Bėgimas suteikia daug naudos sveikatai, tačiau jėgų ir geros savijautos palaikymas – tai ne tik bėgimas. Svarbu pripažinti, kad vaikščiojimo batų avėjimas taip pat gali padėti sudeginti kalorijas ir pagerinti jūsų kūno rengybos lygį, taip prisidedant prie jūsų bendros sveikatos.
Todėl šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra geriausi vaikščiojimo batai.
Į veiksnius, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis vaikščiojimo batus
Kaip ir bėgimas, ėjimas yra visuotinai prieinama sporto šaka, kurią galima užsiimti įvairiose aplinkose, lauke ar ant bėgimo takelio. Tačiau labai svarbu turėti tinkamą įrangą. Labai svarbu pasirinkti tinkamus vaikščiojimo batus Išsklaidykite mitą, susijusį su naujais 7000 žingsnių arba numesti svorio, nepaisant jūsų sveikatos tikslų.
Norint propaguoti sveiką gyvenimo būdą, reikia daugiau nei bet kokios rūšies avalynė. Tai ne tik diskomforto, atsirandančio dėl pūslių ir trinties, išvengimo, bet ir apie raumenų traumų, tokių kaip padų fascitas, prevenciją. Todėl Labai svarbu įsigyti kokybiškus vaikščiojimo batus. Nors brangiausi variantai nebūtinai yra patys geriausi, investuoti į gerai pagamintus batus, kurie užtikrintų pakankamą komfortą, atramą ir ilgaamžiškumą, dažniausiai apsimoka.
reguliuoti
Pirmas ir svarbiausias dalykas yra tinkamumas. Iš pradžių išbandykite batus ir pasivaikščiokite, kad įsitikintumėte, jog jie puikiai tinka. Įsilaužimo laikotarpis nebūtinas, tačiau jei kyla problemų, kai kurie prekių ženklai siūlo keitimo galimybes. Šiame etape Patikrinkite, ar batai jums tinka tiek dydžio, tiek bendro patogumo atžvilgiu. Jūsų pirštai turi turėti pakankamai vietos judėti pirštų dėžutėje, tačiau neturėtų būti per daug vietos, kuri leistų pėdai judėti į vidų, nes tai gali sukelti komplikacijų. Be to, labai svarbu užtikrinti, kad kulnas būtų tinkamai paremtas.
Minkštumas ir lengvumas
Esminis vaikščiojimo malonumo komponentas yra padas. Vaikščiojimo batai turi būti su putplasčiu, kuris puikiai amortizuoja kiekvieno žingsnio poveikį, apsaugo jūsų kojas ir sąnarius, kartu užtikrindamas maksimalų komfortą po kojomis, ypač jei ketinate įveikti didelius atstumus. Be to, Svarbu apžiūrėti bato vidų, kad įsitikintumėte, jog jis užtikrina optimalų lanko atramą, kad tinkamai prisitaikytų prie jūsų pėdos.
Šiame etape būtina pagalvoti apie biomechaninio įvertinimo atlikimą, jei turite kokių nors problemų su pėdomis, nustatyti, ar esate pronatorius, supinatorius ar turite plokščią pėdą. Jei taip, turėtumėte pasirinkti individualius vidpadžius arba batus, kurie tinka jūsų konkrečiam pėdos tipui.
kvėpavimas
Einant dažnai prakaituoja pėdos, todėl patartina rinktis vaikščiojimo batus iš medžiagų, kurios užtikrina puikų vėdinimą, kad pėdos būtų vėsios ir sausos, taip sumažinant pūslių ir įvairių sveikatos problemų, tokių kaip grybelis, tikimybę. Be to, šaltuoju ir lietingu metų laiku į batus įdėjus Gore-Tex sluoksnį būtų naudinga apsaugoti kojas nuo šlapių.
Padas
Pirkdami vaikščiojimo batus, Būtina atsižvelgti į reljefo tipą, kuriuo važiuosite. Asfaltinėms dangoms pakanka tvirto ir sukibimo pado. Tačiau jei reljefas nelygus ir šlapias, optimaliam sukibimui patartina rinktis batus su lengvomis smeigėmis.
