Mes tai kartojome šimtus kartų ir tęsime. Norint turėti gerą sveikatą, patartina turėti sveikos gyvensenos įpročius, o Cola Cao ne tik naudinga pakeisti gryna tirpia kakava, bet ir mitybos pokyčiai turi vykti kartu su mūsų gyvenimo būdo pokyčiais, pradedant nuo aktyvesnio ir reguliariai ir vidutinio intensyvumo užsiimti tam tikra fizine veikla. Čia atsiranda biuro ir mūsų namų bėgimo takeliai, kurie yra ne kas kita, kaip elektriniai bėgimo takeliai, skirti vaikščioti, kol dirbame.
Atrodo, kad biuro bėgimo takeliai čia pasiliks. Yra daug bėgimo takelių, skirtų biurui ar namams, ir priklausomai nuo jų savybių jie turės vienokią ar kitokią kainą. Yra prie kurių jau yra rašomasis stalas, yra su rankenomis, su pasvirimu, sulankstoma, su sutvirtinimais, kad būtų galima bėgti ir t.t.
Patogiausia biuro bėgimo takelį derinti su reguliuojamo aukščio stalu, tokiu būdu savo stalą galime laikyti su kompiuteriu, popieriais, failais, rašikliais ir kt., o bėgimo takelį pastatyti žemiau. Akivaizdu, kad tai didelė investicija, bet galėsime pagerinti savo sveikatą, susikaupimą, pastangas ir t.t.
Bėgimo takelio privalumai biure
Bėgimo takelio naudojimas biure gali būti puiki idėja, ypač norint išlikti aktyviems. Bėgimo takeliai biure mums suteikia sveikatos priedą, nes palaikome aktyvų kūną, smegenys geriau aprūpinamos deguonimi ir sugebame būti budriai, aiškiau mąstyti, geriau susikaupti ir pasiekti išspręsti problemas per trumpesnį laiką. Be to, biure naudojant bėgimo takelį sumažėja mūsų sėslus gyvenimo būdas ir fizinis neveiklumas, o kartu su tuo mažėja ir kraujotakos sutrikimai, širdies ligos, hipertenzija, nutukimas ir kt.
Geriausias dalykas biuro bėgimo takeliuose yra tai, kad jie paprastai turi tylų variklį, nes galime juos naudoti per daug netrukdydami kolegoms. Puikiai tiks tiems nesibaigiantiems skambučiams, kai galiausiai pradedame vaikščioti po biurą ir galime susidurti su kitais kolegomis, nutraukti pokalbius, pervargti ir pan.
Tačiau judame neišeidami iš svetainės, niekam netrukdydami ir netrukdydami savo „pasivaikščiojimui“ su trečiųjų šalių prieštaravimais ir panašiai, mūsų smegenys 100% sutelktos į vieną užduotį, pvz., skambutis, minčių šturmas, dėmesio ar temos patobulinimas ir pan.
Visi jie yra privalumai, kaip matome, bet, žinoma, tai laužo normą ir ne visi įprantame dirbti stovėdami, o dar mažiau – judėti. Akivaizdu, kad nenaudosime bėgimo takeliu 8 valandas per dieną, bet galėsime juo naudotis pokalbių metu, kai mums reikia papildomos koncentracijos, kai esame neramūs, kai nuobodžiaujame ir reikia savigarbos bei emocijų pastiprinimo, ir tt
Trūkumai naudojant bėgimo takelį vaikščiojant biure
Atrodo, kad viskas klostosi biuro bėgimo takelių naudai, tačiau neapsigaukite, jie nėra tokie gražūs, kaip atrodo. Daugelis iš mūsų negali susikaupti judėjimui, visą dieną jausimės labiau pavargę, tai puiki investicijaPriklausomai nuo mūsų biuro taisyklių, galime avėti sportinius batus arba neavėti, jei nepasirinksime vidutinės klasės modelio ar pan., bėgimo takelis bus labai triukšmingas, reikia reguliuojamo aukščio darbo stalo, o tai atstoja didelę investiciją ir kt.
Padėti bėgimo takelį po stalu, kaip tai a priori, atrodo įmanoma, tačiau kai juo nenaudojame ir norime dirbti sėdėdami, teks jį išimti ir pastatyti įprastą kompiuterio kėdę. Be to, didžioji dauguma biurui ar namams skirtų bėgimo takelių nėra sulankstomi ir neturėdami didelio automobilio negalėsime jo pervežti.
Kaip labai svarbų faktą pasakysime, kad prieš pasiimdami bėgimo takelį į biurą, turite pasitikrinti įmonėje, paaiškinkite privalumus ir trūkumus ir kad visi sutinka, nes tai susiję su darbo aplinkos pasikeitimu ir kelia triukšmą, kuris gali sutrikdyti likusius kolegas.
Geriausi „Amazon“ bėgimo takeliai
Jei ieškome bėgimo takelio, kad galėtume gyventi aktyviau, tada mus domina rinkinys, kurį paliksime žemiau. Tai vaikščiojantys bėgimo takeliai, kuriuos galime naudoti biure ir namuose, ypač jei turime pakeliamą stalą ar reguliuojamo aukščio stalą. Tokiu būdu galime kalbėtis telefonu, rašyti elektroninius laiškus, matyti pasiūlymus, rašyti ataskaitas ir kt., laikydamiesi Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamų žingsnių, tai yra 10.000 XNUMX žingsnių per dieną.
