FODMAP turtingas maistas
Mažos FODMAP dietos laikymasis yra naudingas kai kuriems žmonėms, sergantiems divertikulitu. FODMAP yra angliavandenių tipai, kurių inicialai reiškia fermentuojamus oligosacharidus, disacharidus, monosacharidus ir poliolius. Kai kurie mokslininkai teigia, kad mažai FODMAP turinti dieta gali užkirsti kelią aukštam spaudimui storojoje žarnoje, o tai teoriškai gali padėti žmonėms išvengti divertikulito arba jį ištaisyti.
Laikydamiesi šios dietos, žmonės vengia maisto, kuriame yra daug FODMAPS. Tai apima tokius maisto produktus kaip:
- Tam tikri vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės ir slyvos
- Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas ir ledai
- Rauginti maisto produktai, tokie kaip rauginti kopūstai ar kimchi
- Pupos
- Daržovės
- Maisto produktai, turintys daug transriebalų
- Sojų
- Kopūstai
- Briuselio kopūstai
- Svogūnai ir česnakai
Alkoholis
Pasitarkite su gydytoju dėl tikslių alkoholio vartojimo rekomendacijų, kai simptomai išnyks. Jei galite vėl įtraukti alkoholį į savo mitybą, gerkite saikingai, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų. Saikingas vartojimas prilygsta ne daugiau kaip dviem standartiniams gėrimams per dieną.
Be to, gali tekti vartoti vaistai skausmą malšinančius vaistus ir antibiotikus kaip divertikulito gydymo dalį. Alkoholio vartojimas vartojant šiuos vaistus gali sukelti sąveiką. Galvos svaigimas, skrandžio sutrikimas, mieguistumas, vėmimas ir viduriavimas yra kai kurie simptomai, kuriuos galite patirti, jei sumaišysite alkoholį su vaistais.
Dieta divertikulozei gydyti
Nors jūsų gydytojo rekomenduojamas skaidulų kiekis gali skirtis nuo bendros rekomendacijos, ekspertai paprastai rekomenduoja kasdien suvartoti nuo 20 iki 35 gramų skaidulų, kad jūsų žarnynas būtų tvarkingas ir sumažintumėte divertikulito priepuolio riziką.
Galite padidinti skaidulų suvartojimą valgydami daug daug ląstelienos turinčios daržovėspavyzdžiui, žalieji žirneliai, brokoliai, lapiniai kopūstai, keptos bulvės (baltos ir saldžios), Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai. Jei pastebėsite, kad blogai toleruojate žalias daržoves, pirmiausia galite jas išvirti.
Divertikulito gydymas gali apimti vaistus, tokius kaip priešuždegiminiai vaistai ir antibiotikai, tačiau beveik visada reikia valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų ir naudingų bakterijų. Nors naudingų bakterijų galite gauti iš probiotikų, jų galima gauti ir iš fermentuotų maisto produktų.
Valgydami vaisius ir daržoves, kuriuose gausu skaidulų, pagerinsite virškinimo trakto būklę. Kiti maisto produktai, turintys daug skaidulų, yra sveiki grūdai ir grūdai. The fermentuoti maisto produktai jie taip pat yra lengvai prieinami ir apima tokius daiktus kaip kimchi, natto ir miso. Tačiau ne visuose fermentuotuose maisto produktuose yra pakankamai probiotikų, todėl gali tekti atitinkamai papildyti mitybą.
Galite ne tik valgyti daržoves, bet ir užtikrinti, kad kasdien gausite pakankamai skaidulų, įtraukdami į savo racioną įvairių kitų daug skaidulų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui:
- Pupos
- Lęšiai
- Chia sėklos
- Kvinoja
- Rudieji ryžiai
- Vaisiai (su odele, jei galite tai toleruoti)
Lėtai didinkite skaidulų suvartojimą
Jei nesate įpratę gauti daug skaidulų arba neseniai sergate divertikulitu, geriau skaidulų kiekį didinti palaipsniui, o ne iš karto. Per anksti valgant per daug skaidulų gali atsirasti nemalonių simptomų, tokių kaip dujos ir pilvo pūtimas. Vietoj to, didinkite suvartojamą kiekį lėtai per dvi savaites, kad jūsų kūnas turėtų laiko prisitaikyti prie naujos dietos.