Geriausi batai vaikščioti
Hoka Clifton 9
Hoka sugebėjo paversti Clifton 9 universaliais bėgimo bateliais, tinkančiais bet kokiai vietovei. Šie batai leidžia ne tik lengvai bėgti ar intervalines treniruotes, bet ir suteikia neįtikėtina patirtis valandų valandas vaikščioti po miestą, nes atrodo, kad pėdos slysta ant medvilnės. Jie taip pat yra ideali avalynė ekskursijoms.
„Hoka“ šiems „Clifton“ sukūrė išskirtinai minkštą, malonų ir tikrai patogų tarppadį, kuris efektyviai sugeria smūgius. Jie išbandomi tiek trumpų, tiek ilgų pasivaikščiojimų metu ir nuosekliai išlaiko amortizaciją net po daugelio žingsnių. Viršus vienodai įspūdingas, užtikrina puikų kvėpavimą, o tinka patogiai ir saugiai sėdi ant pėdos, ypatybė, kuri yra vertinga ilgų žygių metu. Tačiau padui trūksta esminių apsauginių sutvirtinimų, todėl ilgaamžiškumas gali būti mažesnis nei mūsų lūkesčiai.
Brooks Glycerin 21 GTS
Brooks Glycerin 21 GTS – tai ne tik dar vienas vaikščiojimui skirtas batas; Jis išsiskiria kaip minkštiausias ir labiausiai paminkštintas Brooks modelis, kurį pagerino GTS sistema, padedanti nukreipti pėdą. Ši funkcija ypač naudinga tiems, kurių žingsniai yra pronuoti ir reikalauja papildomos paramos, kad būtų užtikrintas geresnis stabilumas ir korekcija. Todėl Jei jūsų žingsniui reikia daugiau stabilumo, Brooks Glycerin 21 GTS tai siūlo optimaliai.
Be to, „Brooks“ įdėjo geriausias azotines amortizacines putas, kurios suteikia itin minkštą ir patogų potyrį net nuėjus daug žingsnių – šie batai gali įveikti maratoną, jei tik apsigalvosite. Viršutinė pjūvis puikiai praleidžia orą pirštų srityje, nors gali būti šiek tiek šiltas šonuose. Tačiau jo teikiamas komfortas ir palaikymas sumažina šią problemą. Vasaros bėgimui rekomenduojame rinktis plonas ir lengvas kojines.
Adidas Solarglide 6
Pirmiesiems žingsniams Adidas Solar Glide 6 suteikia neprilygstamą komforto, stabilumo ir amortizavimo pusiausvyrą. Man labiausiai patinka šie vaikščiojimo batai, kad jie yra puikus pasirinkimas, jei planuojate kasdien nueiti ilgus atstumus. Jo padas pagamintas iš kontinentinės gumos, vokiško prekės ženklo žvaigždės medžiagos, kuri suteikia Batai pasižymi maksimaliu patvarumu ir leidžia saugiai vaikščioti net šlapiu asfaltu.. Vidpadis sujungia geriausias Boost putas su stabilumo sistema, užtikrinančia amortizaciją, stabilumą ir saugumą po kojomis.
Nors jie yra platesnėje pusėje, o tai puikiai tinka tiems, kurių pėdos yra šiek tiek platesnės, Adidas rekomenduoja iš karto padidinti dydį. Viršutinė medžiaga yra labai lanksti ir pralaidi orui, ypač kojų pirštų srityje. Šie adidas batai jaučiasi taip, tarsi apkabintų jūsų pėdas be jokio spaudimo, net ir ties koja, nes paminkštinti liežuvėliai taip pat suteikia papildomo komforto, kurio jums reikia, todėl net ir švelniai rišant raištelius raišteliai neužsitemps.
Tikiuosi, kad naudodamiesi šia informacija galėsite daugiau sužinoti apie tai, kurie batai yra geriausi vaikščioti.