SportPlus bėgimo takelis
Žr. Pasiūlymą „Amazon“Tai bėgimo takelis, leidžiantis maksimalų 6 km per valandą greitį, užtikrina, kad jame yra tylus variklis, todėl jį galima naudoti kiekviename biure. Geriausia tai, kad tai a plokščias bėgimo takelis, tai yra be porankių ar turėklų, nes ekraną turime ant grindų ir ten matuoja žingsnius, kalorijas, laiką, nuvažiuotą atstumą ir t.t.
Puikiai tinka pastatyti po stovinčiu stalu, tai yra reguliuojamo aukščio stalu ar rašomuoju stalu, norint dirbti stovint. Su šiuo bėgimo takeliu galėsime pasiekti du tikslus – įmonės, kurioje dirbame, ir tuos, kuriuos iškelia PSO, kuri teigia, kad kiekvieną dieną turime nueiti apie 10.000 XNUMX žingsnių.
Profesionalus 2WD bėgimo takelis
Žr. Pasiūlymą „Amazon“Tai dar vienas biuro bėgimo takelis, kuris šį kartą taip pat yra plokščias, tai yra, puikiai tinka dėti po reguliuojamo aukščio stalu. turi LCD ekranas kur esame informuojami apie žingsnius, greitį, laiką, atstumą ir kt. Tai bešepetis variklis, kurį jie ištobulino šiame modelyje, lyginant su ankstesniu ir iš prekės ženklo žada, kad jis nėra labai triukšmingas, todėl šis bėgimo takelis gali būti naudojamas namuose ir biuruose.
Jo maksimalus greitis yra 6 km per valandą, prisiminkime, kad jis skirtas vaikščioti, o ne bėgioti. Be to, jis atlaiko tik maksimalų 100 kilogramų svorį, taigi, jei mūsų sudėjimas viršija šią ribą, turėtume ieškoti profesionalesnio modelio, galinčio išlaikyti mūsų svorį mankštos metu.
CITYSPORTS ėjimas bėgimo takeliu
Žr. Pasiūlymą „Amazon“Vienas geriausių biuro bėgimo takelių, nes jį sudaro labai plokščias modelis, tylus variklis, LCD ekranas, informuojantis apie žingsnius, atstumą, kalorijas, greitį, laiką ir kt., puikiai tinka padėti po reguliuojamo aukščio stalu. .
Jis gali būti laikomas po lova arba stovint, nes nepažeidžiamas. Turi maksimalus greitis 6 km/h, bluetooth garsiakalbiai, kurie jungiasi prie mūsų mobiliojo telefono groti muziką ar ką tik norime, turi blokavimo funkciją, jei šalia yra vaikų ir naminių gyvūnėlių, praneša mums, kai reikia tepalo, nes šiems aparatams reikia minimalios priežiūros, jei norime, kad jie tarnautų daugelį metų geriausiomis sąlygomis.
ISE profesionalus sulankstomas bėgimo takelis
Žr. Pasiūlymą „Amazon“Iš visų biuro bėgimo takelių, kuriuos rodome šiame rinkinyje, tai yra vienintelis sulankstomas. Taip yra dėl labai pagrindinės priežasties, būtent dėl to, kad ne visi turime daug vietos namuose ir, jei norime ją pasiimti į biurą, susilanksto taip, kad telpa automobilyje.
Paaiškinta, kad šį kartą turime turėklą ir ekraną veido aukštyje, todėl šiek tiek sunku juos naudoti dirbant, tačiau šią dalį galima reguliuoti, todėl galime ją maksimaliai nuleisti ir taip. jis būtų po reguliuojamu rašymo aukščiu. Išlaiko iki 120 kilogramų, leidžia bėgti daugiausiai 10 km per valandą greičiu, turi LCD ekraną, mobiliojo telefono laikiklį ir avarinį mygtuką.
HOMCOM bėgimo takelis
Žr. Pasiūlymą „Amazon“Elektrinis bėgimo takelis, su kuriuo galime atlikti 10.000 XNUMX PSO rekomenduojamų žingsnių, neatimdami nei poilsio, nei darbo laiko. Ta proga galime pakoreguoti ir bėgimo takelio vairą, todėl jis puikiai tilptų po reguliuojamo aukščio stalu.
Šis bėgimo takelis arba bėgimo takelis Turi avarinį mygtuką, leidžia leisti 10 km per valandą greitį, turi 50W galią, LCD ekranas, kuriame rodoma svarbi informacija kaip atstumas, žingsniai, apytikslės kalorijos, ėjimo laikas, greitis ir kt., atspari konstrukcija ir yra sulankstomas.
CITYSPORTS ėjimas bėgimo takeliu
Žr. Pasiūlymą „Amazon“Bėgimo takelis, skirtas vaikščioti, kol dirbame, turi labai trumpą vairą ir yra sulankstomas, todėl galėtume tilpti po reguliuojamo aukščio stalu. Reikėtų pasakyti, kad jis yra mažo dydžio, tai yra, tik tiek suaugusiam žmogui. Tai bėgimo takelis, kurį galime lengvai sulankstyti ir laikyti beveik bet kur, jo variklis yra šiek tiek triukšmingesnis nei anksčiau pabrėžtų modelių, tačiau jis vis tiek yra tylus naudoti biure ar namuose.
Jis leidžia sverti iki 100 kg, o galime vaikščioti ne didesniu kaip 6 km per valandą greičiu, jame yra skylė mobiliajam telefonui ir planšetiniam kompiuteriui palaikyti, todėl galime dirbti tiesiogiai iš ten ar net žiūrėti serialus, kai laikomės reikalavimų. 10.000 XNUMX žingsnių, kuriuos rekomenduoja PSO.