Įsitikinkite gerti ir pakankamai vandens. Vanduo padeda jūsų kūnui naudoti pluoštą, kad išmatos būtų minkštos ir stambios. Nors šis bendras mitybos planas tinka daugeliui žmonių, mes visi esame skirtingi. Jei pastebėjote, kad tam tikros daržovės ar maistas, kuriame gausu skaidulų, jus vargina arba pablogina simptomus, pašalinkite juos iš savo dietos ir ieškokite kitokio skaidulų turinčio maisto ar papildų, pvz. išsaugotas, kad padėtų patenkinti jūsų pluošto poreikius.
Padidėjęs slėgis (ir su vidurių užkietėjimu susijęs įtempimas eiti į tualetą) gali sukelti divertikulozę. Tačiau kai valgote skaidulų, jos įtraukia vandenį į išmatas, suminkština jas ir palengvina jų pasišalinimą, todėl gali sumažinti spaudimą žarnyno sienelėms ir kartu sumažinti divertikulito riziką. Štai kodėl daug skaidulų turinčios dietos laikymasis po to, kai išnyksta divertikulito simptomai, gali padėti išvengti būsimų priepuolių.
skysta dieta divertikulitui gydyti
Jei gydytojas diagnozuos divertikulitą, jis tikriausiai rekomenduos skystą dietą, kol gyja gaubtinė žarna. Tai reiškia, kad kietas maistas bus draudžiamas tol, kol simptomai nepagerės, o tai paprastai trunka nuo dviejų iki keturių dienų.
Kai tik gydytojas leis jums vėl pradėti valgyti kietą maistą, imkitės mažai skaidulų turintis maistas toliau skatinti gijimą. Maistas, kuriame yra mažai skaidulų, gali padėti išvengti pilvo pūtimo ir dujų susidarymo, kai jūsų kūnas gyja. Maisto produktų, kuriuose yra mažai skaidulų, pavyzdžiai yra virti arba konservuoti vaisiai ir daržovės be sėklų ir odelės, pavyzdžiui, obuolių padažas, pienas, sūris, jogurtas, kiaušiniai, mėsa, baltieji ryžiai ir maistas, pagamintas iš baltų miltų, pavyzdžiui, duona ir krekeriai.
Kai pasijusite geriau, padidinkite skaidulų suvartojimą, kad išvengtumėte pasikartojimo. Pasitarkite su savo gydytoju apie tikslų skaidulų kiekį, kurį norite pridėti, bet planuokite nuo 5 iki 15 gramų per dieną. švieži vaisiai ir daržovės; sveiki grūdai, tokie kaip avižos, pupelės ir rudieji ryžiai; ir maisto produktai, pagaminti iš viso grūdo kvietinių miltų, yra keletas maisto produktų, kuriuose yra šios maistinės medžiagos, pavyzdžiai.
Atminkite, kad žingsnis link šios dietos turi būti laipsniškas ir išsamiai išnagrinėtas. Apie bet kokius simptomus ar diskomfortą reikia nedelsiant pranešti gydytojui specialistui.
Šios dietos privalumai
Nors kiekvieno organizmas yra skirtingas ir norint suprasti ryšį tarp dietos ir divertikulinės ligos, reikia atlikti daugiau tyrimų, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai rekomenduoja keisti mitybą, kad padėtų valdyti divertikulitą, įskaitant galimybę sumažinti jo išsivystymo tikimybę. Pirmiausia žmogui išsivysto divertikulai.
Iš esmės taip yra todėl, kad gyvenimo būdo pokyčiai (įskaitant tai, ką valgome) yra vieni iš vienintelių veiksnių, kuriuos galime kontroliuoti, kai kalbama apie divertikulinę ligą. Divertikulito dietos pranašumai yra skirti sumažinti (arba bent jau nedidinti) uždegimą ir palaikyti sveiką žarnyno judesį.
Šios dietos laikymasis negarantuoja, kad visiškai išvengsite priepuolių, ypač jei pasirinksite kitus uždegimus skatinančius gyvenimo būdus. Vis dėlto potencialas padėti pagerinti simptomus reiškia, kad tai verta pokyčių.
Pagerinta žarnyno sveikata
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nėra tiksliai tikri, kodėl žmonėms žarnyno sienelėse susidaro maišeliai. Viena iš populiarių teorijų teigia, kad mažai ląstelienos turinčios dietos apsunkina išmatų išsiskyrimą, todėl žarnynas daromas didelis spaudimas. Jei žarnyno sienelės susilpnėja, gali susidaryti divertikulai.
Mokslininkai įrodė, kad žmonės, kurie nevalgo daug skaidulų (pavyzdžiui, besilaikantys vakarietiškos dietos), yra labiau linkę susirgti šia liga nei tie, kurie valgo daug skaidulų turinčios dietos. Skaidulos padeda išvengti vidurių užkietėjimo, kuris yra vienas iš divertikulinės ligos rizikos veiksnių.
Sumažinti uždegimą
Pagrindinis divertikulito dietos tikslas yra užkirsti kelią virškinimo trakto uždegimui ir gydyti uždegimo simptomus, jei jie atsiranda.
Kai kurių maisto produktų pašalinimas arba apribojimas gali palengvinti kai kuriuos simptomus, tačiau gydytojai nemano, kad tai užkirs kelią būklei pablogėti. Tačiau norint sumažinti bendrą diskomfortą, gali būti naudinga laikytis šios dietos.
Ar galima vartoti cukrų su pažeista dvitaške?
Nors galbūt girdėjote, kad cukrus kenkia divertikulitui, nėra tiesioginių įrodymų, siejančių cukrų su šia būkle. Tiesą sakant, skaidraus skysčio dieta, kuri dažnai rekomenduojama pirmąją ar dvi gydymo dienas, apima daug maisto produktų, kuriuose yra cukraus, pavyzdžiui, želatiną, vaisių sultis ir sportinius gėrimus. Tačiau juk gali būti ryšys tarp divertikulito ir cukraus netoleravimo žmonėms, kurie taip pat turi dirgliosios žarnos sindromą.
Divertikulitui ir IBS būdingi kai kurie bendri simptomai, ypač mėšlungis, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, o žmonėms, sergantiems IBS, yra didesnė tikimybė susirgti divertikuline liga. Be to, vienas tyrimas parodė, kad vien divertikulitas padidino IBS išsivystymo riziką keturis kartus.
Todėl gali būti, kad per didelis tam tikrų cukrų kiekis, pavyzdžiui, laktozės piene arba fruktozės, esančios vaisiuose, gali būti blogai toleruojamas žmonėms, sergantiems IBS kartu su divertikulitu.
Kai kurie žmonės, sergantys IBS, taip pat yra jautrūs cukraus alkoholiams, kurių natūraliai yra kai kuriuose vaisiuose ir daržovėse ir kurie naudojami kaip saldiklis daugelyje maisto produktų be cukraus. Jei sergate IBS arba divertikulitu ir atrodo, kad tam tikri maisto produktai pablogina jūsų simptomus, pasakykite gydytojui. Taip pat galite prašyti siuntimo pas dietologą, kurio specializacija yra virškinimo trakto mityba.
Ar arbata gali pagerinti divertikulitą?
Rekomenduojamas divertikulito gydymas paprastai yra antibiotikai, tačiau tam tikrų arbatų gėrimas gali padėti palengvinti kai kuriuos simptomus arba užkirsti kelią uždegimui. Pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju prieš vartodami bet kokios rūšies arbatą nuo divertikulinės ligos, ypač jei vartojate kitus vaistus.
priešuždegiminė arbata
Su šia liga susijęs uždegimas dažniausiai atsiranda aplink pažeistą maišelį, tačiau jis gali plisti į kitas storosios žarnos sritis. Arbatos, turinčios priešuždegiminį poveikį, pvz guoba, Zefyras, katės nagas ir ramunėlės, jie gali padėti. Slidžios guobos ir zefyro arbatos padengia ir ramina storąją žarną, malšina uždegimą ir skatina gijimą, o katės nagai ir ramunėlės mažina uždegimą. Venkite ramunėlių, jei esate alergiškas ambrozijai ar panašiems augalams, esate nėščia, vartojate kontraceptines tabletes arba anksčiau sirgote vėžiu, susijusiu su hormonų sutrikimais.
antibakterinė arbata
Arbatos, galinčios naikinti bakterijas, gali padėti išvengti divertikuliozės virsmo divertikulitu. Tiek arbata Goldenseal kaip arbata iš pau d'arco jie turi antibakterinių savybių, nors mokslas įtikinamai neįrodė, kad jie veiksmingai naikina žmonių bakterijas. Goldenseal dažnai derinamas su ežiuolė antibakteriniais tikslais. Nėščios ar žindančios moterys taip pat neturėtų vartoti. Nenaudokite antibakterinių savybių turinčios arbatos kaip gydytojo paskirtų antibiotikų pakaitalo.